黑豆怎么吃最补肾（黑豆怎么吃最补肾壮阳视频）

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1黑豆补肾阴的食疗方

黑豆雪梨汤 取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。

黑豆补肾食谱黑豆炖鲫鱼 材料：鲫鱼1条，红枣3枚(去核)，黑豆20克。 做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中，加水适量，炖两小时即可。

黑豆怎么吃最补肾 黑豆雪梨汤 取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。

黑豆海带排骨汤 黑豆80克， 海带结80克， 小排骨300克， 盐2小匙， 生姜3片，黑豆淘净，以清水浸泡2小时，沥干。将排骨先用水煮开一次，烫去浮沫。洗干净之后，和浸泡过的黑豆一起放在炖锅里面。

黑豆有补肾益阴、健脾利湿、除热解毒等功效，还可以与其他食材搭配食用，下面我们就来看一下黑豆可以和什么煲汤。乌鸡炖黑豆 材料：乌鸡1只，黑豆250克，黑木耳30克，香菇10克，盐、姜末、葱段、味精各适量。

2用黑豆补肾的三种食谱推荐

1、补肾黑豆煲什么汤好3 黑豆雪梨排骨汤的做法 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。

2、黑豆补肾食谱黑豆炖鲫鱼 材料：鲫鱼1条，红枣3枚(去核)，黑豆20克。 做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中，加水适量，炖两小时即可。

3、黑豆益肾食谱1：黑豆紫米粥 功效：健肾、益气、补虚。材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。调料：白糖5 克。做法：1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。

3黑豆煲什么汤补肾壮阳

黑豆补肾的最佳做法：尾龙骨煲黑豆汤 材料： 猪龙骨600g、黑豆100g、盐适量、红枣8粒、生姜适量、花生40g。做法：黑豆、花生、生姜、红枣备用。猪尾龙骨备用。黑豆浸泡一小时。

补肾黑豆生蚝汤 原料：生蚝肉350克，猪腱肉200克，浮小麦25克，黑豆50克，熟地20克，桂圆10克。陈皮1块。

黑豆煲什么汤补肾壮阳1 黑豆猪骨汤 黑豆洗净，爆香；(锅内不能加油)。

黑豆猪骨汤 黑豆洗净，爆香；(锅内不能加油)。

将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好。猪肚清洗干净，去除异味。将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可。

4黑豆怎么吃最补肾

1、煮粥 这也是利用补肾最简单的方法，将黑豆用温水浸泡一夜后，然后再与淘洗清洁的粳米一同入锅，补肾加水适量，熬煮成粥，加入红糖即可食用。像这方法每天都可以食用。

2、黑豆活血粥 材料：准备黑豆、粳米各一百克，十五克苏子，三十克鸡血藤，五克元胡粉，红糖适量。做法：先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣。

3、功效：不仅黑豆健肾、益气、补虚，紫米也是一种益肾食品 ，两者合食自然是最为补肾的吃法之一。3 黑豆猪肚汤 功效：补虚损、健脾胃。材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各20克，猪肚1个，盐适量。

4、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好；猪肚清洗干净，去除异味。 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。

5黑豆补肾的正确吃法

1、黑豆可直接煮熟食用，也可以制成豆浆、豆腐等豆制品。介绍几则黑豆食疗验方，以供参考。黑豆雪梨汤 取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。

2、煮粥 这也是利用补肾最简单的方法，将黑豆用温水浸泡一夜后，然后再与淘洗清洁的粳米一同入锅，补肾加水适量，熬煮成粥，加入红糖即可食用。像这方法每天都可以食用。

3、黑豆补肾的最佳做法：黑豆紫米粥 材料： 紫米75克、黑豆50克、白糖5克。做法：黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。

4、黑豆补肾的正确吃法2 醋泡黑豆：醋泡黑豆是最简单的吃法，制作的时候把黑豆煮六七成熟，然后倒进米醋中，一个星期左右就可以食用了，醋和豆子的比例大概是1：5。

5、做法：先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮，至八成熟时，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟烂，加红糖搅拌均匀即可。

6、做法：黑豆、紫米洗净，浸泡四小时；锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。

6黑豆和什么煲汤比较补肾

1、黑豆补肾汤的做法3 黑豆补肾食谱黑豆炖鲫鱼 材料：鲫鱼1条，红枣3枚(去核)，黑豆20克。做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。

2、补肾黑豆煲什么汤好1 乌鸡炖黑豆 材料：乌鸡1只，黑豆250克，黑木耳30克，香菇10克，盐、姜末、葱段、味精各适量。做法：将乌鸡去毛，洗净内脏，切成块状；黑木耳泡发，洗净；香菇泡发，去蒂，切块。

3、黑豆煲什么汤补肾壮阳2 黑豆和什么煲汤好：乌鸡炖黑豆 材料：乌鸡1只，黑豆250克，黑木耳30克，香菇10克，盐、姜末、葱段、味精各适量。

4、黑豆加什么补肾最快1 黑豆猪肚汤 作用：补亏虚、健脾养胃。原材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪小肚 1 个。调味品：盐适量。

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