让肉肉住得舒服（有什么办法让肉紧实一点）
大家好，今天来为大家解答关于让肉肉住得舒服这个问题的知识，还有对于有什么办法让肉紧实一点也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！
1本文目录：
2生完孩子后，肚子上的肉松松垮垮，怎么让肉肉变紧实
产后如何瘦肚子，产后瘦身的方法
产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。极易形成大肚子，而且产后恢复起来相当的困难。所以在产后进行适当的锻炼，并采用科学有限的方法不但能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，还可以防止内脏下垂，促进子宫收缩和骨盆快速回位，帮助体内机能慢慢恢复。那么产后如何瘦肚子，产后瘦身有没有好的方法呢？下面介绍。
产后瘦身操
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产后瘦身操-瘦背的方法：
一、俯卧抬胸
1、俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽，抬肩下看。
2、吐气抬胸。
3、往右侧提高30度，左手碰地。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
4、循环1-3顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
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产后瘦身操-瘦腰的方法：
一、收腹碰腿
1、仰躺于运动垫上，双手伸直放置耳朵两侧；双脚屈膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。
2、吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
二、转侧踢腿
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度。
2、吐气收腹，伸直上侧小腿，脚尖放松。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、单侧循环1-2顺序，每侧10次，休息15秒转侧再做。左右两侧为一回合，重复3回合。
三、空中踢腿
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚抬起至大腿垂直于地面，膝盖位于骨盆上方，小腿平行于地面。
2、吐气收腹，往垂直地面45度方向伸直右腿。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
以上三组动作，踢腿时下背均下压不隆起，若后腰不舒服，可加毛巾垫于腰部下方，动作转换
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产后瘦身操-瘦腿的方法
一、剪刀脚
1、仰躺于运动垫上，双手掌心向下轻放在臀部两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，打开呈V字状。
2、吐气收腹，双脚用力往中心交叉。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
换脚时腰部不隆起。
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产后瘦身操-瘦臀的方法
一、仰卧举腿
1、跪姿于运动垫上，肩膀放松，手肘靠地置于肩膀下，掌心朝前向下；双脚与肩同宽，膝盖位于骨盆下方，腹部收紧不驼背，下看。
2、吐气夹臀，腰部不下凹，抬高右大腿至平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，每侧20-30次，休息15秒换边。每回合10-15次，重复3回合。3回合结束后，臀部坐在脚跟上、胸口贴大腿，额头着地，双手伸直放置耳朵两侧，休息15秒（放松臀部肌肉和伸展背部）。
二、俯卧侧举
1、跪姿于运动垫上，肩膀放松，掌心朝前向下置于肩膀下；双脚与肩同宽，膝盖位于骨盆下方，下看。
2、吐气夹臀，腰部不下凹，侧举右大腿至45度于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，每侧20-30次，休息15秒换边。每回合10-15次，重复3回合。
以上二组动作，只要感觉到臀部肌肉收缩即可，抬腿不宜过高，动作速度不宜太快。
END
使用产后收腹带及使用方法
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第一步：先把收腹带放到腰合适的位置；
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第二步，先固定第一层。
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第三步：固定好里面的带子以后，再将外面的两条带子一条粘到胃的位置，一条粘到子宫的位置；
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第四步：粘好以后自己感觉哪里不舒服再拉好，或者觉得拉不紧再拉紧。
END
合理安排饮食
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坐月子的时候很多准妈妈都大量的摄入动物脂肪，导致了脂肪的堆积。所以，月子后要适当的减少对动物脂肪的摄入，多吃素食。
3多肉植物怎么养才漂亮 多肉植物日常养护窍门及疑难解答
开始图解前，先科普一下多肉植物的品种与命名知识
多肉植物其实是不“分普货”、“高级货”的，一些新引进的品种或者杂交出来的新品种
与多肉植物的习性与繁殖速度几乎没有太大关系，当然也不能否认的确有部分肉肉繁殖较困难
出现这些品种后大家就会走入误区，以为进口的就是好品种，或者将一些杂交而来的肉肉当做进口品种，目前全球都是以拉丁文来对新物种命名的.
