陈思坦42式太极剑（陈思坦42式太极剑第一段分解教学）

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142式太极拳和42式太极剑区别

1、太极拳项目：完成套路时间不超过4分钟，3分钟时裁判长鸣哨提示。太极器械项目：完成套路时间不超过3分钟，2分钟时裁判长鸣哨提示。对练项目：完成套路时间不超过3分钟，2分钟时裁判长鸣哨提示。

2、太极剑运动量较大。太极剑演练较太极拳速度、节奏快，运动方位变化大，纵跳、旋转动作多，尤其突出的腰的作用，在难度上习剑较练拳更加一筹，故古今“精拳者云云，精剑高手颇为罕见”。太极剑艺术性和美感更强。

3、式太极剑腿法 (一)分脚 支撑腿微屈，另一腿屈膝提起，然后小腿上摆，腿自然伸直，脚面展平，脚不得低于腰部。(二)蹬脚 支撑腿微屈，另一腿屈膝提起，脚尖上翘，以脚跟为力点蹬出，腿自然蹬直，脚不得低于腰部。

4、太极剑是太极拳的兵器套路应用之一。任何兵器都是手臂的延长，它的运动方式完全要依照人的拳的运动原理。

5、式太极拳是一国套路 武术 比赛中指定套路，是广大太极拳 爱好 者的必练套路。以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。

6、亲亲您好，太极剑和武当太极剑起势没有差别。武当剑和32式太极剑的起势是一样的，从第二个动作点剑开始，有了变化。预备势：都是左手持剑，立剑垂直于体左侧，剑刃向上，紧贴左臂后面。右手剑指在体右侧胯旁。

2如何在一星期之内练好42式太极剑?

第七，剑的长度选择以太极剑起式的姿势握剑，将剑紧贴手臂的后侧，若剑尖高于耳垂低于眉眼则为适合自己的尺寸。一般来说有一个大致的区分原则：60米以下的人选购26寸的太极剑。60米到80米的人选购28寸的太极剑。

初学者如何练好太极剑先练习基本功。了解基本步型步法、身型身法与手法与眼法。步型主要包括弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种，还有独立步；步法主要包括上步、退步、撤步、盖步、插步、跃步。步型步法要狠抓。

在练习太极剑时，应剑法，知攻守，即可刚柔兼备。身剑协调，配合完整 演练太极剑时，要求身剑协调，配合完整。

式太极剑口诀谱如下：四十二式剑口诀：起式并点右弓削，提劈左拦左虚撩。右撩提捧蹬前刺，跳步平刺转身下。弓斩弓崩歇步压，进绞提刺虚下截。右左平带弓步劈，丁托分点仆步穿。

初学者如何练习太极剑练习太极剑的注意事项太极剑法，是武当独有的一种武功，是太极拳体系当中的器械套路，兼有太极拳法和剑术两种运动风格。

342式太极剑口诀谱

1、式太极剑口诀谱如下：四十二式剑口诀：起式并点右弓削，提劈左拦左虚撩。右撩提捧蹬前刺，跳步平刺转身下。弓斩弓崩歇步压，进绞提刺虚下截。右左平带弓步劈，丁托分点仆步穿。

2、提膝提剑、3行步穿剑、40.摆腿架剑、4弓步直刺、4收势。

3、式太极剑剑谱 预备式：面向南方，左手持剑、手心向后，右手剑指、手心向里，双臂自然下垂，身体直立。

4、预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势(三环套月)①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。

442式太极剑风格特点

四十二式太极剑具有独特的风格特点，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有健身的价值又有欣赏价值。下面是我为大家整理的关于：42式太极剑养生功效。

这些组合既突出了太极拳连贯、细腻、协调、灵活、轻柔活泼的技术风格，又体现了太极拳潇洒、奔放、劲力沉实的健美特色，演练中给人以美的愉悦。

上体维持中正，不可前俯后仰，或左右歪斜。剑法要求 要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。演练太极剑时要求懂剑法、明剑理，做动作要明白剑法和剑法之间的区别。初学太极剑的人，容易混淆。

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