双手前掷实心球趣味导入（双手前掷实心球上课视频）

大家好，关于双手前掷实心球趣味导入很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于双手前掷实心球上课视频的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1双手头上前掷实心球教案_正面双手头上掷实心球单元教学计划

1、单元教学目标：通过学习初步了解双手投掷实心球的技术动作要领，学生能基本掌握。通过学习投掷实心球发展上肢力量。通过前两课时的学习，60%的学生能掌握完整的投掷动作，发展上下肢的协调用力。

2、双手头上掷实心球是《国家学生体质健康标准》测试项目，也是苏州市体育中考的.项目之一，如果在教学实践中对各环节的技术细腻、深化，会不断提高成绩。

3、双手前抛实心球说课稿1 指导思想 本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。

2双手头上掷实心球教学设计

因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了选择性投掷、掷远练习、趣味性投掷、跑跳绳往返接力比赛等练习方法来调动学生兴趣和积极性，并采用小组自主选择探究学习的组织形式来保证课的目标的实现。

练习原地双手头上掷实心球对发展学生腰腹部与上肢力量具有较好的效果，但练习相对较枯燥，在教学设计中教师注意采用多样的方法激发学生的运动兴趣，提高学练效果。

单元教学目标：通过学习初步了解双手投掷实心球的技术动作要领，学生能基本掌握。通过学习投掷实心球发展上肢力量。通过前两课时的学习，60%的学生能掌握完整的投掷动作，发展上下肢的协调用力。

合作的氛围中学习、活动，引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好兴趣。

预备姿势两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。

双手头上前掷实心球的要领如下：双脚与肩同宽，身体挺直，双手握住实心球。球应该恰好贴在你的脸上，在你的头顶上方。屈膝并蹲下，使球在你的身体后面，并将球拉向你的胸部，直到你的手臂被球压住。

3双手前掷实心球动作要领

1、两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。自我练习方法：建议同学们每天坚持做俯卧撑、拉单杠、徒手掷实心球动作练习动作等等，增加上肢力量和上下肢的协调性。

2、双手前掷实心球动作要领口诀：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。

3、原地双手头上掷实心球的动作要点 原地：在球没有出手前，两脚的任何一点同时着地，都应理解为原地，这样更有利于重心的前后移动。一般采用两脚前后站立，也可以采用左右开立的姿势。

4、双手掷实心球动作要领如下： 准备动作：站在投掷线上，双脚分开与肩同宽，身体向前倾斜，双手自然垂放，实心球握在手中。 举球动作：双手将实心球举过头顶，双臂伸直，注意保持身体平衡。

4实心球教学趣味导入方式

1、主要教学方法：两段式教学、启发式教学、探究式教学、师生互动的合作式教学、生生互动的合作式教学等。 教学手段：先分解后完整、循序渐进、区别对待、个人展示等教学手段。

2、练习原地双手头上掷实心球对发展学生腰腹部与上肢力量具有较好的效果，但练习相对较枯燥，在教学设计中教师注意采用多样的方法激发学生的运动兴趣，提高学练效果。

3、可以采用游戏化教学方式，让学生通过各种小游戏来练习实心球的基础技能，以增强学生的兴趣和动力。在实心球课堂中，可以引入身体素质训练和体能训练元素，让学生在掌握实心球技能的同时，提高身体素质和体能水平。

4、实心球的训练方法和技巧如下：基本触球练习：开始时，可以先进行简单的触球练习，使用脚尖、内侧、外侧、脚跟等不同部位进行触球，保持球的控制，并逐渐增加触球的速度和难度。这样可以培养脚部的敏感性和协调性。

5实心球教案

1、合作的氛围中学习、活动，引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好兴趣。

2、教学重点：实心球投掷时的出手角度。教学难点：自下而上依次用力，上下肢协调配合。场地器材：篮球场，实心球21个，标志线1根，标志桶4个。

3、通过学习初步了解双手投掷实心球的技术动作要领，学生能基本掌握。通过学习投掷实心球发展上肢力量。通过前两课时的学习，60%的学生能掌握完整的投掷动作，发展上下肢的协调用力。

4、课后小结：在实心球的练习时女同学的力量不足。动作做的很差。同时很多的同学存在着投掷的角度偏低的现象。在接力练习的时候同学们通过各种起跑姿势的变换而提高了起跑的反映速度。

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