杂交品种的名字后面会紧接着写上亲本（父母）的名字，以此来确定此品种是由什么杂交而来的
其实中文命名很多都是商家或者爱好者自己慢慢叫出来的，都不太准确
不过我认为只要能够让大家认识这种多肉植物就可以了，中文名称上只要不是太夸张都能接受的
所以大家也不要纠结于一些多肉植物的名称，先好好的养肥，在这个过程中去寻找它们的名字
这是一个很有趣的过程，是对一种新领域认知的过程，好比我家也有许多养了2年了都还不能确定名称的肉肉
但是它们却长得很肥，很漂亮~ 光看着就觉得满足啦~ 当然，能够找到她的名字，标注上会更完美一些
回到养护内容上，那么在大家都不认识这种多肉植物时，怎么能够知道它该如何养护呢？
我们这里是温带沿海地区，海洋性气候，非常适合多肉植物生长
不同于国外，我们这里冬天太冷，大部分多肉植物在室外都不能够过冬
中国南北跨度非常大，而且长江流域雨季较多，可以根据本地气候，适当做一些调整
不知道大家有没有注意到图鉴的真正用途：每种多肉植物都标注了科属
这是非常重要的，因为不同科属的多肉植物在养护上有很大差异
按照“属”来分的话品种会太多，大家会头晕
但完全可以根据多肉植物的“科”来对植物们进行分类养护
例如：
景天科：这个科的多肉植物们都是非常喜欢日照的，大部分都喜欢干燥，通风良好的环境，所以浇水量相对就要少一些。
百合科：这个科的多肉植物们根系都非常发达，吸收水分也比较多，所以可以配上一些较深的花器，浇水时一次尽量全部浇透。而且部分对日照需求不是太大，特别是玉露系列，可以放在散光环境下栽培。
番杏科：也是一种非常喜欢日照的多肉植物，但同时对水分的需求也比较多，也非常容易群生。但是夏季对高温特别敏感，要特别注意浇水时机及浇水量，稍不注意就会腐烂。
菊科：这个科的多肉植物不耐寒，不能太冷，而且大部分都很能群生，可以当做吊兰来栽培，对日照需求也不是很多，不过日照充足也会让它们变得很漂亮。
这样编写出来就很清楚了，当然，每个“科”的多肉植物还可以细分“属”，不同“属”的多肉植物在养护和习性上也有所不同，不过大同小异，这个大家自己去慢慢了解就可以了。
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除了按照多肉植物的品种来养护外，还要注意季节因素，这点以前介绍过很多次了
春秋季节是植物们的生长季，这个季节可以大量浇水，只要土干了立马浇透
而夏季和冬季肉肉们会休眠，这时候就要根据情况浇水了
特别是夏季，断水这个说法并不可靠，许多肉肉就是在夏季因为断水而干死的。
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下面开始图解了~
目前市面上价格比较贵的肉肉并不是因为这些肉肉很难繁殖，下图中的春之奇迹与静夜就是非常容易繁殖的品种
春之奇迹大家可以根据图鉴查一下：景天科景天属
这个种类有个优点：生长非常迅速，而且叶插扦插存活率也很高
拿到后首先需要让肉肉们恢复生长状态，适应新环境，然后就可以各种叶插、扦插了
不出半年，就会变成一小片，养到一年的话基本就是满满一盆了
【叶插】
静夜叶插是非常容易成功的，成功率不会比“白牡丹”低多少
只是大家要注意叶插要点①：温度20-25度是最佳叶插温度，如果实在着急也要15度以上
低于10度叶插，基本上两个月别想见着苗和根，去年我就是在冬季11月叶插的白牡丹
一直到上个月才见到苗苗，这个月才开始长根，接近4个月啊！我的亲娘！
叶插要点②：土壤的湿度，这个一开始是不需要考虑的，直到长出根系后
就可以经常浇水了，少量浇水即可，只要发现土面干了立马就浇~
