豆豉鲮鱼炒苦瓜怎么做（豆豉鲮鱼苦瓜的做法窍门窍门）

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1豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法有哪些?

1、主料：苦瓜、豆豉鲮鱼。辅料：蒜、干辣椒。苦瓜洗净切成厚约4cm的斜片，鲮鱼切小段，大蒜切末，干辣椒切丝备用水烧开，放入苦瓜焯30秒捞出。锅里倒油烧热，放入蒜末，干辣椒丝爆香。

2、豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法步骤 1 苦瓜一根洗净切片。2 豆豉鲮鱼罐头备用。3 锅内热油爆香蒜米。4 倒入苦瓜入锅内翻炒。5 拿两条豆豉鲮鱼撕开放入碗内备用。6 待苦瓜变色后加入一勺盐。7 把撕好的豆豉鲮鱼倒入锅内。

3、苦瓜、大蒜洗净。豆豉鱼打开，把鱼撕一下。苦瓜去瓤，把里面的白色部分都刮干净，切一下。大蒜切碎。起油锅，放入蒜末炒香，放入豆豉翻炒一下。

2豆豉鲮鱼炒苦瓜——增强免疫力促进脾胃

鲮鱼香酥软韧，豉香味浓郁，但因为泡在油里保鲜，所以油比较大，跟苦瓜同炒，很好地中和了苦瓜的苦和鲮鱼的油，清爽不腻，是很适合秋天吃的一道开胃降火菜。

做法一，豆豉鲮鱼炒苦瓜 材料 材料：苦瓜(1个)，豆豉鲮鱼(1罐)，配料：蒜瓣(适量)，调料：蚝油(1大匙)，盐(少许)做法 将苦瓜去瓤切片；豆豉鲮鱼开罐后取出鲮鱼斩块。锅内放水烧开，倒入苦瓜汆烫20秒后捞出沥干水。

炸鲮鱼的做法步骤 1 用盐将鱼内外擦洗干净，再用水冲洗干净。2 沥水 3 将锅中倒入适量油烧热（用筷子伸进油锅中，筷子周围有密集的泡泡就可以了）。4 大火，倒入鱼，炸1分钟。5 1分钟后翻面，炸2分半。

苦瓜125克，猪肝250克，食盐、料酒、酱油、香油、植物油、大蒜、味精各适量。 制作步骤 苦瓜洗净，剖开，去瓜瓤，用盐渍5分钟沏块。猪肝切成薄片，加料酒、盐渍10分钟，用开水焯一下沥干。

提高小儿免疫力的中成药有：(1)玉屏风颗粒：玉屏风颗粒是治疗感冒反复发作的一首名方，方名就很有意思，具有玉做的屏风一样的作用，可以防止风邪对人体的侵袭。

做法：将黄秋葵、辣椒洗净先切头，再切片，热锅下油，放一半豆豉鲮鱼再加黄秋葵辣椒片爆炒2—3分钟，调味即可。

3豆豉鲮鱼炒苦瓜是怎么做的

1、豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法步骤2苦瓜洗净切条，放少许盐使其出水减少苦味。豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法步骤3滚水中放盐将苦瓜汆烫一下捞出。豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法步骤4热锅，利用罐头本身的油脂把豆豉爆香。

2、豆豉鲮鱼炒苦瓜 1 原料图：苦瓜、红萝卜、洋葱、红萝卜；2 苦瓜开边去囊、红萝卜去皮；3 苦瓜斜切片备用；4 切好的苦瓜用盐腌一下；5 红萝卜切丝备用；6 洋葱切丝备用。

3、做法一，豆豉鲮鱼炒苦瓜 材料 材料：苦瓜(1个)，豆豉鲮鱼(1罐)，配料：蒜瓣(适量)，调料：蚝油(1大匙)，盐(少许)做法 将苦瓜去瓤切片；豆豉鲮鱼开罐后取出鲮鱼斩块。锅内放水烧开，倒入苦瓜汆烫20秒后捞出沥干水。

4、主料：苦瓜、豆豉鲮鱼。辅料：蒜、干辣椒。苦瓜洗净切成厚约4cm的斜片，鲮鱼切小段，大蒜切末，干辣椒切丝备用水烧开，放入苦瓜焯30秒捞出。锅里倒油烧热，放入蒜末，干辣椒丝爆香。

5、豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法 首先需要我们把材料都准备好，然后先将苦瓜一根洗净切片。豆豉鲮鱼罐头备用。选择在锅内热油爆香蒜米。然后倒入苦瓜入锅内翻炒。拿两条豆豉鲮鱼撕开放入碗内备用。

