养颜排毒粥（排毒美白养颜粥的做法窍门）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于养颜排毒粥和排毒美白养颜粥的做法窍门不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享养颜排毒粥相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1吃什么粥可以排毒养颜?

排毒美容养生的粥红豆冬瓜汤 红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。

南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。

胡萝卜味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。山药猪骨青菜粥 原料：猪骨汤5升、山药100克、大米100克、青菜1～2棵、盐和胡椒粉适量。

红枣菊花粥 菊花是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量食用菊花就能有效达到降火的作用。红枣菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料，久服还能明目平肝、排毒养颜。

另外，玫瑰花还可以养肝，解郁。缓解女性郁闷、胸闷和胸腹胀满现象。加之这里使用了蜂蜜作为调味剂，更有利于女性排毒和养颜。

2有哪些煮粥食材可以帮助排毒养颜的

1、排毒养颜粥南瓜花生粥原料：南瓜、花生米做法首先把南瓜削掉皮，然后切成小块，花生米要剁碎；锅内放足量水，放入南瓜与花生米；大火烧开后转小火煮20分钟；然后放盐调味就可以了。

2、南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。

3、功效：绿豆具有很好的解毒功效，熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。这款美味的营养粥中添加了糯米和牛奶，不但加强了它的饱腹感，而且大大了增强了它的营养程度。葡萄干苹果粥 材料：苹果、葡萄干、大米、蜂蜜、冰糖。

4、鲜葵粥鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。

5、排毒养颜粥(1)南瓜花生粥原料：南瓜、花生米做法：南瓜去皮去瓤切小块，鲜花生米切碎。锅内放足量水，放入南瓜与花生米。大火烧开后转小火煮20分钟。加盐调味即可。

6、用大米煮开20分钟之后转为小火就可了。南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。

3如何自制排毒养颜粥?吃什么粥排毒又养颜?

排毒养颜粥(1)南瓜花生粥原料：南瓜、花生米做法：南瓜去皮去瓤切小块，鲜花生米切碎。锅内放足量水，放入南瓜与花生米。大火烧开后转小火煮20分钟。加盐调味即可。

薏米仁莲子粥 （1）原材料：薏米仁150克，莲籽50克，大枣五颗，老冰糖15克，凉水1000ml。（2）作法：薏米仁清洗干净，用凉水侵泡三个钟头，捞起来控干水份。莲籽去莲心，用凉水清洗；大枣清洗削皮。

喝什么粥美容养颜(1)黑芝麻糙米粥功效：此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。

排毒养颜粥南瓜花生粥原料：南瓜、花生米做法首先把南瓜削掉皮，然后切成小块，花生米要剁碎；锅内放足量水，放入南瓜与花生米；大火烧开后转小火煮20分钟；然后放盐调味就可以了。

做法：将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜，再次煮沸即可。

鲜葵粥 鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。

4排毒养颜瘦身粥?

以粗粮代细粮对减肥有帮助。大米跟甘薯煮成甘薯粥，含有丰富的黏蛋白，可维持血管壁的弹性，使它不容易硬化，肺、肝等也不容易萎缩，甘薯粥容易消化又有润肠作用，可防止便秘，有效排毒，对于美容瘦身都有很好的效果。

无花果蜜糖粥 材料：大米50克，无花果30克，蜂蜜适量。做法：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。功效：喝粥时调入蜂蜜，可以排毒通便，让你拥有平坦小腹。

红豆绿豆减肥粥 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 做法：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的 将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

5喝什么粥可以排毒养颜?

排毒养颜粥(1)南瓜花生粥原料：南瓜、花生米做法：南瓜去皮去瓤切小块，鲜花生米切碎。锅内放足量水，放入南瓜与花生米。大火烧开后转小火煮20分钟。加盐调味即可。

南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。

鲜葵粥鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。

另外，玫瑰花还可以养肝，解郁。缓解女性郁闷、胸闷和胸腹胀满现象。加之这里使用了蜂蜜作为调味剂，更有利于女性排毒和养颜。

食用方法：绿豆粥、绿豆汤绿豆最简单的吃饭，当然就是直接煮绿豆汤，或是加点米煮点绿豆粥，每天早上喝一碗，排毒又养颜。

分钟后，小米洗干净入锅同煮。其间还要适时搅动，粥熟后加枸杞。

6秋天煲粥就选这5种,养颜还排毒,家有老人必备!

1、营养功效点评：山药、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，特别是对于压力山大的女性朋友人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功效。

2、其次，银耳菊花粥具有多种美容功效。银耳中含有胶原蛋白经常食用可以令皮肤光滑而有弹性，同时其滋阴润肺，可以提亮皮肤。而菊花具有清热去火的作用，对于女性上火引起的痘痘、皮肤潮红等具有一定作用。

3、猪肝绿豆粥 材料：猪肝100g，绿豆60g，大米100g，食盐、味精各适量。做法：将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟。再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

4、南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。

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