保证足够的湿度才能让叶插苗生长健康，浇水同时也可以稍微晒一下了
【清理叶片】
大家应该经常遇到这种情况，叶片底部长出许多小崽子，这样的情况正常来说是不需要管的
但是因为我们的肉肉大部分种在花盆里，并不是野外生长的状态，经常会出现底部叶片挤压小苗的情况
特别是在夏季，如果底部叶片太多，很容易就把小苗给闷死在底部了
这时，我们可以将小苗位置的叶片都掰掉，掰下来的叶片还可以叶插
而且空间变得更多能让小苗生长得更好~ 多生长一阵就变成传说中的群生啦~
【静夜】
【扦插】
关于扦插生根部分，剪下来的枝条最好还是晾干一下，甚至可以将砍下来的伤口正对着太阳晒
这种紫外线消毒的方式可以让伤口愈合得更快，后期肉肉生长也会更健康一些
特别对于一些较难繁殖的品种，有较好的效果
如果不晾干直接种也是可以的，但是经过对比发现，这样的肉肉后期生长经常会患上病虫害
健康程度远不及伤口晾干后扦插的肉肉，所以晾干伤口这个工作一定要做的！
【扦插温度】
扦插除了要晾干伤口外，温度也是非常重要的，低于15度的情况下是非常难生根的
除了一些较强健的肉肉外，一个月甚至两个月都生不出根系
同样是去年冬季11月扦插的一些肉肉，因为家里温度徘徊在10度左右
一直到第三个月将肉肉们换到温度15-20度得地方后才生出根系
还好肉肉习性都比较强健，换了其他植物早死了
浇水方面可以根据肉肉情况和环境情况而定，因为刚生出根系不会太多，浇水时少量即可
发现土面干透后立马补水，当肉肉叶片饱满起来就可以接受日照了
【扦插的鲁氏石莲花锦】
【叶片褶皱】
观察肉肉的叶片是非常重要的，有许多信息都可以从肉肉的叶片上观察出来
下面这棵扦插的肉肉肯定是缺水了，不过浇水后2-3天状态依旧没有恢复
这样就可以断定根系还没有长好，根系不多的情况下肉肉吸收会很差，即使土壤中有足够水分也不能吸收
这时可以再进一步分析自己的配土，配土如果也没问题的话就等吧！
一定不要有怀疑心态就将肉肉拔出查看，肉肉生长比较慢，所以恢复速度也会很慢
像这样扦插状态不好的肉肉，经过3个月左右时间就会变样了
当然，温度一定要超过15度才行，不然恢复时间会更长一些
【缺水，根系不好的象牙莲】
【颜色判断状态】
下面这种情况很诡异，同一盆中状态不同的肉肉
去年秋天时左面的依旧是绿色，而右面的一直保持非常漂亮的红色
红色并不是健康的颜色，进入冬季后，绿色的肉肉依旧保持饱满的状态缓慢生长着
而红色的则进入休眠恢复状态，颜色褪去后变得十分难看
不过仔细观察会发现，叶片中心还是有绿色的，这样就不需要紧张了
继续等待吧！春天暖和后状态都会变好的！
造成这样的原因有很多，虽然种在同一花盆中，日常养护都是相同
但植物自己的健康状态不同造成了巨大差异，就好比一个健康的孩子和一个生病的孩子同住在一间房内一样
【绒针】
【徒长-生长】
关于徒长也有许多不同的状态，不过总体来说徒长说明植物还在正常生长
比起那些不生长，叶片褶皱的肉肉来说要健康很多很多，徒长应该只能算是亚健康吧！
下图中是明显的徒长现象，造成这情况的原因是水分过多
但这并不是坏现象，只要家里日照充足，后期养护中增加日照时间，持续浇水，肉肉们就会肥厚起来了
一定不要觉得这是徒长不好，而停止浇水，因为这个时候肉肉们正处于生长期
这时候断水的话，就会减缓生长，想让肉肉们变得肥厚起来就比较困难了
【晚霞】
【徒长-造型】
这种徒长就是最常见的了，一般有两种处理方案：蓝色X是掰掉叶片叶插，红色O是剪掉扦插
选择掰叶片叶插可以使肉肉保持这个状态继续生长，后期就会变成所谓的“老桩”了
