海米油菜的做法教程（海米油菜的做法视频）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享海米油菜的做法教程，以及海米油菜的做法视频对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1怎么炒油菜好吃又简单

1、锅内放油，待油热后放入葱、姜、蒜炒香。葱、姜、蒜炒香后，放入油菜、虾皮，大火炒1分钟。再加盐、味精即可出锅。

2、将油菜炒好吃的方法如下：食材：油菜、葱姜蒜、食盐、蚝油、水淀粉、油。

3、做法：将材料准备好：蒜米洗净切好；油菜清洗干净备用。起锅，倒油2勺火麻油。然后再将蒜米倒入，爆香后再将油菜倒入翻炒。翻炒至油菜变软，然后加入生抽、耗油、盐调味。最后翻炒均匀就可以出锅装盘了。素炒油菜。

4、将油菜摘洗干净。香菇切片，胡萝卜切片。蒜爆香后放入香菇和胡萝卜煸炒至软。放入油菜，炒软后加入所有调料。放入虾皮增鲜。加胡椒粉和盐调味。出锅前点几滴香油。香菇炒油菜做好了。

2炒海米怎么炒

1、将葱、姜、蒜切成末，备用。将锅烧热，倒入适量的油，放入葱姜蒜末，煸炒出香味。放入煮好的海米，加入适量的盐、鸡精、生抽、料酒，翻炒均匀。

2、将海米捞出，用清水冲洗干净后，用温水浸泡20分钟；2）加油，放入葱花、姜丝、蒜头等调料，爆出香味；3）加入米饭翻炒，加入浸泡好的海米，一起翻炒。4）最后，加盐、味精或酱油等调料即可装碗。

3、先“跑油”，二成熟后加少数水和鲜生姜，姜偏多为好，这样可以去除腥味。料酒浸虾仁二十分钟，腥味也能去尽。在炒的时分放点姜、白酒还有大蒜，再放点醋，可以有效去除虾米中的腥味。

4、倒入盐，白砂糖，鸡粉，胡椒粉，翻炒均匀。倒入红椒，葱段，翻炒均匀。虾米，俗称海米、开洋、金钩，是中小型虾类的干制品，有咸干和淡干两种。

3油菜海米汤的做法

1、起锅烧油，加入葱末，蒜片，姜片，干辣椒，炒出香味，加入海虾米，料酒，清水，加入食盐，把汤烧开。放入油菜，吸收汤汁，大翻勺，另一面也吸收汤汁，加入水淀粉勾芡，倒上香油。收汁出锅。简单快捷的海米扒油菜就好。

2、首先将油菜梗和叶子分开，去掉尾叶，油菜梗切开，姜切丝，干辣椒切节，葱切葱花。

3、做法 将油菜洗净，用开水煮烂，然后捞入凉水中淘凉后捞出。用刀削去菜蒂，将根部用刀劈开，将菜叶切齐，排列整齐呈正方形装入平盘内。

4、材料：海米、油菜、蒜、盐、生抽、料酒、香油。

5、白灼小油菜 主料：油菜1大把。调料：姜2片、蒜2瓣、红椒小半个、蒸鱼豉油1勺、植物油10克。油菜焖米饭 主料：大米300克、油菜200克。调料：食盐5克、水250毫升、植物油50毫升。海米油菜 主料：虾米适量。

6、海米能烧汤喝，具体做法如下：【冬瓜海米汤的做法】食材用料：冬瓜 300克、海米 一小把、葱 适量、油 适量、鸡精 适量。

4海米油菜的做法步骤图,海米油菜怎么做好吃

味精2克 海米油菜的做法步骤 space 点击查看大图 将清洗干净备用。space 点击查看大图 将泡发好的虾仁清洗干净，挤干水分装盘备用。space 点击查看大图 热锅放油，爆香葱姜末。

步骤一：准备材料 首先，我们需要准备好所需的材料：海米、油菜、姜蒜等。将海米放入清水中浸泡30分钟，直到软化。步骤二：处理海米 将软化后的海米用清水冲洗干净，然后用开水焯烫一下，去除海米的腥味。

将海米用清水浸泡30分钟，洗净备用。油菜洗净，去掉老叶，切成4厘米长的段。大葱切末，姜切片，蒜切碎备用。热锅凉油，下葱末、姜片、蒜碎煸炒出香味。加入海米翻炒一下。加入油菜，翻炒均匀。

海米油菜的做法家常：主料：油菜200克、海米50克。辅料：大蒜50克、淀粉5克、调和油10毫升、盐少量。步骤：将新鲜油菜去除茎叶发黄的部分，保留翠绿鲜嫩的，然后用水清洗干净。

5海米油菜的功效与食用方法

同时吃这道菜还能起到利尿去湿温补肾阳的作用，它之所以能起到养生效果，主要是由于油菜具有利尿去湿，而海米则能够温补肾阳。因此，人们经常食用海米油菜，能够有利于人体健康。主料：油菜350克，水发海米25克。

海米油菜的做法如下：准备蒜片，油菜，食用油，虾米。油菜去蒂，食用油倒入锅中，倒入蒜片，虾米，大火爆香。倒入油菜，翻炒均匀。出锅放盐，完成出锅。

黄金搭配：油菜+虾仁儿，一起炒里面会含有丰富的维生素和钙可以消除牙龈肿痛，消肿，清热解毒。虾仁儿一般含钙比较多，两者同食可以提高钙质对腰腿疼都有功效。将油菜洗净，用开水煮烂，然后捞入凉水中淘凉后捞出。

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