泰拳教学(泰拳教学怎样躲避摆拳)
大家好,今天来为大家解答关于泰拳教学这个问题的知识,还有对于泰拳教学怎样躲避摆拳也是一样,很多人还不知道是什么意思,今天就让我来为大家分享这个问题,现在让我们一起来看看吧!
1泰拳基本技术训练教学
其基本技法主要由拳招、腿技、膝撞、肘击、摔打5个部分组成。
传统的泰拳手训练眼睛是用水,或实战,或打柠檬,用水训练的效果是最好的。训练者取一脸盆清水放在与腰同高的架台上,俯身,眼睛离水10到15公分左右,然后用双手切清水,使清水溅到眼睛。
⑩应有目的、有计划地进行击打练习,在练习前应安排击打内容组数,每组的时间以及要求,并要求出招时的频率,轻重的.节奏,及根据自身的技术特点,体力情况进行安排,以提高练习效果。
泰拳高位扫踢腿动作教学 【高位扫踢腿动作要领】由格斗姿势开始。左脚迅速向前移步贴近对手,右手向前伸出干扰对方,准备攻出右高位扫踢。
泰拳拧身踢步骤拧胯:当一个学泰拳的人学习拧身踢时,他要先确定一个跟身高相差无几的高度作为要踢的高度。为了迅速旋转,后侧脚的脚后跟先离地,偶尔也有前脚的脚后跟同时离地的情况,这样就更便于全速拧胯。
2泰拳肘法的教学?
1、以左手为例,练习挑肘时,用左脚向前迈步,然后挺直上体,用肘部由下而上击打目标图3-90。挑肘的运动路线基本同地面垂直,击打目标通常是对手的颌部。
2、前肘平摆时,后手与肘必须垂直护头于身体的侧面,头不可偏摆。 前肘平摆时要收腹,以增强肘的打击力度及距离感。 后平摆肘 技术要领 格斗式站立,前脚向前上一小步的同时,后脚跟上蹬地扭腰。
3、转战龙门(后抽肘法)此招就是泰拳有名的反肘,反肘动作舒展漂亮,为历代泰拳师善用的攻击技术,反肘的运用,是在实战时觑准时机,猝然转身以此招突击,敌若疏于防范,必受所算。所以反肘技法要旨,是出奇制胜。
4、脚法破砸肘。乙方向甲方击来砸肘,甲方可抬臂封挡,以防砸肘触及身体,同时迅速侧仰身提脚猛踢乙方上体 在用拳法或足法都不顺手的情况下,可考虑用膝法解砸肘。
5、当然在使用肘法的同时若能与拳法、膝法、腿法、揽法等连环应用。则会使肘法的威力发挥的更加淋漓尽致。泰拳肘法击肘:小臂紧贴大臂,以扭肩转膀之势侧身逼近对方,用肘尖向前猛击。
6、不容易受伤,同时威力也相当的强。肘法主要分为平肘,挑肘,追肘,砸肘,盖肘,转身后摆肘。练习时先可以看视频,空击练好动作,再通过打靶,打沙袋强化训练。建议最好还是要找教练学习。纯手打,请施舍点分,谢谢。
3泰拳高位扫踢腿动作教学
1、泰拳腿法一:突袭 看准时机,猛然以高踢突袭敌头部,以收奇效。泰拳腿法二:强攻 猛踢敌双臂,致其双臂肿痛,难以抬手防护,再以高踢强攻敌头部。
2、先用重拳连续攻打,引敌双手前移防守,粹然发右脚高踢其颈侧、耳根。右脚落地时,以左脚横扫踢对方胸、肋部。打出左刺拳佯攻,同时发左脚高扫踢攻击对方太阳穴、耳根、落左步时即以右脚前踢对方裆、腹部、或下颚。
3、扫踢技:以右横扫踢为例。方法为抬起右脚,身体向左拧转,左支撑腿以前掌为轴,脚跟檫地内旋配合身体左拧,右腿呈弧线向目标击打,力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋,使身体协调一致。
4、泰拳低扫 ,中位扫踢,高位扫踢动作要领差不多。拳架站立。起腿45度(腿斜向上起腿,和支撑腿的角度为45度)。
4泰拳教学之泰拳蹬腿
泰拳蹬腿冲蹬 冲蹬指腾空而起,在空中用腿蹬对手的胸腹部。冲蹬动作幅度大,前冲力量极大,一旦击中,即可蹬倒对手。泰拳高手可以凌空用两脚同时或连续蹬击。
以右蹬腿为例,方法为提右腿膝至与胸同高,身体略向左拧,支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋,右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿,旋转幅度略小些。
前脚掌,这一般是蹬击对方胸腹以下躯干部位,或者大腿膝盖部位以堵截对方起腿。发力比较干脆迅速。要点是脚趾翘起,以前脚掌踹击。脚后跟,这是具有摧残式的招式。
泰拳经典动作教学(1)右蹬腿连击 我脚掌蹬地,垫步跃起,左脚向前落在右脚原来的位置,右腿屈膝上提,脚尖里勾,当左脚将落地时,右脚踏击对方右膝,随即右脚迅速收回上抬,转而踹击对方头部。
蹬腿通常是在交斗时用以“挑逗”或“试探”敌人虚实的动作。一般攻击力不大,但是如果屡中蹬腿可失耐力斗志。
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