血糯米黑米粥（血糯和黑米）

大家好，今天来为大家解答关于血糯米黑米粥这个问题的知识，还有对于血糯和黑米也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1月经淋漓不尽可以吃黑豆黑米糯米粥吗

1、黑豆怎么吃月经后吃黑豆要在月经完全干净后第一天开始吃，连续吃六天，一次食用量不宜太多，可以浸泡12小时候再放入锅中煮熟，放入调料，每天吃47颗；也可以用30克黑豆和60克糯米煮粥，每天食用。

2、可以的。黑米、红枣性温补气补血，适宜在女性食用，经期也可以。若有经期不顺、疼痛的女性，建议煮红糖姜茶喝，效果很好。嫌麻烦的话，也可以买到袋装的红糖姜茶，经期前与经期服用，缓解症状。

3、补血补气的效果非常好，不过龙眼的火气比较大，不要过多食用。乌鸡、黑米、黑豆、黑木耳、冬瓜、胡萝卜等也都有很好的补血功效，亲亲可以挑选自己喜欢的食用呢。

4、可以有效的缓解月经不调。黑糯米粥 月经不调的女性在日常饮食上一定要清淡，多补充一些维生素与镁元素，都是可以改善月经不调的，在平时多吃一些黑糯米粥，莲藕木耳老鸭煲等，都可以起到活血调经的功效。

5、可以的，是可以吃的。众所周知，月经女人会大量损失血气，而黑米黑豆黑芝麻红枣都是补充人体气血的东西，熬成的粥也具有滋阴补血，益气养颜的功效，很适合月经期间食用。

2黑米粥怎么煮才能粘稠

1、黑米粥有温肾健脾补血的功效 黑米粥怎么煮才会很稠 只需一步 煮的过程中 关火闷一会 在煮开 煮烂了 开始小火边煮边搅拌 即可 黑米粥怎么煮才能粘稠 黑米不容易煮烂，因为它外部有一层坚硬的种皮。

2、黑米粥怎么煮才能粘稠 减少水量 要想煮出粘稠的黑米粥，首先可以适当减少水量，因为黑米中的淀粉含量较大米少，所以煮粥的时候可以少放一些水，这样煮出来的黑米粥相对粘稠度会更好一些。

3、煮粥时减少水量并不断搅拌。在煮黑米粥时在现有的基础上减少水量，这样才可以保证粥的粘稠度，同时煮的时候也要不断的搅拌，避免黑米粥受热不均匀而糊锅。加粳米或其他谷物食材一起煮。建议不要光煮黑米。

4、煮前先浸泡3小时以上：由于黑米本身难以煮熟煮烂，所以需要在煮前用冷水浸泡3小时以上，这样的黑米才会更容易煮烂煮制粘稠。

3黑糯米粥的做法和功效

1、可用于治吐血水肿、去风热、暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少、小儿疳积、绦虫等症。预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。椰汁是可以有预防疾病的作用的，适合多种人群，滋阴润燥的同时也可以去火气。

2、黑糯米补血粥的做法 摘要：食谱原料：红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。工艺做法：煮。配菜专区：热菜；粥的做法。制作方法： 元肉洗净待用。 红枣洗净待用。

3、黑糯米具有补中益气，补脑健肾，收宫暖脾胃的作用，有很好的滋补效果，另外黑糯米含钙量很高，对骨质疏松有辅助治疗的功效。

4、长时间服用能够帮助我们增强造血功能，改善气血两亏的情况，让人体变得更加健康。对于老年人和正在成长的孩子来说，黑糯米还能够起到补钙的作用，促进骨骼发育，比方说有些家庭喜欢用黑糯米和骨头一起炖汤。

5、开胃益中：黑米性温味甘甜，具有开胃益中的功效，对于脾胃虚弱的人，经常食黑米粥有养胃气的功效。改善贫血：食用黑米粥可以有效清除体内自由基，改善缺铁性贫血，适合贫血的病人食用。

6、糯米黑米粥含有丰富的营养成分，如膳食纤维、碳水化合物、赖氨酸、强心苷以及钾、镁、锰、锌、铜等矿物质。其中，膳食纤维可降低淀粉消化速度，有效维持血糖水平；钾、镁等物质有利于控制血压，减少心血管疾病等功效。

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