48式太极拳口令（48式太极拳口令全套好看视频）

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1八十八式太极拳全套带口令是什么？

1、预  备 式：垂手立正  头容正直  下颏内收  垂肩坠肘  含 胸拔背  舌舔上腭  气沉丹田  精神集中  眼向前看。

2、起 势：向左开步  双手平提  两臂内旋 曲膝下按。

3、揽雀尾：左坐右敝  丁步右抱   提脚迈步  弓步左掤；丁步右抱  转体迈步  弓步右掤；旋腰伸掌  后坐左捋；按腕前挤；左右分掌 配颂后坐拖掌  弓步前按。

4、单鞭：后坐扣脚  左转抹掌  右坐云转  丁步勾手  转体迈步  弓步左推。

5、提手：扣脚右转  左坐平带  虚步合抱。

6、白鹤亮翅：扣脚右转  两手下捋  撤步中抱  虚步亮掌。

7、搂膝拗步：右落左拨  丁步反提  弯肘开步  搂膝推掌。

8、手挥琵琶：跟前半步  翘脚挑掌。

9、左右搂膝拗步：收脚摆掌、丁步反提、弯肘开步、搂膝推掌；后坐撇脚、丁步反提、弯肘开步、搂膝推掌；后坐撇脚、丁步反提、弯肘开步、搂膝推掌。

10、手挥琵琶：跟前半步  翘脚挑掌。

11、进步搬拦捶：丁步抱拳  圈脚搬拳  拦掌上步  弓步冲拳。

12、如封似闭：后坐脱手翻掌迟卖瞎下按弓步前推。

13、十 字手：后坐扣脚  右转开掌  叉抱并步。

14、抱虎归山：扣脚右转  右后开步  抱膝推掌。

15、斜抱雀尾：左抱右粘  后坐左捋；按腕前挤；左右分掌  后坐拖掌  弓步前按。

16、肘底捶：扣脚摆掌  丁步右推  迈步棚臂  跟步抹掌  坐腿穿掌  虚步握拳。

17、倒卷肱：右后划弧、弯肘提脚、退步推掌；左后划弧、弯肘提脚、退步推掌；右后划弧、弯肘提脚、退步推掌。

18、斜飞势：撤步右转丁步叠臂右后开步弓膝挑靠。

19、提手：跟步举臂  左坐平带  虚步合抱。

20、白鹤亮翅：扣脚左转  两手下捋  撤步中抱  虚步亮掌。

21、搂膝拗步：右落左拨  丁步反提  弯肘开步  搂膝推掌。

22、海底针：跟步脱手  提膝抽掌  虚步插掌。

23、闪通臂：上步提手右架左推。

24、转身撇身捶：后坐扣脚  右转摆掌  左架抱拳  迈步举臂  弓步撇拳。

25、进步搬拦捶：后坐扣脚  丁步抱拳  圈脚搬拳  拦掌上步  弓步冲拳。

26、上步揽雀尾：后坐撇脚  丁步左抱  提脚迈步  弓步右掤；旋腰伸掌  后坐左捋；按腕前挤；左右分掌 后坐拖掌  弓步前按。

27、单鞭：后坐扣脚  左转抹掌  右坐云转  丁步勾手  转体迈步  弓步左推。

28、云手：

后坐扣脚  右转按捋 勾手变掌  左云换重  反掌并步；右云换重  反掌开步 左云换重  反掌并步；右云换重  反掌开步 左云换重  反掌并步；右云换重  反掌开步 左云换重  反掌并步；右云换重  反掌开步 左云换重  反掌并步。

