长期喝茶有什么好处和坏处（长期喝茶有什么好处和坏处 知乎）

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1长期喝茶对人体的利弊

提神：茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物，能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒。

每天喝茶好处：有助于降脂助消化：茶叶中的咖啡碱、维生素B维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。

常饮茶水有什么好处 茶叶对人体的生理、药理功效，归纳起来主要有如下八大保健作用： 兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

喝茶坏处是经常性的大量饮用浓茶，容易出现身体的很多不适的状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化；茶能阻碍人体对铁的吸收容易造成缺铁性的贫血；喝浓茶容易产生便秘重；浓茶可以导致血压升高和心力衰竭。

长期喝茶对人体的好处延缓衰老。经常喝茶的人是可以帮助延缓衰老的，尤其是对于一些爱美的女性来说经常喝茶皮肤是很好的。

2喝茶水对身体有什么好处和坏处?

1、喝有添加的茶，农残过量的茶，也是对身体有害的。 饮茶的好处很多，概括起来有14条： (1)茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 (2)茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

2、喝茶对身体的好处有提神、解烟毒、减肥、防治蛀牙和龋齿等。

3、具体如下：喝茶对人有好处的是可以提神，降低血中胆固醇，血脂的含量，改善心血管的氧化。其中儿茶素可以清理血管中沉积的脂肪，有降脂软化血管的作用。茶多酚具有抗紫外线，抵御辐射作用，也有一定的抗肿瘤作用。

3天天坚持喝茶有什么好处,和坏处

喝茶对身体的好处有提神、解烟毒、减肥、防治蛀牙和龋齿等。

保护心血管，预防心血管出现病变也是人们天天喝茶的重要好处。

降压：茶水中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用。

好处：（1）可以使人振奋精神，增强思维能力和记忆能力。还可以促进新陈代谢，可以维持心脏的功能。（2）茶叶中有儿茶素，可以清理血管中沉积的脂肪，有降脂软化血管的作用。

长期喝茶对人体的好处延缓衰老。经常喝茶的人是可以帮助延缓衰老的，尤其是对于一些爱美的女性来说经常喝茶皮肤是很好的。

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