做月子（做月子吃什么最下奶）

大家好，今天来为大家解答关于做月子这个问题的知识，还有对于做月子吃什么最下奶也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1坐月子的正确方法

1、姜要爆透。 坐月子三阶段：一排二调三补具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。

2、洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

3、坐月子的基本注意事项 保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

4、一定要让产妇保证充足的睡眠休息。室内温度要适宜。保证产妇营养的摄入。产妇要保持愉悦的心情，不要生闷气，不要哭。要注意外阴的清洁。

5、为了避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋 浴，满月后方可泡澡。

6、坐月子期间饮食营养要均衡，少吃一些生冷、辛辣刺激的食物。保持卫生孕期要保持卫生，以免细菌感染。避免剧烈运动坐月子期间不能做剧烈运动，孕后一周应该要躺床休息，避免太过劳累。

2什么是坐月子?

1、“坐月子”是民间俗称，即医学上指的产褥期——从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，国内外定义时间长短不太相同，通常我们认为是产后的六周，也就是胎儿娩出后的42天之内。

2、从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。

3、必须坐在屋子里一个月，后来人们就叫坐月子 明白请采纳，不明白请继续追问。

4、坐月子，是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。

5、坐月子的解释[confinement in childbirth； lying-in] [口]∶指 妇女 生孩子和产后一个月里调养身体 详细解释 见“ 坐月 ”。

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