经常掉头发怎么办（男生经常掉头发怎么办）
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1掉头发怎么办
1、掉头发严重的话可以局部使用生发酊米诺地尔来治疗，其次还可以口服一些生发的中成药物如六味地黄丸、活力素口服液等。
2、适当改变发型和护理方式也可以减少掉发。避免紧束发髻、梳子过于密集和频繁烫发、染发等损伤头发的行为。尽量避免使用电吹风和夹板等热工具，因为高温会破坏头发的纤维结构。在梳头时要温柔，不要过度拉扯和梳理。
3、热油疗法：你可以选择任何的天然油，像橄榄油、椰子油、菜籽油等，先将油加热，但是不要太热，用手去感受一下，只要温暖即可。用手指沾热油轻轻地按摩头皮，然后戴上浴帽，等待一个小时，然后冲洗干净。
4、掉头发建议吃一些以下的食物，除了在饮食上注意，还要注意以下几点。海带、紫菜等海带、紫菜等，都是富含碘和钙的食物，因为头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关。鱼肉鱼肉中含有维生素B，维生素B可以促进头发的生长。
5、改善生活方式多参加，有氧运动，原因是可以增加血液循环，有利于头皮和头发的健康，此外保持良好的作息，适量的工作和生活压力减轻心理压力也是对脱发比较有益的。
2如何改善脱发?
1、改善脱发需要补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 改善脱发需要补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 改善脱发需要吃含碘高的食物。
2、通过合理的养发护发也可以有效缓解脱发问题，比如我们应该减少烫染发的次数，避免发质受损，避免用力拉扯头发，减少掉发的想象，同时，我们也可以在梳头的时候，顺便利用梳子给头部做一次按摩，促进头部血液循环等。
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发； 早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发； 洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发； 早晚要用木梳梳头，促进头部血液回圈，可防止脱发； 用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多，还可润泽头发。
4、都说吃核桃、黑芝麻等对改善掉发有很好的作用，这是因为这些物质可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用。也可以把这些食物熬成粥，每天喝一碗，坚持一段时间之后就会看到效果。
5、如果是因为雄激素或者内分泌紊乱引起的脱发，可以在医生的指导下口服非那雄胺来治疗。如果是因为营养不良，缺乏维生素或微量元素导致的脱发，需要补充维生素和微量元素。
3老掉头发怎么办
1、使用时首先将头发弄湿，然后取15~30克的洗发水于手心揉搓均匀，轻轻按摩头皮，使产品在头皮停留3~5分钟的时间，必要时可用毛巾包裹头部，最后用清水清洗，每周三次坚持使用，效果更佳。
2、【增发片】能有效补充头发及头皮毛囊所需营养从而增加头发厚度与密度，增强发质不易断发、掉发、脱发。【头发增长液】对于已有一定量脱发人士适用，本品有利激活头发毛囊再生，补充头皮营养，使脱发严重区域或受损区域不再明显。
3、苹果、香蕉、猕猴桃、桑葚、樱桃、甘蔗、荔枝等水果都是非常适合经常掉头发的人吃，这些水果中有些有丰富的维生素C、有些含有促进头发生长的铁物质，经常吃是可以很好的预防并且制止脱发。
4掉头发的原因与营养有关
身体缺乏以下营养素可能导致大量掉头发： 锌：锌是头发健康和生长不可或缺的微量元素之一。 铁：铁缺乏会导致贫血，从而影响头发的生长和健康。
缺乏维生素D：维生素D有助于维持头皮的健康和头发的生长。缺乏维生素D可能会导致头发变脆和掉落。综上所述，缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B12和维生素D是导致头发掉落的可能原因之一。
锌是制造脱氧核糖核酸所必需的元素，因此缺锌的人可能出现脱发、头发枯黄、头发干燥的情况。 缺少维生素B 虽然头发不需要维生素B来产生能量，但是这些维生素有助于头发成长，是头发必要的养分之一。
掉头发的原因 睡眠不充足：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
缺这3样营养物质，就会掉头发 维生素D 如果身体缺乏维生素D，这会自己的好发质大打折扣，这会影响毛发的正常发育，让毛发变得异常纤细而且很柔软。
5怎么改善掉头发
改善脱发需要补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 改善脱发需要补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 改善脱发需要吃含碘高的食物。
每天至少保证七个小时以上的睡眠时间，饮食清淡，营养均衡，保持愉悦的心情，同时不要经常烫头发、染头发，都可以改善掉发问题。另外夏天要避免头发长时间暴晒，做好头发防护工作很重要。
黑芝麻：含有大量的油酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等，全部都是头发需要的营养，可以滋养头皮，改善脱发，白发。 核桃：胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一，而吃坚果是补充胱氨酸最好的方法。
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