宫寒最怕的4道暖宫汤建议多喝（宫寒喝什么汤最好10种暖宫汤）

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1女人宫寒影响大,多吃这些食物

1、在女性宫寒的时候，要多吃具有补气暖身效果的食物。比如核桃、红枣以及花生等，都有补气暖身的作用，宫寒的女性平时可以多吃一些。女性朋友们不用担心上火，因为宫寒的女性是缺乏火气的，多吃一些也不会有上火的情况。

2、女人宫寒吃的食物山药山药有主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力的功效，常食可缓解女性手脚冰凉。韭菜中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱；妇女月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充。

3、桂圆。宫寒的女性应该多吃一些补气暖身的食物。桂圆中含有丰富的铁元素，可以用于贫血的食疗中。桂圆属于温热食物，经常食用可以对子宫起到保暖作用。红糖水。

4、比如核桃、红枣以及花生杏仁等，都有补气暖身活血的作用，有宫寒困扰的女性平时可以多吃一些这种食物。也不用担心身体会上火，因为宫寒是缺乏火气的象征，多吃一些这些补火保暖也不会出现上火的情况。

5、宫寒宜吃食物 乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。

6、女性出现宫寒的情况下，建议尽量吃偏温性的食物，对宫寒的改善更有用，平时可以适当吃一些枸杞子，桂圆，阿胶等食物来滋补身体。同时适当吃一些红豆，也可以起到健脾养胃以及补气益血作用。

2宫寒喝什么汤好?

1、红糖生姜是最常见的暖宫的汤，红糖生姜首先生姜就是有着暖宫祛寒的作用，红糖能够很好的活血祛瘀治疗因为宫寒导致的月经疼痛。具体的做法是先将适量的生姜放入水中煮开后再加入红糖继续炖煮15分钟。

2、红豆大补汤，食材：红豆50克，红枣5个，枸杞10克，生姜1块，红糖适量。做法：将红豆，红枣，枸杞浸泡后洗干净，生姜切片，将所有食材放入锅中煮成汤后食用。

3、生姜大枣汤 生姜3片，大枣10余颗。生姜洗净切片，大枣洗净，加水一起煮至熟烂。最后放些红糖。作用：散寒暖宫，调经止痛，坚持喝治疗宫寒效果很好。6 母鸡艾叶汤 老母鸡1只，艾叶15克。

4、作用：益气，养血，调经，改善宫寒而引起的月经后期，痛经等。10 生姜羊肉汤 当归、党参各15克，黄芪30克，生姜10克，羊肉500克。将药材用纱布包好，羊肉洗净切片，放到砂锅里，加水煮熟。

3很多女性都会受宫寒的困扰,几种暖宫汤的做法,你知道几个?

1、生姜大枣汤 生姜3片，大枣10余颗。生姜洗净切片，大枣洗净，加水一起煮至熟烂。最后放些红糖。作用：散寒暖宫，调经止痛，坚持喝治疗宫寒效果很好。6 母鸡艾叶汤 老母鸡1只，艾叶15克。

2、当归羊肉汤 当归羊肉汤是有着调经暖宫的作用，当归羊肉汤的做法是比较简单的，但是喝的频率也不能太高，比较适合冬天的时候喝有着暖宫的作用，夏天喝很容易引起上火流鼻血。

3、薏仁红豆莲子汤。食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。做法：准备好薏米、红豆、莲子。三种食材洗净。加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。

4、红枣桂圆汤 材料：红枣、桂圆、红糖、鸡蛋。做法：将桂圆剥壳、红枣去核。用适量的红枣和桂圆煮水，在煮熟的时候再放一个鸡蛋，最后加些红糖即可。乌骨鸡汤 材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

5、当归乌鸡汤 当归，枸杞子，红枣，乌鸡各适量。乌鸡处理好，其他材料洗干净，将当归用干净纱布包裹，塞入鸡腹中，武火炖3小时，取出纱布包裹，调味。作用：益气，养血，调经，改善宫寒而引起的月经后期，痛经等。

6、做法：将红豆，红枣，枸杞浸泡后洗干净，生姜切片，将所有食材放入锅中煮成汤后食用。功效：红豆健脾化湿，枸杞温热效果相当强，红枣补气活血，红豆大补汤能有效补血健胃，缓解疲惫的功效，适合宫寒的女性饮用。

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