29、单鞭：右云反掌  丁步勾手  转体迈步  弓步左推。

30、高探马：跟步仰掌  虚步探掌。

31、右分脚：穿掌提脚  左坐沉肘  丁步叉抱  提膝反掌  分脚开掌。右

32、左分脚：收脚落步  右坐沉肘  丁步叉抱  提膝反掌  分脚开掌。左

33、转身左蹬脚：收脚插步  左后转体  右坐沉肘  丁步叉抱  提膝反掌  开掌蹬脚。左

34、左右搂膝拗步：收脚落步、丁步反提、弯肘开步、搂膝推掌；后坐撇脚、丁步反提、弯肘开步、搂膝推掌。

35、进步栽捶：后坐撇脚  丁步举拳  弓步栽拳。

36、翻身白蛇吐信：后坐扣脚  右转摆掌  左架抱拳  迈步举臂  虚步弹掌  弓步穿掌。

37、进步搬拦捶：

后坐伸掌丁步抱拳圈脚搬拳拦掌上步弓步冲拳。

38、右  蹬  脚：后坐撇脚  曲膝沉肘  丁步叉抱  提膝反掌  开掌蹬脚。右

39、左  打  虎：收脚落步  左转列拳  弓步贯拳。左

40、右  打  虎：后坐扣脚  右转列拳  弓步贯拳。右

41、回身右蹬脚：后坐扣脚  两拳变掌  曲膝沉肘  丁步叉抱  提膝反掌  开掌蹬脚。右

42、双峰贯耳：收脚并掌垂手落步弓步贯拳。

43、左  蹬  脚：后坐撇脚  两拳变掌  曲膝沉肘  丁步叉抱  提膝反掌  开掌蹬脚码空。左

44、转身右蹬脚：收脚盖步 旋身摆掌  右后转体  曲膝沉肘  丁步叉抱  提膝反掌  开掌蹬脚。右

45、进步搬拦捶：收脚落步  丁步抱拳  圈脚搬拳  拦掌上步  弓步冲拳。

46、如封似闭：后坐脱手翻掌下按弓步前推。

47、十 字手：后坐扣脚  右转开掌  叉抱并步。

48、抱虎归山：扣脚右转  右后开步  抱膝推掌。

49、斜抱雀尾：左抱右粘  后坐左捋；按腕前挤；左右分掌  后坐拖掌  弓步前按。

50、横单鞭：后坐扣脚  左转抹掌  右坐云转  丁步勾手  转体迈步  弓步左推。

51、左右野马分鬃：后坐扣脚  丁步叠臂  弓步分掌。右后坐撇脚  丁步叠臂  弓步分掌。左后坐撇脚  丁步叠臂  弓步分掌。右

52、进步揽雀尾：后坐扣脚  丁步右抱   提脚迈步  弓步左掤；后坐扣脚  丁步左抱  弓步右掤；旋腰伸掌  后坐左捋；按腕前挤； 左右分掌  后坐拖掌  弓步前按。

53、单       鞭：后坐扣脚  左转抹掌  右坐云转  丁步勾手  转体迈步  弓步左推。

54、左右穿梭：后坐按捋勾手变掌转体撇脚丁步掤臂左前开步左架右推；后坐扣脚右后转体丁步掤臂、后侧迈步右架左推；后坐撇脚盖步右抱丁步掤臂左前开步左架右推；后坐扣脚右后转体丁步掤臂后侧迈步右架左推。

55、进步揽雀尾：后坐扣脚  丁步右抱  弓步左掤；后坐扣脚  丁步左抱  弓步右掤；旋腰伸掌  后坐左捋 ；按腕前挤；左右分掌  后坐拖掌  弓步前按。

56、单 鞭：后坐扣脚  左转抹掌  右坐云转  丁步勾手  转体迈步  弓步左左推。

57、云 手：后坐扣脚  右转按捋 勾手变掌  左云换重  反掌并步；右云换重  反掌开步 左云换重  反掌并步；右云换重  反掌开步 左云换重  反掌并步；右云换重  反掌开步 左云换重  反掌并步；右云换重  反掌开步 左云换重  反掌并步。

