薏米的吃法技巧教程(薏米的吃法技巧教程图片)
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1薏米的食用方法及做法
1、把薏米加清水放入锅中,先用大火烧开水再转为小火慢熬三十分钟左右即可。
2、薏米和红枣、银耳做羹,特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜,补气益血, 是一道可以经常吃的滋补甜羹。
3、可以做薏米粥,具体做法如下:材料:薏米30克,白糖适量。 将薏米洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏米熟烂后加入白糖即成,随意饮食。
4、步骤:食材准备好,归一牛奶、红豆、薏米。红豆和薏米提前用水泡一下,最好提前一晚上浸泡,因为红豆泡开的很慢,不然煮的时候时间会很长。
5、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。
6、将薏米用水提前几个小时浸泡好,干香菇泡发后和油豆腐一起切成小块,然后将粳米、薏米、香菇、油豆腐加些之前香菇浸泡留下的水搅拌均匀,加上盐调味,面上撒一些青豆,用盘子盛好,用蒸笼蒸熟即可食用。
2薏米的吃法
红枣薏米粥主料:薏米 糯米 红枣 做法:将薏米和糯米清洗干净,去除杂质,浸泡三个小时左右。将红枣也同样清洗干净,去掉红枣枣核。
生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又 能清暑利湿。将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。
薏米莲子百合粥:薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。有健脾祛湿,润肺止泻,健肤美容作用,适用于大便溏烂,下肢湿疹,面部座疮等症。
薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。
步骤:食材准备好,归一牛奶、红豆、薏米。红豆和薏米提前用水泡一下,最好提前一晚上浸泡,因为红豆泡开的很慢,不然煮的时候时间会很长。
将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。
3薏米怎么煮
1、步骤一:赤小豆提前泡发。步骤二:放入一个大锅内,加入薏米。步骤三:注入清水。步骤四:大火煲开15分钟,不要盖盖子。步骤五:撇去浮沫,转中小火煲2小时,期间不要盖盖子。步骤六:煮好后,放入适量的冰片糖。
2、薏米在平常的超市就能买到,我们将买回来的薏米先泡水将它泡软,大约泡七八个小时的时间。 准备冰糖,冰糖也是超市里买的,不要用白糖,白糖煮出来的薏米水会有_甜的感觉。
3、将薏米在清水中浸泡3小时,因为薏米很难直接上火煮就煮烂,提前浸泡薏米可以让水分进入薏米内部,薏米吸足了水分之后再煮就容易烂了。 倒入汤锅中,加入适量的水。通常建议水是薏米的4倍量就可以了。
4、薏米要先泡一下,如果来不及的话,可以用高压锅压,我经常用电炖锅,晚上把材料扔进去,第二天就可吃到美味的薏米汤了。猪骨过水去掉血沫,和薏米一起倒进小炖盅。
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