甘蓝菜怎么做好吃（甘蓝菜怎么做好吃的视频）

大家好，今天来给大家分享甘蓝菜怎么做好吃的相关知识，通过是也会对甘蓝菜怎么做好吃的视频相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1甘蓝菜怎么做好吃

1、凉拌甘蓝菜 烤甘蓝菜 甘蓝菜炒蛋 无论哪种方法，烹饪甘蓝菜时要注意不要过度加热，以保持其营养成分和口感。

2、甘蓝菜用手撕开，掰成合适的大小。甘蓝菜焯水一分钟。锅中烧油，爆香小米辣和蒜片。放入焯好的甘蓝菜。倒入一勺酱油，5g盐，将甘蓝菜翻炒均匀即可。

3、甘蓝去除外表不干净的叶子，用到把根部去除，然后分成四块，接着用手撕成小一点的块，手撕的甘蓝更加容易入味，口感更加的好吃。把干辣椒切成丝，不要太细就行。

4、手撕甘蓝菜：将甘蓝菜用手撕成块，然后洗净，沥干净甘蓝菜的水分。干辣椒切成段，姜、蒜切成片。锅内放油烧热，放干辣椒、姜和蒜爆炒出香味。倒入甘蓝菜，翻炒片刻后，加入食盐和白糖。

5、紫甘蓝处理完毕了，现在开始准备辅料。将适量的蒜捣成蒜泥，泼上热油，盛在小碗里备用。多吃一点蒜还是有利于身体健康的，因为它有杀菌消炎的作用，夏秋季节细菌繁盛，尤其是凉拌菜放蒜既好吃又杀菌，一举两得。

6、甘蓝菜用手撕成大块，一片叶子一分为二最佳，放入水中待用。要用的时候再沥干水分。准备好蒜跟干辣椒、蒜，不用切那么细，粗一点更好。

2炒甘蓝菜的家常简单做法

1、甘蓝去除外表不干净的叶子，用到把根部去除，然后分成四块，接着用手撕成小一点的块，手撕的甘蓝更加容易入味，口感更加的好吃。把干辣椒切成丝，不要太细就行。

2、凉拌紫甘蓝做法：紫甘蓝洗净，切丝（可以切细点），加入适当盐和糖腌制一会儿，把多余的水分倒掉，准备调味汁：盐、白糖、白醋、火麻油、鸡精，可以自己尝一下，觉得味道可以就好，将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，撒上白芝麻。

3、将所有的食材洗净切好。锅里加适量食用油，将蒜头入锅炒香。将香肠下入锅里，翻炒至出香味、表面微卷。将甘蓝菜下入锅里一起翻炒。加入少量盐和鸡精，翻炒均匀。

4、主料甘蓝菜半个五花肉适量2辅料油适量盐适量花椒粒适量蒜适量醋适量生抽适量3新鲜的甘蓝菜，洗净，切成块，放在淡盐水中浸泡10分钟，起到杀菌去除农药残留的目的4捞出再反复清洗干净，控净。

5、在平底锅或炒锅中加入油，加热至略微冒烟。 加入蒜和姜，轻松翻炒。当它们变成金黄色时，加入甘蓝菜。 加入盐。盐将有助于去除菜的水分，同时也让其更快地烹饪。

3红羽衣甘蓝怎么做好吃?

1、吃法一：（1）首先需要把羽衣甘蓝洗净后沥干水备用。（2）接着烧一锅水，等水开后所羽衣甘蓝的叶子放进开水中焯。（3）接下来需要调调料汁了，需要把凉拌汁加一些酱油、鸡精等调料搅拌均匀即可。

2、方法2：煎将油倒入一个又大又重的煎锅里并加热。加入切碎的大蒜。加入羽衣甘蓝条。蔬菜上撒上红辣椒和盐。继续用中高火煮并搅拌。当叶子稍稍失水时停止烹调。加一汤匙香醋。

3、我们将羽衣甘蓝和其他的蔬菜在一起凉拌使用也是非常美味的，再来跟大家介绍一种羽衣甘蓝拌蘑菇的做法。

4、用料 羽衣甘蓝：适量 橄榄油：适量 盐：适量 步骤 选取新鲜的食材 洗净去掉杆儿，撕成小片 擦干水分 均匀拌上橄榄油 烤盘上平铺一层，150度烤十分钟即可，中途可加盐调味。

5、步骤：准备好所有食材。羽衣甘蓝清洗干净，菠萝去皮切块，猕猴桃对半切开，用勺子挖出果肉。将羽衣甘蓝、菠萝和冰水依次倒入料理杯中。选择12档（最高档）运行50秒。最后10秒的时候加入猕猴桃，运行至结束。

6、羽衣甘蓝可以做成凉拌菜以后再吃，再做的时候需要提前把羽衣甘蓝洗净以后撕成块状，然后用沸水焯烫二分钟取出以后过冷水降温，再加入自己喜欢的调味料，调成凉拌菜即可。

4甘蓝怎么做才好吃

小甘蓝怎么做好吃如下：材料：抱子甘蓝200克，咸蛋2个，大蒜1勺，色拉油3勺。辅料：蚝油和糖。将每种材料的球芽甘蓝切成两半。用水煮咸蛋。趁热把蛋黄碾成丝绒状，备用。用油炒大蒜。

甘蓝去除外表不干净的叶子，用到把根部去除，然后分成四块，接着用手撕成小一点的块，手撕的甘蓝更加容易入味，口感更加的好吃。把干辣椒切成丝，不要太细就行。

凉拌甘蓝菜 烤甘蓝菜 甘蓝菜炒蛋 无论哪种方法，烹饪甘蓝菜时要注意不要过度加热，以保持其营养成分和口感。

材料紫甘蓝，醋，糖，酱油，鸡精，油2先将蔬菜洗净，撕成块状，一定是要用手撕啊，这样口感才好调味汁事先调好3油热后将紫甘蓝放入爆炒至断生，这个时候可以加一点点水，像锅贴那样拿水呲一下才好吃。

5野甘篮怎样做好吃?

西红柿炒甘蓝：将甘蓝洗净切段，西红柿切成小块，起锅烧油放葱爆香，加入甘蓝翻炒，倒入酱油，加入西红柿翻炒几下出锅即可。

甘蓝去除外表不干净的叶子，用到把根部去除，然后分成四块，接着用手撕成小一点的块，手撕的甘蓝更加容易入味，口感更加的好吃。把干辣椒切成丝，不要太细就行。

小甘蓝怎么做好吃如下：材料：抱子甘蓝200克，咸蛋2个，大蒜1勺，色拉油3勺。辅料：蚝油和糖。将每种材料的球芽甘蓝切成两半。用水煮咸蛋。趁热把蛋黄碾成丝绒状，备用。用油炒大蒜。

虾米炒结球甘蓝 材料虾米，结球甘蓝，食盐，胡椒粉，油 做法1将结球甘蓝加适量盐浸泡30分钟，洗净，沥干切丝2爆香虾米，见到虾米变色就可放入结球甘蓝了3将结球甘蓝放入炒锅中，与虾米拌匀4炒至结球。

好了，甘蓝菜怎么做好吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于甘蓝菜怎么做好吃的视频、甘蓝菜怎么做好吃的信息别忘了在本站进行查找哦。