人体需要哪些营养（人体需要哪些营养成分统计图）

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1人体所需的七大营养素

人每天从食物中获取的营养，包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水。叫做七大营养素。这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。

七大营养素包括：蛋白质 脂类 碳水化合物 维生素 矿物质 水 粗纤维（食物纤维）蛋白质 概念：蛋白质是由氨基酸组成的具有一定构架的高分子化合物，是与生命、生命活动紧密联系在一起的物质。

食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐（膳食纤维被称为“第七大营养素”）是人体所需的六大营养素，前三者在体内代谢后产生能量，故又称产能营养素。

2人体需要八大营养素?

1、人体必需的八大营养素分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类物质）、无机盐（矿物质）、维生素、膳食纤维、益生菌和水。八大营养素缺一不可，而且还要结构合理。

2、水。2，蛋白质。3，矿物质。4，碳水化合物。5，脂肪。6，维生素。7，粗纤维。8，空气。

3、八大营养物质分别为：脂肪、维生素C、钙、糖、蛋白质、维生素B、维生素A、维生素E。人的大脑等于一个大楼，营养就等于8根支柱，缺一不可。

4、葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

5、人体需要营养素总共7种，分别是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪并称为“三大供能营养素”。

6、人体所需的七大营养素，七大营养素是指蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。 蛋白质是构成物质的基础，脂肪给人提供能量，保护内脏，滋润肌肉和皮肤。

3人体所需的主要营养是哪几种?

碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素。碳水化合物 它是能量的主要来源，细胞能够将碳水化合物转化为葡萄糖。

人体必需的八大营养素分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类物质）、无机盐（矿物质）、维生素、膳食纤维、益生菌和水。八大营养素缺一不可，而且还要结构合理。其中蛋白质又分为完全蛋白质和不完全蛋白质。

人体需要的营养素有七大类：矿物质，脂类，蛋白质，维生素，碳水化合物，水和膳食纤维。

营养素（nutrient）是指对于人体生长、发育、生殖和维持身体健康必不可少的物质。

人体每天所需营养？ （1）碳水化合物（糖）碳水化合物（糖）在人体中的比例1%-2%。 构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源，人体每天每公斤体重需要5g人体最重要的单糖是葡萄糖。

4人体八大营养素是哪些

人体必需的八大营养素分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类物质）、无机盐（矿物质）、维生素、膳食纤维、益生菌和水。八大营养素缺一不可，而且还要结构合理。

糖，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，水。其中：糖，脂肪，蛋白质是人体的贡能物质，称三大营养物质。

水。2，蛋白质。3，矿物质。4，碳水化合物。5，脂肪。6，维生素。7，粗纤维。8，空气。

营养素五 钙 钙是儿童生长发育最重要的常量元素之一，儿童生长发育阶段必须摄入充足的钙，以保障儿童旺盛的骨骼生长需要。 富含钙质最为大家熟悉的就是牛奶了。

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