补气补血粥(补气补血粥的配方)
大家好,关于补气补血粥很多朋友都还不太明白,不知道是什么意思,那么今天我就来为大家分享一下关于补气补血粥的配方的相关知识,文章篇幅可能较长,还望大家耐心阅读,希望本篇文章对各位有所帮助!
1补气补血养颜粥
1、补气养血的粥大全1 红枣桂圆黑米粥 材料:糯米50克,黑米30克,红枣10粒,桂圆20粒。做法:红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净,桂圆剥去外壳洗净备用。
2、木瓜具有抗衰养颜、增强体质的功效,红枣具有养血益气的功效,糯米具有补中益气的功效,这款木瓜红枣糯米粥可以有效补血养颜。
3、补气补血美容养颜粥1 山药红枣糯米粥 材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
4、玫瑰红枣粥:红枣可以起到补气养血、健脾益胃的效果,玫瑰能够防皱祛斑、美容养颜、调理月经,搭配在一起之后效果会更加理想,补气血养胃。
5、黑糯米补血粥 原料:黑糯米,桂圆,红枣,山药,红糖适量。营养解读:黑糯米可补肾,桂圆、红枣可补血,山药可健脾益气,此粥是一款益气养血的佳品,而且操作简单,便于推广。
2气血粥的做法?
1、红枣粥 将米洗净后插手干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。鸡汤粥 取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量净水煎煮成浓汤备用。
2、补气血粥的做法是:把小米用水洗干净放到电饭锅里,然后加足量的水,然后把大枣,阿胶,枸杞子一同放入锅内,大伙熬开,然后改小火熬20分即可食用,补气养血的效果非常好。红枣桂圆黑米粥 红枣用清水浸泡。
3、先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。 具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。
4、女人补气血养生粥1 花生红枣黑米粥 用料:黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克 生红枣黑米粥的做法 黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。
5、做法:将银耳放入清水之中泡发,然后将泡发好的银耳和红枣一起翻入锅中,小火慢炖半个小时,随后加入准备好的冰糖以及木瓜,这样就可以直接服用了。功效:具有很好补气养血的功效,女性经常服用还能够起到美容养颜的作用。
3四红补血粥做法
四红补血粥的做法 将食材备齐。将红豆,红枣,红米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡1小时;红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用。
四红补血粥有两种配方 原料1:红枣50克、红豆50克、花生50克、红糖适量。原料2:紫米(或黑米)100克、花生50克、红豆50克、红枣50克(也可加少许红糖)。
四红补血粥:将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血益气的食物。
这四种食材对于补血有非常好的作用,能够让人静下心来,促进心脏的运行,对于安抚神经有非常好的功效,不妨适当的食用一些。四红补血粥做法材料:红豆100g,花生30g,红枣30g,大米50g,红糖适量。
四红补血粥 材料:红枣,红豆,黑米,花生,大米,红糖。做法:将红豆、黑米、大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。
小米、红枣、红豆、花生洗干净,与红糖一起放一旁备用。(红枣也可切片)备好的材料与清水一起下锅煮,这样煮出来的小米会特别的粘。(暂时不要放红糖)煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。
4补气养血粥的做法
做法:将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。功效:红枣是必备补血补气的食物之一。
煲什么粥可以补血补气1 第一:南瓜小米粥。我们都知道南瓜具有补中益气,清热解毒之功效,而小米的话可以开胃,补虚损,可用于气血亏损,体质虚弱,胃不好的患者进补。所以说南瓜小米粥很适合气血亏损,身体虚弱的患者。
做法:将鸡腿去骨取肉,切成细丝,粳米,糯米淘洗干净,锅内烧油,放入鸡丝翻炒,砂锅内盛水,大火烧沸后放入粳米,糯米,鸡丝,小火煨粥30分钟,待粥烂肉熟后放入食盐调味即可。
做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中,常服可健脾养胃。
黑糯米补血粥 原料:黑糯米,桂圆,红枣,山药,红糖适量。营养解读:黑糯米可补肾,桂圆、红枣可补血,山药可健脾益气,此粥是一款益气养血的佳品,而且操作简单,便于推广。
5补血粥的做法
做法:将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。功效:红枣是必备补血补气的食物之一。
红枣花生红豆粥,材料:红枣50g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。
大火转小火煮30分钟。加入红枣30克,红糖15克,小火煮10分钟。出锅放入碗中。养颜补血粥就制作完成了。
那么,接下来就让我们一起了解一下补血粥的做法吧。
菠菜粥 菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。
做法: 1,白米洗净,泡一会,这样比较易煮; 2,猕猴桃去皮切片;枸杞冲洗干净,备用; 3,白米入锅,加水煮; 4,煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞,猕猴桃片,再煮3分钟左右,加适量白糖或冰糖调味即可。
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