而红色扦插的方式则是大家常做的事--繁殖剪下来的部分晾干伤口后又可以重新扦插出一棵
同时剪掉位置会冒出多头新枝，后期会越长越多
遇到这样的徒长情况可以适当的减少浇水量，延长浇水间隔时间
同时增加日照时间，有条件室外足够温暖的话，就搬到户外感受大自然的气息吧！
很快就能够恢复过来的
【虹之玉】
【不属于徒长】
下面这两种情况不属于徒长哦~ 大家一定不要误解徒长就是越长越长
植物嘛~ 越长越长都是正常的，不生长的植物才会有问题！
基本上这样子就算是变成老桩了，如果想单独造型可以单颗挖出来，将底部叶片掰掉一些
再配上自己喜欢的花盆，这样就能搭配出一盆很完美的多肉植物小型盆栽了
【白牡丹】
【生长信息】
下图中黑王子中心叶片变绿是生长信息，说明肉肉开始生长了，水分比较充足
所以短时间内可以不用浇水，再继续观察，根据肉肉们最新状况判断该做什么
【冻害】
这种情况是由于长时间低温，或者短时间强烈降温造成的，肉肉在受到伤害后短时间内不会有任何情况
在后期生长中会慢慢将冻害表现出来，严重的甚至会让新长出的叶片也带有同样的冻伤
这样的肉肉免疫能力下降，非常容易染上霉菌病害，就需要同时增加日照时间，让肉肉健康起来
同时还要慢慢缓和肉肉状态了，15度左右的温度是最合适的，让肉肉对温度有一个过渡期会比较好
【霉变现象】
造成这种现象的主要原因有好几个，其中，种好肉肉后没有在表面铺一层石子的特别容易发生霉变现象
浇水过多，温度过低，通风不好，水分不能及时挥发，肉肉因为温度过低或者过高减少吸收水分量
也就是说这些情况特别容易发生在冬季与夏季，下图中腐烂额基本上可以宣布死亡了
不过也可以立即将剩余叶片掰下尝试叶插看看，土面以上黑掉的部分立即剪掉也还是有希望发出新芽的。有的及时将最底部进行重新修剪，然后晾晒再种到干燥的土壤上也还是有救的。
【枯叶的处理】
肉肉们最底层的叶片经常会出现干枯掉落、透明化水的现象
前者属于正常的肉肉代谢过程，并不需要担心什么，待叶片完全干枯可以轻易拿掉后，取下来仍掉即可
长时间积累起来的枯叶很容易染上病虫害，特别是夏季容易造成密闭闷热的环境，所以一定要清理
那些不太容易拿掉的干叶片就不要动了，强行扯下会伤到肉肉本身
而透明化水大部分是因为肉肉刚买回家，种上不长时间，因生长环境突变而引起的不适
这个也不需要担心太多，也不用管理，后期生长时透明的叶片也会慢慢干枯或者化水
直接清理掉就可以了，但是这样的要作为重点观察对象，肉肉茎部有可能会因叶片化水而引起霉菌感染发黑
【枯萎的叶片】--【透明化水的叶片】--【健康的叶片】
最底部叶片干枯脱落，加上肉肉枝干生长拔高的正常现象，就会出现“老桩”
【绒针】
【叶片干裂现象】
有部分肉肉会出现叶片干裂的现象，我也说不清到底是什么原因
家里的肉肉也有那么几棵的确有这情况，但是这对于肉肉的生长都是不影响的
生长季节来临后，新的叶片长出来就没事了~ 干裂的叶片最后还是会干枯掉落的
所以大家不用太担心，该怎么养还怎么养下图中干裂叶片的上面已经长出新的叶片了
【乙女心】
【白色霉斑现象】
这种情况目前发现只出现在“青锁龙属”的多肉植物上，特别是“火祭”、“赤鬼城”
目前还没分析出到底是什么原因，但肯定与浇水有关，土壤中水分过多导致较湿润的环境
青锁龙本身需要的水分并不多，特别是夏季，不过这种白色霉斑似乎对肉肉的生长影响并不是太大
家里的这些长白色霉斑的肉肉们也都长出新的叶片，而且大部分枝干都很长开始木质化了
后期还需要继续观察！
【晒斑-病害】
相信这是大家最常见的现象了，特别是那些露养的肉肉，很容易出现这些斑痕
造成原因有许多，最常见的是水珠，浇水时残留在叶片上的水滴或者清晨余留在叶片上的小水珠
