亚麻籽油吃了嘴唇黑（吃亚麻籽油白发变黑发）

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1亚麻籽油的作用与副作用

1、亚麻籽油能降血脂 降血脂是亚麻籽油的重要作用之一，它含有的大量的亚油酸，这种物质进入人体以后可以靖理人体血液中的胆固醇，也能分解人体内的脂肪酸，能让有效预防高血脂的发生，同时也能让过高的血脂降下来。

2、作用：具有补充大脑细胞营养、促进智力发育、提高记忆、防止脑萎缩和老年性痴呆、提升抗压力、减少忧郁症和失眠症。食用亚麻籽油的三大禁忌：用亚麻籽油高温加热炒菜。亚麻籽油开瓶后长期存放。

3、亚麻籽油和其他植物油一样，属于常用的食用油，用以烹饪做菜、调汤、拌凉菜等，食用之后没有任何的副作用，孕妇也可食用。促进胎儿生长发育亚麻籽油中含有大量的α-亚麻酸，α-亚麻酸能促进胎儿的机能和体型生长发育。

4、使腹泻问题变得严重：亚麻籽油是非常健康的，除非是因为过量服用，否则是不容易使人变胖的，这是因为它具有让肠胃蠕动的作用，所以如果你本身就已经患有腹泻等肠胃问题，还要服用亚麻籽油的话，会使腹泻变得更加严重。

2亚麻籽油为什么难吃

原因是冷榨亚麻籽油是纯物理低温压榨，最大程度的保留了亚麻籽的营养成分和味道，所以其味道是微带苦涩的。

亚麻籽油发苦属正常情况，纯正的亚麻籽有本身就带有一点苦涩的味道。亚麻籽油中的苦味物质来源于一种蛋白短肽“环八肽”，蛋白短肽中的苦味是由于其中包含水解质所释放出的疏水性氨基酸残基所致。

亚麻籽油带有一定的腥味，这是正常现象。亚麻籽油是从亚麻籽中提取出来的，而亚麻籽本身就带有一定的植物油脂味道。此外，亚麻籽油中还可能含有一些游离脂肪酸和其他杂质，这些物质也可能对亚麻籽油的腥味产生影响。

储存：在我以往谈到，温度、空气、阳光都会对亚麻籽油产生影响，这三者相比，其中阳光照射对亚麻籽油产生的影响最为严重。

真正低温萃取的、新鲜亚麻籽油，是香醇适口、没有半分苦味的，那些发苦的油，是逐渐氧化变质、失去了OMEGA-3活性的油。

3切记!千万不能乱吃亚麻籽油

1、但是&other亚麻籽理论上有利于减肥。不等于亚麻籽油实际上有利于减肥。

2、我们做菜的时候，都会在锅热之后在倒油，如果我们用亚麻籽油的话，千万不要用高温加热，否则亚麻籽油的营养成分就会被破坏，随着温度的升高，亚麻籽油养分就会流失的更加严重。

3、正在服用避孕药的女性不能吃 在任何一款避孕药里面，含有的雌性激素都会非常的多，所以这个时候不建议服用亚麻籽油。

4、未成年人不建议服用：在多数亚麻籽产品中，每一款都在说明书处标注了未成年不建议服用，如果要服用请在医生指导下食用。

5、亚麻籽油食用方法错了对营养的吸收有一定影响，亚麻籽油不耐高温，高温加热会导致营养流失，加热至冒烟还会产生有毒、致癌物质，亚麻籽油最好生吃，用来调拌凉菜，沙拉，蘸料，拌牛奶，拌酸奶、拌面都不错。

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