吃橘子的好处和坏处（冬天吃橘子的好处和坏处）

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1橘子的功效与作用禁忌

桔子皮的功能，桔子皮又名陈皮，是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用桔皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用，但鲜桔子皮泡水代茶饮却不利健康。熬粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。

利于防癌抗癌，桔子中的“诺米灵”对分解人体内的致癌物质，抑制癌细胞的生长，提高除毒酶的活性，保护人体的基因的完美都具有很大的帮助的。桔子皮的功能，桔子皮又名陈皮，是一味理气、健胃、化痰的常用中药。

时常用桔子皮泡水喝还能防备高血压产生，由于桔子皮中含有富厚的维生素p以及一些橙皮苷，这些物资能直接作用于人类的心血管，可以增进血液循环，净化血液并能养分心肌，能防备人类心脏功效消退也能让人类血压维持正常状况。

2吃桔子的好处和坏处

1、好处：促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

2、好处：橘子，味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。

3、柑橘味甘酸、性凉，入肺、胃经，具有开胃理气、止咳润肺的作用，主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。 柑橘全身都是宝，均可入药。

4、好处：美容、消除疲劳，橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；促进通便、降低胆固醇橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；降血压、扩张心脏冠状动脉。

5、多吃坏处橘子如果吃多了是会对健康造成很多不利影响的，橘子中含有较多的酸性物质，因此吃多了很容易腐蚀牙齿，是牙齿的保护层变薄，因此会导致牙齿变得敏感，怕酸、怕热、怕冷，对牙齿健康非常不利。

6、食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲。第二：据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

3多吃橘子的好处和坏处

好处：橘子，味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。

橘子是一种温性水果，吃多了容易导致上火的症状发生，其次，橘子含有大量的有机酸成分，食用过量容易刺激人体肠胃，从而加重人体肠胃负担，对人体健康造成威胁，所以一般建议一天食用2-3个左右的橘子即可。橘子怎么吃好材料：橘子、饮用水。

好处：美容、消除疲劳，橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；促进通便、降低胆固醇橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；降血压、扩张心脏冠状动脉。

4橘子有那些好处?那些坏处?

1、橘子性温，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。

2、最后，橘子多吃容易上火，每天最好只吃两三个。吃橘子的好处 中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。

3、国外有关研究人员对六千多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

4、生吃桔子的好处 生吃桔子味道好，很多人都爱生吃橘子。生吃桔子能解渴生津，特别是对于渴了的人，来上几个橘子非常棒。生吃桔子能够降低疲劳，还具有一定美容的效果。

5、橘肉有生津、开胃的用处，橘皮可以做药，是防止上火的最佳药材。

6、每天吃一个橘桔类水果则可以使发生脑卒中的危险降低19％。这充分说明柑橘类水果具有非凡的心血管保护效应。橘子可以常吃，但不要吃得太多，推荐每天吃1－3个橘子。

5吃桔子对身体有好处还是坏处?

1、生吃桔子能够帮助人体排便，还具有降低胆固醇的作用。生吃桔子能够降低人的血压，还能够扩张人体的冠心动脉。生吃桔子能够阻断癌细胞的增长，具有保护基因的作用。

2、好处 桔子中含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，平时在生活中适当地吃一些桔子的话可以对人体起到补充营养、生津止渴、促进食欲的作用。

3、好处：橘子，味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。

4、好处：美容、消除疲劳，橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；促进通便、降低胆固醇橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；降血压、扩张心脏冠状动脉。

5、桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好处。 日本果树研究所对6045人进行调查发现，爱吃桔子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。

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