肠胃不适怎么办（着凉肠胃不适怎么办）

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1肠胃不适怎么办?

1、第一，按摩腹部。经常按摩腹部对于胃不好的人来说是一种好方法。以肚脐为中心点，用右手掌按顺时针方向按摩，每天按四十次，再用左手以同样方式逆时针按摩，次数相同，这能促进肠胃消化和吸收，对调理胃部有一定成效。

2、麦麸是高纤维素食材，能很好地增加饱腹感，非常适合糖尿病和减肥人群食用。而平时适当吃些麦麸做的主食，可以定期为肠道做个大扫除。

3、胃不好的人，最好不吃辛辣、油炸食物，如果实在嘴馋想吃一些，可以在吃辣前来杯牛奶，牛奶可以在胃里形成一层良好的保护膜，防止酒精或辣食直接接触胃壁，形成降低伤害的作用。

4、在胃痛时放松腹部，尽可能放松腰带，因为这么做能保证胃气顺畅流通，可以使胃舒服。这时候，最好先搓热手，然后按下腹部。经常胃痛的人通常会穿柔软肥大的衣服来减少腹部的压力。

2孩子肠胃不适怎么办

婴儿不像大人，有时消化不良拉肚子，拉个两天就好了，或者吃些治拉肚子之类的药品也就好了。婴儿的肠道脆弱，切不可随便喂食一些大人吃的药品，一定要选用专业的，适合婴儿肠道的。

饮用米汤，米汤对于小孩子的肠胃有很好的调理作用，当宝宝出现肠胃不适症状时，可以让小宝宝饮用一次米汤，有利于调节肠胃的消化系统，促进肠道的蠕动。

当宝宝肠胃不好的时候可以从饮食方面去改善。多喝小米粥小米粥由于小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效；每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处。

在宝宝肠胃不好的时候，饮食方面要特别注意，应该多进食有益肠胃的食物。增加维生素可以食用维生素高的食物以及水果，例如红萝卜、苹果、面食等等，这些都能够补充身体营养，而且有效促进肠胃的运作。

对于肠胃不好的宝宝，家长们应该如何引导宝宝养成良好的饮食习惯呢多吃水果平衡消化对于肠胃不好的宝宝更需要引导宝宝多吃一些水果，水果中的纤维素、维生素和各种矿物质的含量都是很丰富的，可以保证宝宝正常的消化能力。

3肠胃不好要怎么调理

多吃容易消化的食物，面食的不要死面，米食的如小米稀粥、米汤，最重要的就是易消化好吸收，孩子的肠胃才能更好地恢复健康。

等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、 辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少（韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类）易产生胃酸分泌。

忌三餐定时定量，也可以采用少食多餐的饮食方式，可以减少对肠胃功能的影响，能够减少对肠胃的负担，可以吃些细软的面条，小米粥南瓜粥具有调理肠胃的作用，可以促进人体胃黏膜的修复。

4一吃就腹胀,消化不好怎么办?做到这三点,消化畅了,肠胃悄悄变好了

1、喝温水：喝温水可以促进消化酶的分泌，有助于消化。吃易消化的食物：例如平时吃的米饭、粥、面条等，而且不要添加过多的调味料。运动：适当活动可以帮助肠胃蠕动，促进食物通过。

2、如果胃特别弱的话，先喝好消化的白粥，就是只用大米煮的粥或只用小米煮 的粥，或是煮一些易烂的菜粥。恢复一段时间再喝加入精华物质的高营养的华食粥（比如加些红枣百合莲子等）或鱼粥肉粥。

3、试着说你可以吃一些奥美拉唑和莫沙必利。如果考虑到饮食因素引起的现象，你会有消化不良和腹胀。建议饮食清淡，多喝水，注意胃肠热，口服调理马丁灵可以改善。这两种系膜淋巴结炎可因消化不良而食用。

4、消化不良怎么办？调整饮食 饮食规律，每顿饭保持七分饱，用红薯等粗粮代替精米白面作为主食，尽可能多吃高纤维食物，除了水果蔬菜外，豆类和菌菇也是非常好的选择。

5、若是因为甲状腺问题出现的腹痛腹胀，生活中可在日常饮食添加碘元素摄入，例如 海带，碘盐，紫菜 ，改善甲状腺功能一段时间后会自行缓解，但建议不要过量摄入，否则导致甲状腺激素分泌过旺，出现甲亢。

6、我们首先要分辨腹胀的程度，如果是轻微的腹胀，那则需要吃一些易消化的食物，加强运动，从而促进肠道蠕动，加强消化功能，刺激便意。

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