孕妇便秘吃什么好（孕妇便秘吃什么好排便通畅）

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1孕妇便秘吃什么最有效

1、多吃糙米。糙米里面含有很多的纤维素，纤维素有刺激肠道运动的作用，能促进食物的消化，患有便秘出血的孕妇，多吃糙米能很好的促进肠道的蠕动，增加排便，减少便秘。早上起床空腹喝一杯水。

2、再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

3、食物黄豆，黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。

2孕妇吃什么治便秘最有效

再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

应该选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等；粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。

孕期便秘是很常见的情况，孕妈妈可以这样吃：富含粗纤维的食物 粗纤维的食物不容易被消化，可以使孕妇的大便量增多，刺激孕妇的肠壁，增加肠胃的蠕动，有利于粪便的排出，这样的食物有粗粮、蔬菜、水果、竹笋、海带等。

3怀孕便秘吃什么能好

1、再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

2、治疗便秘，首选想到的应该是香蕉。因为香蕉中膳食纤维含量较高，刺激肠道作用较大，促进肠道蠕动，对于缓解孕妇便秘有显着的效果。

3、苞米：苞米是杂粮，也是一种保健品，对孕妇有益。它膳食纤维成分高，能刺激性胃肠肠蠕动，加快排泄物代谢，大大的`有益于减轻怀孕便秘。自然，它还具备有利排尿，降血脂，提高基础代谢，护肤等作用。

4、扁豆：扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅。

4孕妇便秘都可以吃什么

1、再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

2、治疗便秘，首选想到的应该是香蕉。因为香蕉中膳食纤维含量较高，刺激肠道作用较大，促进肠道蠕动，对于缓解孕妇便秘有显着的效果。

3、马铃薯：马铃薯是一种营养，易消化的食物，有助于胎儿的发育，并对孕妇健康有益。同时它含有粗纤维，能促进胃肠蠕动，加速胆固醇在肠道的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善妊娠期便秘有帮助。

5孕妇便秘吃什么

再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

病情分析： 你好；孕妇便秘建议多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物， 指导意见： 增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯。祝身体健康。

马铃薯：马铃薯是一种营养，易消化的食物，有助于胎儿的发育，并对孕妇健康有益。同时它含有粗纤维，能促进胃肠蠕动，加速胆固醇在肠道的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善妊娠期便秘有帮助。

孕妇便秘吃什么好 水分多的食物 ：果汁、牛奶、清凉饮料。促进肠蠕动的食物：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。

便秘的情况在平时经常发生，我老婆在怀孕的时候就有便秘的情况，大便的时候会特别困难，下面和大家分享一下孕妇便秘吃什么？ 食物马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。

蜂蜜 据说蜂蜜还能美容哦，其实蜂蜜有着大量的维生素还有酵素等营养，而酵素正好是具有加速代谢帮助消化的效果，因此便秘时来杯蜂蜜水就可以有效的解决哦。

6孕妇便秘应该吃什么

再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

苞米：苞米是杂粮，也是一种保健品，对孕妇有益。它膳食纤维成分高，能刺激性胃肠肠蠕动，加快排泄物代谢，大大的`有益于减轻怀孕便秘。自然，它还具备有利排尿，降血脂，提高基础代谢，护肤等作用。

你好，孕妇便秘可以吃：应该选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等；粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。

应该选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等；粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。

孕妇便秘可以多吃粗粮、大豆、高油脂的食物来缓解。经过研究发现，便秘困扰着90%以上的孕妈妈，尤其是在孕晚期，随着宝宝体积增大，妈妈的肠道蠕动逐渐变慢，便秘的情况也开始越来越严重。

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