常见的保健茶有哪些（保健茶有哪几种）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于常见的保健茶有哪些和保健茶有哪几种不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享常见的保健茶有哪些相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1什么养生茶好?

1、薄荷养生茶：喝薄荷茶是最受推崇的清爽方式，经常被《健身》杂志推荐为健康饮料。性味凉，主要含有汽油，油中主要成分有薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂肪、茨恩、柠檬烯等，具有冷却野餐热、解毒误读的功效。

2、菊花茶 材料：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g（金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替），用温水清洗干净后加开水冲服。

3、绿茶：富含茶多酚和咖啡碱，能够调节身体代谢，具有抗氧化和抗癌作用。乌龙茶：含有茶多酚和多种维生素，能够调整身体的内分泌水平，促进脂肪代谢。

2保健茶的种类和功效

1、保健养生的茶有很多种类，以下是几种常见的茶及其功效： 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、降血脂、预防心血管疾病等功效。常喝绿茶可以促进新陈代谢，提神醒脑，还有助于减肥和美容养颜。

2、竹叶茶 具有清热解毒、利尿、促进新陈代谢的功效：孕妇不宜饮用。

3、经验步骤：1茉莉花茶不但闻起来清新，而且也是春秋季节的最佳饮用茶品，喝茉莉花茶可以安定情绪，还能清热解暑，减轻胃肠的不适。对于女性朋友还有美容养颜，滋润肌肤的作用。

4、抗氧化、延缓衰老，延年益寿；抗癌、抗突变、降血压；降血糖、杀菌、消炎、利尿解毒、降低烟酒毒害。乌龙茶乌龙茶的功效与作用美肤，抵抗衰老：饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少。

5、春季养生保健茶 柠檬草茶：柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。

3常见保健茶有哪些品种

铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、减肥健美、降火，敌烟醒酒。

白毫银针 清热消火，少年儿童多喝白毫银针茶还有 利于保护眼睛：忌吃药的时侯喝。丁香茶 被称为花草药界的“健胃剂”，可缓解腹部 气服增加胃液分泌，增加消化能力。

春季养生保健茶 柠檬草茶：柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。

白茶代表茶有银针、白牡丹、贡眉、寿眉几种。 绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽，冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。常饮绿茶能防癌和降血脂，防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。

铁观音中有多种化学成分和丰富的矿物元素，对人体健康有着特殊的保健功能，具有抗癌以及延缓衰老的作用。第七名：君山银针 黄茶属于六大茶种中的特色分支，可以分为黄芽茶、黄小茶、黄大茶，其典型代表就是君山银针。

养生茶的选择应该根据个人需要和体质来决定。以下是一些常见的养生茶种类和其功效，您可以根据自己的需要进行选择：绿茶：具有抗氧化、抗癌、美容养颜、减肥等功效。黑茶：具有降脂、降压、润肺等功效。

4养生茶有哪些

养生茶有：绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、金银花茶。绿茶：作为养生茶的代表，绿茶富含抗氧化物质，它的咖啡因含量较低，适合在一天的不同时间饮用，绿茶以汤清、叶绿、味醇、形美、耐冲泡等特点而著名。

经验步骤：1茉莉花茶不但闻起来清新，而且也是春秋季节的最佳饮用茶品，喝茉莉花茶可以安定情绪，还能清热解暑，减轻胃肠的不适。对于女性朋友还有美容养颜，滋润肌肤的作用。

荷叶茶：荷花自古有出淤泥而不染之说，其实荷叶也是一种具有很高的养生价值的中药，其具有减肥，促进肠胃畅通，另人好颜色的作用，夏季空腹时饮用，就可起到一个促进食欲，同时还可让女性更有魅力。

养生茶推荐红茶：预防流感红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

5常见养生药茶饮

1、养生药茶饮之麦冬茶：缓解嗓子干 麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药里最常用的一个。久泡的麦冬会变得白胖，半透明的样子非常可爱。一天下来，可将其嚼碎咽下，麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘。

2、荷叶茶：荷花自古有出淤泥而不染之说，其实荷叶也是一种具有很高的养生价值的中药，其具有减肥，促进肠胃畅通，另人好颜色的作用，夏季空腹时饮用，就可起到一个促进食欲，同时还可让女性更有魅力。

3、【中药养生茶配方】将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。 灵芝茶 【功效】既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。 【中药养生茶配方】灵芝草10克，绿茶少许。

4、中药养生茶配方：玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。1苹果茶功效：苹果茶对医治头痛有神奇疗效。中药养生茶配方：将一个苹果切成薄片，加水煨堡去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

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