弯腰疼（弯腰疼 站直就不疼啦怎么回事）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于弯腰疼和弯腰疼 站直就不疼啦怎么回事不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享弯腰疼相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1腰一弯就疼，怎么办？

建议你去医院检查后，对症闷伍治疗。

引起腰痛的原因有很多种，但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.

腰肌劳损的特征是腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。 腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。

临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式。

倒走锻炼能够锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛，对腰肌劳损的康复有良好的作用。可以试试倒走，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少档码量多次进行锻炼，过多的运动量是会加重腰痛的，要量力而行，注意安全。

倒走锻炼不方便的话，可以在家中体验：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下腰痛有无减轻,如有减轻可试试负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，强制人体重心后移，有效矫正骨盆前倾和腰椎前凸，正常行走就相当于倒走，更安全，更容易坚持，效果自然比倒走更巩固。

平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.

不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。

在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高行罩哪度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。

220岁弯腰时腰疼怎么回事

当用力弯腰、挑重物或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，提示可能为急性腰扭伤或腰肌劳损 。那么弯腰腰疼有什么解决 方法 呢，让我们来深入了解一下。

弯腰时腰痛的原因

(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

(2)治疗不及时、处理方法不当。

(3)慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

(4)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

弯腰时腰痛的检查

1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

       弯腰时腰痛的诊断

腰痛向下肢放射：腰痛如“炸裂”一样痛，并向大腿后侧、腋窝、小腿外侧放射、有针刺或电击样感觉，腰痛过后下肢感到麻胀。病人躺下后症状减轻，站立、行走、甚至咳嗽、打喷嚏，排便用力时，腰痛加重，提示可能为腰椎间盘突出症。腰痛，尤以第4～5腰椎旁疼痛明显，并向一侧下肢放射，甚至有明显的麻胀感，平卧时患侧下肢不能直腿抬起，提示可能为根性坐骨神经痛。

一侧腰腹突发“刀割”样绞痛:一侧腰腹部突然发生“刀割”样绞痛，沿输尿管走行方向放射到下腹部、会阴及大腿内侧，可持续几分钟到几小时。腰痛发作时病人弯腰拱背、坐卧不宁，面色苍白，大汗淋漓。疼痛后多有不同程度的血尿，多见于泌尿系结石。

腰痛伴尿频、尿急、尿痛：腰痛伴有小便次数多、小便急、尿痛，提示可能旦肆为泌尿系感染。

腰痛伴肾区叩击痛：腰痛，当叩击腰部时疼痛尤剧，应考虑到肾盂肾炎、肾结核、肾周围脓肿等肾脏疾病。

腰痛卧床加重：腰痛在卧床时加重，起床后反而减轻，应考虑腰纤维组织炎。

腰痛伴白带增多：许多妇女以腰酸痛、白带多就诊时，多因生殖系统炎症引起。如子宫颈炎、盆腔炎、附件炎等。

弯腰时腰疼的预防

房劳、产育过多后腰痛：房事过频、纤棚妇女生育子女过多或者流产次数过多后出现腰部酸疼，其他检查均正常，此即中医所说肾气亏虚，腰府失养所致。总之，通过以上讨论，我们知道腰痛的原因是多种多样的，在临床上医生除了通过了解症状、体检外，还须通过实验室检查才能作出诊断。因此当出现腰痛时应及时至医院检查，对症治疗，不可滥用补品。

腰肌劳损的腰痛是可以预防的。怎样预防呢 ?首先要加强锻炼 ,提高身体素质。毁迟则特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。肥胖者应减肥 ,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。

再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,避免弯腰加重负担 ;拿重物时 ,身体尽可能靠近物体 ,并使其贴近腹部 ,两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时 ,够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。

3腰部跑步不痛弯腰做事痛是什么原因？

弯腰疼有以下几个原因，第一，斗肢纯考虑可能是腰肌劳损引起的腰痛；第二，可能是椎间盘或者骨质增生的问题导致的坐骨神经痛；第三，也有可能是颈椎出现了问题；建议应该睡睡硬板床，不要枕过高的枕头，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，不可以久坐，不要搬重物，可以进行适当饥羡的运动，但不要做剧烈运动，如果过一段时间没有得到缓解，建议去医院做详细的检查，对症下药。

弯曲时出现疼痛，一般考虑是由于腰部受凉或劳累，或腰肌劳损，空咐或脊椎损伤所致，可出现腰部疼痛现象。此外腰椎间盘突出压迫神经根也会导致腰痛的现象发生。弯曲时出现腰部疼痛，首先可以用热毛巾热敷，以促进局部血液循环，使肌肉放松，起到消炎止痛的作用。也可以通过按摩、物理治疗、牵引等方法来缓解腰痛。

理疗，针灸，针刀，内热针，浮针，银质针，活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要注意多运动。

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