土豆怎么吃才养胃（土豆怎么吃才养胃护胃）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于土豆怎么吃才养胃和土豆怎么吃才养胃护胃不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享土豆怎么吃才养胃相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1下饭菜,土豆炖牛肉,滋补养胃的家常菜,吃不腻,动手吧

将牛腩在清水中浸泡一会，泡去血水；土豆洗净后去皮，切成小块；胡萝卜也是，去皮切小块；葱切段；姜切片。

油 盐 土豆炖牛肉的做法 牛肉切块冷水下锅焯2分钟，全程用温水清洗干净。配料洗净切块，（土豆块泡清水里）待用。

牛腱肉备好。土豆，胡萝卜，姜，小葱洗净备用。牛肉先直的切成长条。再横着切。这样牛肉吃起来才不会老。水烧开把牛肉放进开水中氽汤到肉变白色捞出，过凉水，沥干水分备用。

第一步先将我5元2斤的牛肉用饮用水泡下里边的鲜血，收拾干净点，毕竟自己吃嘛。土豆打皮，切成一小块，借个味，放进冷水里，这样不会空气氧化，葱切条，生姜切成片，蒜切片预留。

牛肉用沸水永去血水洗净，切成小方块；土豆削皮切滚刀块。

锅中倒入油5ml，葱花下锅爆香。倒入牛肉粒300g。大火煸炒至变色。加入老抽3g、生抽5g、料酒5g、盐3g，再次翻炒。倒入适量土豆块，翻炒均匀。倒入清水，没过牛肉为准，中火炖40分钟。

2香甜土豆条——健脾养胃清热去火

土豆去皮洗净，切条；葱洗净切花；红椒洗净切粒；生菜洗净，焯水后铺在盘底。锅内加水烧开，加盐，放土豆条焯熟，裹一层糖衣粉后放在生菜叶上。撒上葱花、红椒粒即可。

土豆去皮洗净，切条；葱洗净切花；红椒洗净切粒；生菜洗净，焯水后铺在盘底。2锅内加水烧开，加盐，放土豆条焯熟，裹一层糖衣粉后放在生菜叶上。撒上葱花、红椒粒即可。

准备几个土豆削皮，洗干净放盘里备用。把洗好的土豆切成条用开水温一下。捞出锅，放点淀粉都裹上淀粉。锅中放油，烧开下锅炸裹好淀粉的土豆条。炸制金黄色捞出锅就可以了。

3柿子椒炒土豆片——健脾养胃促进食欲

土豆去皮，柿子椒去籽洗净切片备用。锅烧热，放少许油。放入土豆片翻炒2分钟，喷点清水焖1分钟。放入柿子椒翻炒，放盐、味精、酱油调味。进行简单翻炒即可出锅。

准备食材：柿子椒200g、马铃薯丁300g、食盐、酱油、味精、调和油。土豆去皮，柿子椒去籽洗净切片，锅烧热放少许油，放入土豆片翻炒。放入柿子椒翻炒，放盐、味精、酱油，翻炒几下即可。

宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生；和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

③在锅中倒入植物油，加热到六成熟，放入几个花椒去爆香，花椒成熟之后颜色会变黑，这时加入土豆片开始翻炒，要保持中火快速的去炒，以防土豆片粘到锅底。

土豆去皮清洗干净切成片，清水冲洗两遍。青椒切片，胡萝卜切片，准备一点葱蒜。炒锅烧热，倒入食用油，油热后放入葱蒜爆香。接着下入胡萝卜片翻炒两下。放入土豆片翻炒均匀。

土豆片先泡在盐水中一，两分钟后，沥干水份备用。起锅加热，放入姜，蒜，辣椒爆香，加入土豆片，快火翻锅爆炒，加入盐，味精，胡椒粉，少许青椒配色，出锅前放入葱段。

4土豆的吃法大全

种土豆常见做法有7种常见方法：1。炖新土豆，炒老土豆，2。将它们去皮，切好后立即浸泡在水中，4。用文火炖，5。带皮蒸土豆泥，6。在粉状土豆中加入一些盐水或醋，以及7。早点把醋放在炒好的土豆里。

[4]西红柿土豆汤 西红柿切块先在少量油里炒一炒。不用起锅，直接加水，放入土豆片(记得切薄一点)。等土豆熟了，还可以打个蛋，倒在汤里成蛋花。调料随自己喜欢的口味放，最后撒点葱花。

土豆的吃法大全集可做：拔丝土豆。土豆泥。各种肉类菜。

5美味土豆条——清热解毒健脾养胃

1、香甜土豆条此菜具有清热解毒、健脾和胃、润肠通便、改善睡眠、缓急止痛的功效。

2、这样的一道土豆的吃法可以有清热解毒的作用，而且还可以润肠通便的哦，是不错的滋补气血的首选食谱，而且还可以改善睡眠，对于健脾胃有很好的功效哦。

3、准备几个土豆削皮，洗干净放盘里备用。把洗好的土豆切成条用开水温一下。捞出锅，放点淀粉都裹上淀粉。锅中放油，烧开下锅炸裹好淀粉的土豆条。炸制金黄色捞出锅就可以了。

4、和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

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