在经过晴天日照后，灼伤出疤痕，这个原理很简单，放大镜聚光点火的原理
特别是放在室外至于强烈的紫外线下，这是很常见的。相对而言，摆放在玻璃后的肉肉就很少出现这情况了
因为玻璃阻隔了大部分的紫外线，隔着玻璃的肉肉所接受的紫外线很温和
不过也发现后期改善日照环境后，新长出来的叶片有时也会有这样的疤痕
目前还不能确定是什么原因，和花友交流后感觉上是一种病害，类似人类的雀斑一样~
这些都完全不影响肉肉生长，如下图芙蓉雪莲，新叶片生长出来后就会变得很漂亮了
最底层老化的叶片也会慢慢干枯掉落，所以不用太担心
【冬云】
【获得新生的芙蓉雪莲】
长满疤痕的老叶与新长出来的叶片形成强烈的对比，很震撼~ 有出水芙蓉的感觉~
【开花、花苞】
多肉植物有许多形态本身就形似花朵，所以一直有许多花友误以为多肉植物是不会开花的
其实多肉植物属于开花植物，基本上都会开花的，只是由于品种习性不同，开花时间上有一些差别
有的一年开好几次花，有的只在每年春天开花，还有的十年才开花一次
经常有花友把花苞误认为是肉肉长出的新的枝条，下面图①与图②都是长出的花苞
这个花苞会慢慢长长，最后形成一个花箭窜出来，如图③月光女神的花箭
多肉植物开花时间非常长，花苞形成花箭的过程也很长，平均需要2-3个月
这过程会消耗许多养分，有的肉肉甚至一生就为开花一次，然后就死去了
像石莲花一类的花朵其实也很漂亮的，而且消耗养分的现象不是太明显
不过如果不喜欢看花，直接剪掉就可以了~
花箭会在生长过程中碰掉一些叶片的蜡质和白色粉末，会使得肉肉很难看，如图④
图①【红辉艳】
图②【锦司晃】
图③【月光女神】
图④【吉娃莲】
【花盆大小与肉肉的关系】
一直在观察肉肉种在什么花盆里最合适，发现一个很有趣的现象：喜欢什么大小的肉肉就配多大的盆纸
喜欢肥大的肉肉就把它们直接种到花坛里，或者给一个较深较大的盆纸，肉肉就会长得很肥很大
喜欢迷你可爱的，那就给它们安置在小巧可爱的迷你花盆里，这样肉肉的株型就会适中保持迷你的状态
这两点都是与水分和土壤有关的，前者更为重要，花盆内部的湿气充足可以保证肉肉持续生长
当水分消失后，肉肉会根据干旱情况，最后开始消耗自身水分（也就是常见的最底部叶片干枯掉落情况）
后者土壤来讲，颗粒加多一点，透水性更强，水分挥发得更快，所以对于肉肉生长来说就不太合适
但对于一些老桩的肉肉来说，本身老桩的吸收功能就降低，采用混有颗粒的土壤反而效果会更好一些
迷你一点的花盆基本上是保不住水分的，天晴的时候当天浇水当天就干了
这样肉肉大部分时间都处于停止生长或者消耗自身叶片水分的状态，所以就长得很慢很小啦~
但是依旧不减可爱程度~ 缺水的情况+充足的日照会使肉肉们的颜色更艳丽一些
【白牡丹】
【多肉植物叶片变色】
多肉植物变色的主要2点：温差、日照下面这些是拿来做试验的，刚搬到户外2天，原本在玻璃房内就比较红了
现在室外2-8度的样子，不知道几天能够全红起来，最近几天又是雾霾现象，没有阳光，感觉时间会更长一些了
变色并不一定是好现象，只是外界因素在刺激多肉植物，一定不要误解了
所以在选择搬到户外尝试低温变色的多肉植物，最好是一些原本就抗寒，或者植株生长较健壮的
景天科的景天属、长生草属、石莲花属都是不错的抗寒主力，大家可以试试看
【多肉植物组合】
关于组合拼盆，有许多花友认为挤在一起不利于生长，或者种好后要不了多久就变形了
的确是这样，但是可以通过划分品种来解决，将一些习性相近，品种不同，颜色不同的多肉植物混植在一起
不但可以弥补这些缺点，还会非常美观，甚至挤一挤会长得更好呢~
