五仁粥的功效（五仁粥的组成和功效）

大家好，关于五仁粥的功效很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于五仁粥的组成和功效的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1肠燥便秘吃什么

吃香蕉，多喝水，避免吃那些容易上火油腻的东西，还可以吃点艾迪生益生菌。

说明：菠菜味甘，性平。具有养血、止血、平肝、润燥之功，可治疗便秘。黑芝麻胡桃松子仁｜肠燥便秘 材料：黑芝麻、胡桃仁、松子仁各25克，蜂蜜适量。做法：所有材料一起捣烂加蜂蜜调服。每天吃1次，早晨空腹食用。

白薯粥白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖，每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。（3）菠菜芝麻粥能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。

那些因血虚肠燥的女性建议多喝何首乌茶。可将何首乌切片加水煎服或切片炒干，平日用来泡茶喝，最好早晚服用一次，以达到通便的效果。普洱茶。普洱茶性温和、暖胃而不伤胃。

2夏季养生粥及功效做法

夏季养生粥皮蛋瘦肉粥 材料：粳米150g、皮蛋2个、精瘦肉50g、盐、生抽、鸡精、小葱适量 做法：a、粳米洗净，加清水煮沸，后转小火。b、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。

功效：解暑降温，清凉解渴。绿豆薏米搭配，适用于夏季女性去火美容。芹菜粥 做法：大米250克，加适量水，煮至半熟状，再插手洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。功效：食用芹菜粥，可以清肝热，降血压，止晕。

将五豆洗干净后，浸泡过夜，次日清洗干净后，先将五豆煮透，再放香糯米文火煮20min成粥。养生功效：能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。红薯莲子粥 材料：粳米150g、红薯100g、莲子50g、花生50g、大枣20颗。

功效：可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。黄瓜粥食材：黄瓜，粳米。做法：先煮粳米，待粥快熟时加入黄瓜片，稍煮即成。

鲜葵粥 鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。

蒲公英粥 做法：把中药蒲公英和粳米按1：3的比例备好，洗净的蒲公英（可带根）切成三厘米左右的段；粳米煮烂后放入切好的蒲公英，再煮三分钟即可。功效：有清热解毒，消肿散结的功效。

3生吃桃仁导致中毒?学会这几种方法立马就能食用

1、处理方法如下：开水浸泡20--30分钟，去皮，清水浸泡30小时以上，中间要多次换水，至无粘液浸出时，入开水锅内煮开10分钟，无苦味时，就可作为半成品使用了。

2、生桃仁不能直接吃，主要是生桃仁是具有一定毒性，如果直接食用的话，会导致中毒的反应。如果误食过量的话，还可能会导致死亡。

3、有毒 桃仁有毒，新鲜的桃仁体内含有苦杏仁苷，这种物质含有毒性，直接食用新鲜桃仁就会出现中毒现象，但经过炒制的桃仁，其体内的毒性物质减少，不会对人体有伤害，还可以作为药材使用。

4、你可生吃但不易多只能吃四个半只，可以益智润肠，补益肝肾。最佳的是煲粥喝，因为他有补肾乌发，健脾胃。希望能帮助到你，望采纳我的建议。

5、方法【1】：将剥出的生桃仁干放在开水中浸泡3~5分钟后，可以很容易将生桃仁干上的皮剥开，也可用牙签等工具辅助。

4有助于通便的粥都有哪些呢

经常有便秘的人可以经常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，经常食用具有很好的润肠通便作用。芝麻桃仁粥 食材：黑芝麻10克，桃仁10克，冰糖20克，大米100克。

栗子粥 材料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯 做法：将栗子煮熟之后去皮，捣碎。 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。

按语：本方补肝肾助阳，健脾胃，润肠通便。适用于肾阳虚衰所致的便秘，四肢久温，腰膝冷痛，小便频频等症。4 紫苏麻仁粥 组成：紫苏子15g、麻仁15g、大米150g。

那么有助于通便的粥到底都有哪些呢？很多人都这样问，下面将为大家讲解。五仁粥 原料：准备芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒） 甜杏仁各十克、半斤粳米。做法：将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。

促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入少许菜油，表面见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容、润肠通便。

5吃什么食物可以让大便顺畅?

1、有助于排便的食物大致可以分为以下三类：富含粗纤维的食物，主要有蔬菜、水果及粗粮，比如芹菜、香蕉、橙子、玉米，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

2、酸奶 酸奶中包含牛奶中的全部营养元素，并且还含有丰富的乳酸菌，它能将奶中的乳糖分解为乳酸，而且乳酸能够有效的抑制体内霉菌的生长，有效的防止不好的细菌来分解蛋白质而产生毒素，还有防癌的作用哟。

3、香蕉、苹果、萝卜等水果蔬菜的膳食纤维丰富的食物可促进肠道蠕动，加快大便排出。蜂蜜水也能起到润肠的作用。

4、种促进排便的食物 柠檬水：早上起床后和一杯温的柠檬水，此时80%可以被小肠吸收，10%被大肠吸收，有很好的促进排便的作用。 豆类：大多的豆类都富含膳食纤维；能促进消化和减少便秘。

5、富含镁的食物镁可促进肠道蠕动，也可使大便变得松软，从而更容易排出。富镁食物包括糙米、坚果、绿叶蔬菜等。什么食物排大便最快有时候我们需要迅速排便，这时吃一些特别的食物可以促进排便，让你舒爽畅快。

6、地瓜对消化的帮助众所皆知，100克的地瓜含有4克纤维，维生素A含量与相当高，不仅可让排便顺畅，对眼睛、皮肤和头发的健康也有影响。

关于五仁粥的功效的内容到此结束，希望对大家有所帮助。