58、单鞭：右云反掌  丁步勾手  转体迈步  弓步左推。

59、下势：回身勾手  仆步伸掌。

60、左右金鸡独立：1)撩掌勾手  提膝挑掌；2)落步压掌  提膝挑掌。

61、倒卷肱： 右后划弧  弯肘提脚  退步推掌；左后划弧  弯肘提脚  退步推掌；右后划弧  弯肘提脚  退步推掌。

62、斜飞势：撤步右转丁步叠臂右后开步弓膝挑靠。

63、提手：跟步举臂  左坐平带  虚步合抱。

64、白鹤亮翅：扣脚左转  两手下捋  撤步中抱  虚步亮掌。

65、搂膝拗步：右落左拨  丁步反提  弯肘开步  搂膝推掌。

66、海  底  针：跟步脱手  提膝抽掌  虚步插掌。

67、闪通臂：上步提手右架左推。

68、转身撇身捶：后坐扣脚  右转摆掌  左架抱拳  迈步举臂  弓步撇拳。

69、进步搬拦捶：后坐扣脚  丁步抱拳  圈脚搬拳  拦掌上步  弓步冲拳。

70、上步揽雀尾：后坐撇脚  丁步左抱  提脚迈步  弓步右掤；旋腰伸掌  后坐左捋；按腕前挤；左右分掌 后坐拖掌  弓步前按。

71、单鞭：后坐扣脚  左转抹掌  右坐云转  丁步勾手  转体迈步  弓步左推

72、云手：后坐扣脚  右转按捋 勾手变掌  左云换重  反掌并步；右云换重  反掌开步 左云换重  反掌并步；右云换重  反掌开步 左云换重  反掌并步。73、单鞭：右云反掌  丁步勾手  转体迈步  弓步左推。

74、高探马：跟步仰掌  虚步探掌。

75、左穿掌：提膝压掌  弓步穿掌。

76、转身十字蹬脚：后坐扣脚  右转摆掌  提膝反掌  开掌蹬脚。

77、搂膝打捶：落步掩掌  丁步藏拳  左前开步  弓步打捶。

78、上步揽雀尾：后坐撇脚  丁步左抱  提脚迈步  弓步右掤；旋腰伸掌  后坐左捋；按腕前挤；左右分掌 后坐拖掌  弓步前按。

79、单鞭：后坐扣脚  左转抹掌  右坐云转  丁步勾手  转体迈步  弓步左推。

80、下 势：回身勾手  仆步伸掌。

81、上步七星：弓步撩掌  虚步架拳。

82、退步跨虎：撤步按捋  转腰左搂  蹲腿亮掌。

83、转身摆莲：转身穿掌  虚步抹掌  摆腿拍脚。

84、弯弓射虎：收脚摆掌  落步下捋  转身握拳  马步推拳。

扩展资料：

练太极拳的基本功有正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、竖叉、横叉、盘腿前俯等，腿部练习可以从站桩、踢腿、压腿、控腿，太极拳基本动作有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。

练习太极拳的时候腿部的基本功是非常重要的，尤其是刚开始学习的时候一定要将腿部的基本功练好，练习的时候要注意控制好腿部的力量，腿部的基础功练好之后练习招式的时候就会比较稳定。