不过在品种选择上就需要大家对一切肉肉的习性有一定的了解了，这个需要长时间的观察才能发现
【隔着玻璃晒也会变色】
有很多花友觉得玻璃阻隔的紫外线实在是太多了，加上室内大部分时间处于一个较为恒定的温度
所以肉肉不但变不了漂亮的颜色，还经常会徒长得很难看
其实这些理解是正确的，只是在室内养肉肉时，某些条件被弱化了才造成这样的效果
如果每天日照达到4-5小时以上，或者经常开窗通风保持一个温差效果
肉肉还是会变色的，也不会徒长~ 下面是在室内处于较恒温的状态下养了半年的肉肉
室内情况：窗户完全密封，无通风，每天4-5小时日照，冬季温度22-26，晴天时窗台甚至会达到30度
大家可以参考一下以上情况，对自家的肉肉做一些调整
【熊童子】
【浇水与熊童子】
浇水还是那句话，一定不要定时浇水，根据天气情况和土壤的干湿度来浇水最好
最后单独说一下熊童子，这是我最爱的肉肉之一，养了3年了一直没有剪过它
经过这些年和小熊童鞋的沟通发现，它是很喜欢日照的，非常喜欢干燥、日照充足的环境
但是这并不意味着要少浇水，我每次浇水都是待土壤干透后一次浇透
家里日照时间最长的地方都给它了，特别是在冬季，我会放到温度较高一点的地方
而夏季，尽量不要放到室外，选择一些日照时间较少的地方或者遮阴一下最好
夏季的小熊最害怕雨水了，一是因为雨水会带入许多粉尘让小熊的绒毛变得很脏，二是很容易因闷湿感染
基本上就这样子啦！以后遇到新的问题，再好好整理，童童鞋们好好学习，天天肥肉
4室内养多肉该注意些什么
1、关于飘窗
飘窗的好处真是很多，自动隔绝紫外线，夏天可以省事不拉防晒网也不会晒伤，防鸟害防虫害这是最最好的，逼近爱肉如命的我们谁都不想肉肉破相，防夏天的狂风暴雨突袭，多少肉肉就是被折磨的黑腐花水香消玉损在某个阴沉的雨天，防土防沙尘防垃圾，所以我家肉肉可以一直干干净净保持清爽。
2、关于配土
刚入坑肉往往会在某宝购买大袋泥炭买椰糠买珍珠岩，导致去年秋天的时候大批的换土。不是说泥炭不好，只是仅仅对小苗作用很大。大块的泥炭遇水久了结块收缩，导致盆土盆土面下降，并且堵塞根系。珍珠岩就不用说了，还没用就全是粉，肉肉能舒服的生长么？所以我现在的配土就是鹿沼土，绿沸石，麦饭石，一个日本的蓝色袋子的纯颗粒土的混合，目前这个配土没有损失肉肉。
3、关于浇水
浇水三年功，家里的肉从来没有出去见过自然的太阳所以也就没有淋过雨，没有受过雨水滋润的肉肉自然无法快速生长，所以家里养的肉都是小小巧巧的但也符合我的审美和需求，现在浇水我是看肉肉的状态来，发皱、不精神、叶片紧包，都是缺水的表现，这时候就可以来一盆冰冰凉的水给肉肉们解解乏解解渴。夏天我不断水，毕竟是在屋里，有时候开空调一般都有电扇，没有露养那么恐怖的温度，肉肉们都是可以生长的就是丑了一点点。这个情况下果断的断水根系可能干枯而死，肉肉虽然能凭借自身营养水分挺过4-5个月，可是秋天到了一盆大水浇下，死去的根系杆子遇水而腐烂。所以才会有夏天0伤亡秋天大批黑腐的现象。
4、关于用药
温度高了各类虫子开始了它们的小日子，啃啃细根，爬爬嫩杆，咬咬叶片，和各位主子捉迷藏。常用的药有很多，我自己就主要就三种，拜耳小绿药上盆的时候就埋土里面，药效比土虫丹强劲；多菌灵平时浇水就加一点；换季的时候上了一次蚧必治，结果用多了导致两三个星期肉肉都蔫蔫的不精神。我家没有什么虫害所以只是常规的防护，如果有爆发大批虫害要尽早对症下药不要心慈手软，有的花友的多肉肉冬天夏天进屋会黑腐，状态很惨，还会爆发虫害，这个很好解释啦。风吹露宿的肉肉，本身很健壮，不惧直射光，不惧大风吹，不惧小虫侵害。可一旦进屋，外面的清风变成了室内缓慢的空气-感觉闷，猛烈的阳光一下子文文弱弱-感觉不爽，外面不足挂齿的小虫子有了温暖的环境可口的时候就要爆发了，所以进屋是对露养肉肉的严苛挑战，习惯露养的肉肉进屋更需要认真仔细的照顾。
