花生皮的功效与作用（花生皮的功效与作用及副作用）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于花生皮的功效与作用和花生皮的功效与作用及副作用不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享花生皮的功效与作用相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1花生外皮的营养成分是什么?

1、花生皮即是花生衣，是花生种子外表面的那层红色或黑色种皮。花生衣所含营养丰富，具有消肿、散瘀、止血的功效。

2、花生的果实上，有一层红红的外皮，它含有大量的维生素BB2及可以用来止泻的单宁成分，所以吃花生时，搓掉外皮，实为可惜。

3、花生米含有脂肪油，还有蛋白质等，吃生花生的好处很多，其中就有，多吃生花生可以具有排便的功效，还有花生米也可以降低胆固醇的作用。花生米的皮可是个好东西，是补血的。

4、花生连衣、红枣、赤小豆、薏苡仁各 40 克，大蒜 20 克，水煎，一日分二次服，花生衣含较多的维生素B1，对疾病治疗很有益处的。

5、水分：43g；宏量营养素：10g蛋白质、24g脂肪、13g碳水化合物；维生素（部分）：烟酸（维生素PP）11mg；其他的没有什么特别突出的，在这里就略过了。

2花生皮可以吃吗?

花生壳质地粗糙，一般无人直接食用，我们可以把花生壳晒干，碾成粉末食用，或者在面包烘焙中加入花生壳粉，增加人体对膳食纤维的摄取量。

食用花生皮还可以滋血通乳，滋补血气，对贫血也有一定的治疗作用。

花生外面的那层皮叫做红衣，它是可以食用的，而且对身体健康有很多好处。花生红衣有很好的补血止血功效，对于贫血患者和白血病患者来说，吃花生带皮吃有很多益处。

花生的外皮本来就是具有降低胆固醇的功效，食用以后不光是可以治疗高血脂这种疾病，还可以预防冠心病、动脉硬化等血管疾病。花生皮当中的营养物质要比花生本身都要高出来很多，也能促进人们骨髓的造血功能，缓解贫血这种疾病。

花生皮是完全可以吃，花生皮在中药里面叫“花生衣”。豆科落花生属植物落花生的种皮，花生衣就是指花生外面那层紫红色的薄皮。将花生米用热水烫后取皮，晒干研碎备用，花生衣也可从糖果厂、榨油厂收集。

3花生壳可以吃吗?花生壳的功效与作用

花生壳的简介 花生壳，是一年生草本植物花生的木质外壳，可药用，可做饲料，一般不食用，但可做泡茶的材料，具有止咳化痰、抗菌消炎、降压降脂等功效，适合咳嗽不止、上消化道炎症、高血压高血脂的患者食用。

花生壳一般都被大家忽视，花生的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用，可以补充蛋白质和钙质，而且还可以补脑。花生壳也是可以食用的一种食材哦，不要扔掉，其实它有降压降脂的作用，对于保护心脏有好处。

用于治病。花生壳的内含物具有降血压、降血脂等功效。花生壳这7大功效不仅保护环境还可以节约回收再利用，如果知晓了花生壳这几大功效后，以后的生活中吃完花生，花生壳千万不要扔掉哦。

4花生皮吃了好处多还是坏处多啊?

1、花生皮吃了好处多，吃花生时最好花生皮也要吃。花生的红皮也称为红衣，它又轻又薄，成分却很复杂。主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，其中单宁最多，还有一些矿物质。其中纤维素占到30%以上。

2、花生皮可入药，中医名花生红衣，生品有补血作用，花生煮熟或者炒熟以后，红衣的止血效果会大为减弱。“吃花生要连红皮一起吃”，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。

3、花生皮本身没什么坏处，只是有些人不适合多吃。有少数报道说“因花生红衣具有增强凝血的作用，所以不适于血液黏稠度偏高的人，否则易引发血栓。

4、增强记忆的功能。花生中有一种叫叶酸的营养素，其含有大量的单不饱和脂肪酸，可以保护心脑血管的健康。坏处：吃得太多会导致肥胖，而且最好吃水煮的，炒的会上火。吃什么东西都要适量，要不然会适得其反。

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