扩展资料来源：百度百科-八十八式太极拳

2求杨式太极拳动作分解口令

48式太极拳

起势

1.白鹤亮翅

2.左搂膝拗步

3.左单鞭

4.左琵琶势

5.捋挤势

6.左搬拦捶

7.左棚捋挤按

8.斜身靠

9.肘底捶

10.倒卷肱

　手咐神　11.转身推掌

12.右琵琶势

13.搂膝栽锤

14.白蛇吐信

15.拍脚伏虎

16.左撇身捶

17.穿拳下势

18.独立撑掌

19.右单鞭

20.右云手

21.右左分鬃

22.高探马

23.右蹬脚

24.双峰贯耳

25.左蹬脚

26.掩手撩拳

27.海底针

28.闪通背

29.右左分脚

30.搂膝拗步

31.上步擒打

32.如封似闭

33.左云手

34.右撇身捶

35.左右穿梭

36.退步穿掌

37.虚步压掌

38.独立托掌

39.马步靠

40.转身大捋

41.撩掌下式

42.上步七星

43.独立跨虎

44.转身摆莲

45.弯弓射毕亏虎

46.右搬拦捶

47.右棚捋挤按

48.十字手

收势

40式杨式太极拳

01、起势

02、揽雀尾

03、单鞭

04、提手上势

05、白鹤亮翅

06、搂膝拗步

07、手挥琵琶

08、搬拦捶

　简含　09、如封似闭

10、斜飞势

11、肘底捶

12、倒卷肱

13、左右穿梭

14、左右野马分鬃

15、云手

16、单鞭

17、高探马

18、右蹬脚

19、双峰贯耳

20、左分脚

21、转身右蹬脚

22、海底针

23、闪通背

24、白蛇吐信

25、右拍脚

26、左右伏虎势

27、右下势

28、金鸡独立

29、指裆捶

30、揽雀尾

31、单鞭

32、左下势

33、上步七星

34、退步跨虎

35、转身摆莲

36、弯弓射虎

37、搬拦捶

38、如封似闭

39、十字手

40、收势

3四十八式太极拳带口令是什么？

起势

第一段

1、白鹤亮翅

2、左搂膝拗步

3、左单鞭

4、左琵琶势

5、捋挤势（三）

6、左搬拦捶

7、左掤捋挤按

第二段

8、斜身靠

9、肘底捶

10、倒卷肱

11、转身推掌

12、右琵琶势

13、搂膝栽捶

第三段

14、白蛇吐信（二）

15、拍脚伏虎（二）

16、左撇身捶

17、穿拳下势

18、独立撑掌（二）

19、右单鞭

第四段

20、右云世谈亏手（三）

21、右左分鬃

22、高探马

23、右蹬脚

24、双峰贯耳

25、左蹬脚

26、掩手撩拳

27、海底针搜神

28、闪通背

第五段

29、右左分脚

30、搂膝拗步（二）

31、上步擒打

32、如封似闭

33、左云手（三）

34、右撇身捶

35、左右穿梭

36、侍粗退步穿掌

第六段

37、虚步压掌

38、独立托掌

39、马步靠

40、转身大捋

41、撩掌下势

42、上步七星

43、独立跨虎

44、转身摆莲

45、弯弓射虎

46、右搬拦捶

47、右掤捋挤按

48、十字手

收势

四十八式太极拳是简化太极拳套路的延续和提高，以杨式大架太极拳为主，吴式和孙式太极拳为辅。其套路编排遵循由易到难的原则，具有均匀连贯，衔接自然，外柔内实，刚柔相济的动作特点。

扩展资料

从技术角度上来看起码要具备三个基本特征：

1、首先，是特殊的技击性。太极拳是拳不是操不是舞，所以虽然不主张“武”却能“武”，是“文拳”，而这种武又不同于一些“硬打硬进”的武事，非常重视“以柔克刚”，讲求“粘连粘随”、“舍己从人”，这是一种极高层次的技击。

2、其次，突出的哲理性。从太极拳的产生到具体动作都有深刻的哲理，这种哲理性已上升到理性指导层次，融汇到具体动作形态中，如阴阳辩证哲理，具体为拳中的虚实、开合、动静等等。

3、第三个特征就是明显的健身性。在健身方面太极拳的一系列技术要求，理根于传统医学，又符合现代科学，显示了明显的健身性，正如拳论所称的“若问用意终何在，益寿延年不老丹”，现代大量的科学实验正说明着这点。

参考资料来源：百度百科——四十八式太极拳

参考资料来源：百度百科——太极拳

关于48式太极拳口令的内容到此结束，希望对大家有所帮助。