喝柠檬水有什么好处与功效（喝柠檬水有什么好处的功效与作用）

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1柠檬水的功效与作用是什么?哪些人群不适宜饮用柠檬水?

1、柠檬水具有健胃消食，美白等功效，柠檬水中含有的酸性物质有促进消化，增进食欲的作用，含有的大量vc也具有抗氧化，美白祛斑的作用。但因为柠檬是酸性食物，所以对于胃酸分泌过多，胃溃疡的人来说不宜饮用，会加重胃酸分泌。

2、柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。改善血液回圈 柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。

3、保护免疫系统：柠檬中富含大量抗氧化剂和维生素C，有助于提高人体的免疫功能，同时可降低呼吸道感染的风险。柠檬中含有的维生素C具有消炎作用，所以能够有效缓解哮喘或其他呼吸道疾病。

2柠檬泡水喝了有什么好处

柠檬泡水喝的好处：开胃、解暑、消炎。柠檬是个开胃果，柠檬生津解暑开胃。别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。

喝柠檬水的好处与坏处 排毒养颜 柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

孕妇的健康是至关重要的，而柠檬水则是孕妇的超级伙伴。它不仅能增强免疫力，预防感冒和其他疾病，还能帮助消化不良、控制体重、美化肌肤。本文将为你详细介绍柠檬水的好处。

3孕妇喝柠檬水的好处

1、孕妇能吃柠檬。柠檬中含有丰富的维生素C，孕期正是需要补充大量维生素C的时候，这个时候孕妈妈们都应该多吃维生素C含量丰富的水果。维生素C具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。

2、孕妇在孕期可以适量喝柠檬水，但需要注意饮用方式。柠檬水中含有丰富的营养元素，孕妇如果有喝柠檬水的习惯当然对身体是有好处的。但是，不论什么食物或者饮品，过量使用或饮用都会对人有害无益。

3、可以喝的，还可以加强身体对钙和铁的吸收，不要喝太浓的，淡淡的就很好！柠檬是女性水果，功效如下：柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。

4、柠檬水富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对于女性朋友来说，有美容养颜、减肥瘦身、淡化色斑等功效，孕妇喝些柠檬水有助于消化，可以预防孕期便秘。有胃酸的孕妈建议适量为宜。

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