新式巧克力瘦身腊八粥（巧克力粥怎么做好吃）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享新式巧克力瘦身腊八粥，以及巧克力粥怎么做好吃对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1新式巧克力瘦身腊八粥

1、山楂、燕麦等都是助消化和减脂的食材，而且是高纤维的，也是瘦身和降血脂的好东西，薏仁能消水肿，黑巧克力有助提升快乐情绪，所以这款腊八粥是既健康又瘦身。

2、巧克力瘦身八宝粥主料：薏米0.25杯 紫米/燕麦粒 少许辅料：可可粉 1大匙 山楂 干0.25杯 枸杞子 1大杯 提子适量 蜂蜜适量 做法步骤： 锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁，中火煮20分钟后关火，焖1到2个小时；这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较好煮烂了。

3、枸杞和桂圆要选用质地软润且无杂质的，冰糖要选用纯度高且无异味的。只有精选优质的食材，才能为八宝粥奠定良好的品质基础。步骤详解，易学易操作 浸泡谷物：将糯米、红豆和莲子分别浸泡8小时以上。浸泡时间充分，谷物吸水膨胀后，熬煮时更容易软烂。

4、我觉得腊八粥他里面有各种的食材，有红豆花生，还有枣，还有其他的一些小米，这些都是非常有营养的，而且对人的身体也非常的好，但是可能很多年轻人比较喜欢喝奶茶那种，又酸又甜。

5、柑橘粥 红豆、糯米加清水，橘皮小块切成末（千万不要多），熬成稀粥加冰糖，乖乖喝下一大碗，连着喝它4天，清热又解毒，镇咳又化痰，健胃又消食。

6、高跟鞋每个女孩都有高跟鞋的梦想，它代表的是女孩美好的幻想，代表的寓意是自己一定会找到自己的白马王子，是很浪漫而幸福的。给自己的女友送精美的高跟鞋是很浪漫的。

2商用八宝粥配方与做法

要想烹制出美味的八宝粥，选材至关重要。优质的糯米、红枣、红豆、莲子、百合、枸杞、桂圆和冰糖，是八宝粥的灵魂所在。糯米要选择颗粒饱满且质地较粘的，红枣和红豆要选用果肉丰满且无虫蛀的，莲子和百合要选择个大饱满且色泽均匀的。枸杞和桂圆要选用质地软润且无杂质的，冰糖要选用纯度高且无异味的。

材料：糯米250克、红枣100克、糖莲心25克、桂圆肉15克、葡萄干20克、瓜子仁10克、红绿果脯25克、蜜汁樱桃5个、京糕（山楂糕）25克、白糖150克。将红枣用温水泡过，冲洗干净。将糯米洗净，泡0.5小时，将红绿果脯切碎；京糕切成丁。

原料：大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。将银耳、香菇放入碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。

配方：红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克 做法 将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。

配方：红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克。制作方法： 将红豆和花生洗净，用300毫升水浸泡2小时，然后将水倒掉。在小锅中加入红豆和泡豆的水，中火煮30分钟，关火。

3请介绍下巧克力瘦身八宝粥的好吃做法

巧克力瘦身八宝粥主料：薏米0.25杯 紫米/燕麦粒 少许辅料：可可粉 1大匙 山楂 干0.25杯 枸杞子 1大杯 提子适量 蜂蜜适量 做法步骤： 锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁，中火煮20分钟后关火，焖1到2个小时；这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较好煮烂了。

对于饥饿的人来说最好的办法就是吃一些热量比较大的东西，巧克力的热量是非常高的，比如肥胖的人们就不敢多食用巧克力的。而八宝粥相对是我们经常吃的食物一类的，暂时的填饱肚子也是可以的，它的热量没有巧克力高，自然解决当下的饥饿是可以的，但是没有巧克力坚持的久。

腊八粥的传统做法是先将大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆等捡好洗净，八宝粥 煮成半熟，然后放进稻米、小米、黄米，再用文火熬，是粥稀稠适中，吃时加糖，并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成。

起锅食用：熬煮至八宝粥浓稠软糯，即可起锅食用。贴心秘诀，锦上添花 熬煮时间：熬煮八宝粥的时间要充足，这样谷物才能充分软烂，口感更佳。水量控制：熬煮八宝粥的水量要适中，不要过多也不要过少。过多的话八宝粥会太稀，过少的话容易粘锅。火候控制：熬煮八宝粥时，火候要控制好。

糖果：如巧克力、软糖、棒棒糖等糖果可以与八宝粥搭配食用。糖果的甜味可以为八宝粥增添更多的口感层次，使其更加美味。但需要注意的是，糖果中含有较多的糖分，不宜过量食用。糕点：如蛋糕、面包、饼干等糕点可以与八宝粥搭配食用。糕点的松软口感可以为八宝粥增添更多的层次感，使其更加美味。

热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。蛋白质：乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。

4春节的食俗

1、扫尘：“腊月二十四，掸尘扫房子”，按民间的说法：因“尘”与“陈”谐音，新春扫尘有“除陈布新”的涵义，其用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门。每年腊月二十三，家家户户都要祭祀灶神，用麦芽糖涂在灶王爷的嘴上，让灶王爷上天别说坏话。贴门神。

2、春节的习俗有：我国春节，一般是从祭灶揭开序幕的。祭灶，是一项在我国民间影响很大、流传极广的习俗。旧时，差不多家家灶间都设有“灶王爷”神位。“腊月二十四，掸尘扫房子”，据《吕氏春秋》记载，我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。

3、拜年 1 拜年是中国民间的传统习俗，是人们辞旧迎新、相互表达美好祝愿的一种方式。随着时代的发展，拜年的习俗已不断增添新的内容和形式。现如今的人们除了沿袭以往拜年的方式外，又兴起了网络拜年和电话拜年等。开门炮仗 2 春节早晨，开门大吉，先放爆竹，叫做“开门炮仗”。

4、春节的习俗简介：祭灶 农历十二月廿三/廿四日祭灶。民间祭灶，源于古人拜火习俗。灶神的职责就是执掌灶火，管理饮食，后来扩大为考察人间善恶，以降福祸。扫尘 扫尘就是年终大扫除，家家户户都要打扫环境，清洗各种器具，按民间的说法：因“尘”与“陈”谐音，年前扫尘有“除陈布新”的涵义。

5、春节的习俗 扫尘 在民间，新年前夕有“腊月二十四，扫尘（亦称扫屋）的习俗。民谚称“二十四，扫房子”。民间称做“扫尘日”。扫尘就是年终大扫除，家家户户都要打扫环境，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘，洒扫六闾庭院，掸拂尘垢蛛网，疏浚明渠暗沟。

6、春节习俗有：放鞭炮、贴春联、年夜饭、祭祖、挂灯笼等。放鞭炮 千百年来，鞭炮已成为春节的符号之一，它为人们带来了热闹、喧嚣、喜庆，年味也会倍感浓郁，孩子们也喜欢燃放爆竹。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。