吃水果的注意事项（吃水果的注意事项和禁忌）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享吃水果的注意事项，以及吃水果的注意事项和禁忌对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1夏季吃水果需要注意哪些事项

1、不要吃冰镇的水果 夏季天气比较炎热，所以很多人在吃水果之前，喜欢把水果放在冰箱中冷藏一下再吃，这样吃起来比较凉爽，但是对于健康无益。

2、夏天吃水果注意事项 水果不宜榨汁喝 如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。

3、（1）生吃水果忌不削皮。一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃，殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

4、除了上文中为大家介绍的三点注意事项以外，生活中建议那些喜欢将水果当做主食的人群不要继续这样吃，因此水果中的热量很多，会很容易引起肥胖问题。

5、夏季吃水果的注意事项有哪些？夏季吃水果的讲究(1)桃子好吃要适量俗语说“桃养人”，于是许多人一天紧盯着桃子吃，但桃子吃多了，对健康不利。多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。

6、食用注意事项 未成熟的李子通常会含有一些「生物碱」，这种物质容易导致人恶心，晕眩，所以一定要吃成熟后的李子。杏 杏含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。

2哪些水果不可以多吃?健康吃水果有哪些准则?

1、因此，山楂不宜食用过多。香蕉。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。

2、不能大量吃的水果荔枝荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。

3、大多数的水果都含有较多的糖分，而吃的多就会引起血糖升高，尤其是糖尿病患者更加要少吃，例如香蕉、葡萄等水果。

4、含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。

5、哪些水果不能混吃？吃水果禁忌杨桃：肾功能不好者忌吃中国科学院院士、南方医科大学附属南方医院肾内科主任侯凡凡介绍，杨桃内有一些物质，是一些黄桃毒素。由于肾病者不可以将毒素排出体外，会令肾病病人出现中毒征状。

3饭后能马上吃水果吗?吃水果有哪些禁忌事项?

吃水果的禁忌事项忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

饭后吃水果有什么禁忌 吃水果忌不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

饭后习惯需谨慎凶手饭后吃水果(水果食品)很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。

4食用水果需要注意哪些事项?

吃水果时一定要彻底清洗干净，因为水果的表面上会有很多的农药残留、灰尘或细菌等，不彻底清洗干净容易把这些细菌带入到体内，对健康会产生影响，甚至会诱发腹泻、腹痛或急性肠胃炎等传染到疾病。

吃水果的注意事项忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

忌饭后立即吃水果，饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

水果忌用酒精消毒：酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。生吃水果忌不削皮：一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。

但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

吃水果注意事项有哪些？饭后立即吃水果饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

5夏天吃水果注意事项

1、夏天吃水果注意事项 水果不宜榨汁喝 如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。

2、果蔬尽量现吃现切，切开的果蔬不宜在室温下久存，应当尽快用保鲜盒或保鲜膜包裹储存于冰箱冷藏室。请注意，冰箱只能减缓细菌繁殖，储存时间不宜过长，塞得太满也会降低冷藏效果。

3、（4）忌用菜刀削水果。因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把可能的寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。（5）忌饭后立即吃水果。

4、夏天温度高，流汗多，因此夏天很多水果都是水分很充足的，比如西瓜、香瓜、哈密瓜、杨梅、荔枝、枇杷、桃子、梨子、李子等等，可以解暑补水，补充维生素和矿物质。但是，不能贪凉，不能吃太多冰镇的水果。

5、夏季吃水果的注意事项有哪些？夏季吃水果的讲究(1)桃子好吃要适量俗语说“桃养人”，于是许多人一天紧盯着桃子吃，但桃子吃多了，对健康不利。多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。

6孕妇吃水果的注意事项

水果忌用酒精消毒 酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。不宜起床吃水果 有些人习惯起床就吃水果。

另外，如果孕妇患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍，就应该禁吃菠萝；若孕妇处于发烧及湿疹疥疮的时候，也不能多吃菠萝。

孕妇妈妈们吃水果的时候千万是不要过多的食用，不要把水果当成饭来说吃，一天的总的摄入量不能够超过一斤，否则就是会可能会增加我们自身出现肠道消化负担压力，使自身出现腹痛问题的可能。

注意保护牙齿：不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题，因此需要更加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。要注意卫生：生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

怀孕早期如果吃甘蔗，还可以防止便秘，改善消化不良的症状。不过，甘蔗中含有非常丰富的蔗糖，食用过后会导致孕妇的血糖迅速上升，因此孕妇应该尽量少吃甘蔗。

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