5怎么让肚皮上的肉肉紧致呢？
腹部减肥四部曲(图解)
我的腹部减肥四部曲使我原来鼓鼓的小肚子现在变得平平坦坦，朋友说我是“超级减肥成功王”。您不妨试一试，也许会有意想不到的惊喜呢！
第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。
第二步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近膝盖，就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。
第三步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，两腿做骑自行车的动作，依次往前蹬十次，然后往后蹬十次。
第四步：平躺在床上，伸直双腿，两手在腹部肚脐处轻轻地由外往里按摩，然后再由里往外按摩，时间可以久一点。
第四步做完了，你会感到很舒服，就静静地躺一会吧。这就是我的腹部减肥四部曲，您也可以试一试。我自己摸索的减肥方法的特色就是每天晚上睡觉之前做一做，运动量不大，所用时间又不多。
1、站立，双脚距离同肩宽，双手叉腰，转动腰部，左右各9次，然后反复，共36次
2、仰卧，松开腰带，全身放松，双手捏紧腰部3秒钟，然后松开，反复18次
3、右手掌心贴在腹部，左手掌心贴在手背上，两手同时用力顺时针方向揉按腹部，共36圈
4、弓步，双手握拳，左右胳膊向前轮换抢圈，共计36圈
5、坐或站，用手在肩部、上肢、腹部、腰、臀部等进行拍打、捏拿等，持续10秒
6、右手扶树或墙，左脚站着不动，右脚向前踢18次，再换左手右脚，做相同动作
6炎热的夏季如何养多肉
夏季多肉怎么保护
夏季的多肉本身就不能被强光进行照射，夏季的多肉进入休眠，这个时候多肉的光合作用相对生长季是较慢的，而呼吸作用却不会减弱得太多，加上光照带来的更高温很容易让多肉“煮熟”，所以一直的强光照是不太理智的，光照的同时也使水分蒸发较快。
夏季多肉要通风
通风在夏季应该是最重要的事情，良好的通风环境可以抑制病菌生长，让水分挥发更快。炎炎夏日有凉爽的风吹着，会让人觉得很舒服不是么。肉肉们也是这么想的。所以家里常备小风扇吧～ 特别是江浙沪和西南地区。
夏季多肉要浇水
很人认为夏季比较干燥，所以会连续给多肉浇水，但是这个是错误的，尽量选在夜间浇水，一定不要在正午时分浇水。一旦遇到阴天降温，要抓住时机浇水。“断水”只适合少量多肉植物，大部分在夏天是不需要断水的，包括夏天最容易烂的生石花与长生草。
夏季多肉要注意配土
土壤对于多肉的帮助非常大，特别是一些幼苗多肉。保持土壤有一定湿度最好，这样肉肉们生长、恢复都会很快。对于一些老桩或成年株，可以使用颗粒70% 泥炭土30%，颗粒可以是粗砂，也可以是风化岩、火山岩一类。这样透水性更快。
夏季多肉的摆放位置
多肉在夏季的时候一定要摆放在通风的地方，不用特别的讲究，比如阴面的阳台之类的，我还见过很厉害的肉友用风扇吹了一个夏天，并称有用，我觉得有些麻烦了。
上面介绍来关于夏季怎么养好多肉的问题，其实夏季也是能把多肉植物养的很好的，平时的时候要多关注它们，不仅能让它们有往日的风采，即使是颜色有些退掉，只要护理的好，秋季来临的时候又会恢复的。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
