跟腱（跟腱怎么测量长度）

大家好，关于跟腱很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于跟腱怎么测量长度的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1跟腱是哪个位置?

1、跟腱指的是足跟和小腿中间比较结实的一块肌腱，也是人体最粗大的肌腱。跟腱是连接小腿后面肌肉，直至根骨，也是人们在行走、运动的时候必不可少的组织。

2、脚键位置：脚后跟的正上方15厘米处。跟腱：俗称脚键，是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约15厘米，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌，肌腱在足跟上方约15厘米处融合形成。

3、该部位是脚后跟后面上面的地方。跟腱，是人体最粗的一个腱性结构。跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。

4、脚跟肌腱炎通常发生在扁平足患者身上，主要是因为扁平足患者在行走或跑步时会增加对跟腱的压力，随着时间的推移会导致脚跟肌腱炎。脚跟肌腱炎发生后，患者应尽快到医院骨科检查治疗，防止脚跟肌腱炎加重。

5、脚后跟上面是“跟腱”。跟腱是小腿三头肌，即腓肠肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性结构，止于跟骨结节，是人体最粗最大的肌腱之一，对机体行走、站立和维持平衡有着重要的意义。脚后跟俗称脚踝。

6、跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。在体表形成明显的条状突起。跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能够跳跃起来，能够蹬地跑起来，靠的都是它。

2怎么可以改善跟腱紧张呢?

1、打完篮球放松跟腱手指往里绷，绷到最直，感到这手臂肌肉全部都绷直，坚持十秒钟，就可得到放松，篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

2、然后在适当的按摩，经常做一些小的运动来让自己的跟腱得到锻炼。打篮球一定要注意，不能过度的运动，那对身体有伤害的，适当的运动是对身体好的。

3、穿步行靴或使用拐杖，如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让配合外用中医膏药调理。多休息，避免劳累。

3跟腱多长适合当体育生

跟腱没有标准长度，一般跟腱长15cm左右适合当体育生。跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。

至20厘米。中长跑需要运动员具备持久的耐力和适当的爆发力，跟腱10至20厘米时爆发出较快的速度，才算有天赋。

厘米。跟腱是人体最粗大的肌腱，主要由小腿三头肌肌腱在足跟部融合形成，起于小腿三头肌肌腱，止于跟骨结节。跟腱过短，会影响日常活动，跑跳、登山等，会引起脚后跟疼痛、肿胀等症状，跟腱的长度超过15厘米算有天赋。

厘米至20厘米。根据查询中国体育协会官网显示，一米七身高的人，跟腱在18厘米至20厘米算是有天赋的。

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