6、豆豉鲮鱼炒苦瓜 1 鲮鱼罐头一罐，约200克，取三分之一，鱼肉撕成小块，豆豉略切。2 苦瓜去瓤切片用淡盐水焯过。

4豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法

苦瓜对半剖开去内瓤洗斜刀切片。把苦瓜焯水后过凉沥干水份备用。（焯水的开水锅里先滴几滴油，会让苦瓜保持翠绿）把鲮鱼罐头中的鲮鱼取出撕成小块。

苦瓜炒鱼做法 主料：苦瓜 豆豉鲮鱼罐头 辅料：大蒜 盐 糖 步骤：豆豉鲮鱼罐头打开，取两条鲮鱼撕成大块和一勺豆豉备用。大蒜两颗拍散切碎。苦瓜洗净后切成两段，对半剖开，挖干净中间的瓤，切成厚薄适中的片。

第一种：蒜香豆豉鲮鱼炒苦瓜。食材：豆豉鲮鱼罐头1盒、苦瓜1根、干辣椒4个、大蒜、食盐、食用油。苦瓜洗净斜切成片，大蒜切末，鲮鱼切小段，干辣椒洗净切丝。

炸鲮鱼的做法步骤 1 用盐将鱼内外擦洗干净，再用水冲洗干净。2 沥水 3 将锅中倒入适量油烧热（用筷子伸进油锅中，筷子周围有密集的泡泡就可以了）。4 大火，倒入鱼，炸1分钟。5 1分钟后翻面，炸2分半。

）将鲮鱼收拾干净处理好。2）大火将平底不粘煎锅烧至7分热，下适量的花生油，再步骤鲮鱼放入，煎至鱼定型后，改中小火，将它煎至两面金黄后，盛起备用。3）将豆豉放在案板上，平刀面，将豆豉压裂后，备用。

5豆豉鲮鱼炒苦瓜怎么做好吃

1、豆豉鲮鱼罐头打开。取两条鲮鱼撕成大块和一勺豆豉备用。大蒜两颗拍散切碎。苦瓜洗净后切成两段，对半剖开。挖干净中间的瓤。切成厚薄适中的片。苦瓜放大碗中加入少量盐，腌15分钟。

2、豆豉鲮鱼炒苦瓜 1 原料图：苦瓜、红萝卜、洋葱、红萝卜；2 苦瓜开边去囊、红萝卜去皮；3 苦瓜斜切片备用；4 切好的苦瓜用盐腌一下；5 红萝卜切丝备用；6 洋葱切丝备用。

3、主料：苦瓜、豆豉鲮鱼。辅料：蒜、干辣椒。苦瓜洗净切成厚约4cm的斜片，鲮鱼切小段，大蒜切末，干辣椒切丝备用水烧开，放入苦瓜焯30秒捞出。锅里倒油烧热，放入蒜末，干辣椒丝爆香。

4、豆豉鲮鱼炒苦瓜 1 苦瓜开边去籽，白色的内膜尽量掏干净，掏不干净苦味就增多，然后切片；姜剁蓉，豆鼓鲮鱼罐头打开，取出一半，然后切碎。

5、做法；1 苦瓜剖开，去掉中间的瓤。2 切成小条状。3 把苦瓜条焯水。4 豆豉鲮鱼罐头打开，注意安全，小心伤到手。5 取出鲮鱼撕成细条。6 把锅烧热，倒入罐头中的油和豆豉。7 下入姜丝爆香。8 加入苦瓜翻炒片刻。

6、苦瓜、大蒜洗净。豆豉鱼打开，把鱼撕一下。苦瓜去瓤，把里面的白色部分都刮干净，切一下。大蒜切碎。起油锅，放入蒜末炒香，放入豆豉翻炒一下。

6鲮鱼炒苦瓜的做法,豆豉鲮鱼炒苦瓜怎么做好

1、水烧开后，苦瓜炒几十秒即可快速捞出，时间不宜太久不然太软。因为鲮鱼本身比较咸一点，所以最后少放一点点盐调味，不要放太多会咸的。豆豉和鲮鱼是分开放的，豆豉要先在油里爆出香味。

2、热锅放油，油热后下蒜末爆香，舀3大勺罐头里的豆豉酱炒香。加入撕成小条的鲮鱼翻炒。倒入焯好水的苦瓜，调少许盐，白糖，淋麻油翻匀后即可起锅。

3、出锅装盘即可上桌享用，这样一道家常版的：苦瓜炒豆豉鲮鱼就做好啦。这样炒出来的苦瓜清脆，还带有鲮鱼的鲜香，入味好吃，非常的开胃又 下饭，经过盐水浸泡的苦瓜，炒出来苦味减少了很多，小朋友也能接受这样的微苦。

4、放入山苦瓜及调味料炒匀，盛盘后撒上柴鱼片即可。

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