雪莲菌（雪莲菌的功效与作用及食用方法）

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1本文目录：

• 1、想了解雪莲菌
• 2、雪莲菌的功效与作用及食用方法是什么？
• 3、雪莲菌被称为西藏灵菇，那么雪莲菌有什么功效？
• 4、雪莲菌最初是野生的一种菌类，那么雪莲菌该怎么保存呢？
• 5、雪莲菇功效的食用方法 雪莲菇的功效及食用方法

2想了解雪莲菌

雪莲菌又称天山雪莲菌，中文学名灵菇菌，又称西藏灵菇。是产自西藏林芝地区的一种天然酸奶发酵菌种，菌体由酵母益生活菌主体发酵，伴有少量乳酸菌群（乳酸链球菌,乳酸球菌）少量醋酸益生活菌协同发酵 雪莲菌是根据传统酒曲酿造工艺演变而来，常温通气发酵可以酿造酸奶，密封发酵可以酿造奶酒。

雪莲菌是古代酒曲酿造工艺的衍生，是青藏高原的特殊的气候环境和独特的饮食习惯以及传统酒曲酿造技艺的结合而成，使用时间至少已有几百年的历史，接种方式也和传统酒曲本质一样，采用天然微生物自然接种的方式，经过自然沉淀、自然选育、自然淘汰后产生的优质菌种可以代代相传。六七十年代现代酒曲制作工艺的产生,雪莲菌出现了一种新的接种方式：纯种接种的方式（即将雪莲菌上的微生物分离出来在接种到适合培养基上快速催生而成）养生效果以天然微生物自然接种的雪莲菌最佳。

雪莲菌通过天然微生物菌群发酵纯牛奶产生丰富的天然酸性物质，具有极佳的养肝护肝效果，对于肝损伤引起多种慢性疾病， 如心脑血管疾病、胃肠疾病等，雪莲菌酸奶同时还具有极佳的天然滋阴效果，可以调理人体阴阳平衡，其中对于阴虚内热引起的上火、形体消瘦、下肢肥胖症、皮肤枯燥无光、顽固痤疮等症状都有很好的调理功效。

3雪莲菌的功效与作用及食用方法是什么？

1、雪莲菌的功效与作用：

增强人体抵抗力。防止癌症的扩散。治疗心脏疾病。降低胆固醇。治疗胆囊和胆结石等疾病。调整血压。美容养颜、延缓衰老。补充维生素，调节身体、抗疲劳。调节气血平衡。雪莲菌的食用方法

2、食用方法：

由于雪莲菌的主要成分是酵母菌、乳酸菌等到，所以常见的食用方法是制成酸奶，能够调节肠道健康。

注意：用雪莲菌自制酸奶，最好放入冷藏室，不要与剩菜、生肉等一起存放，很容易感染细菌，会影响身体健康。

扩展资料

西藏灵菇酸奶风味比普通酸奶优越很多，除具有普通酸奶特有的香味和酸味外，还兼具醇香味。西藏灵菇酸奶为乳白色胶状物，接触和观察时具有黏稠感，经长期发酵培养，其菌种的个体数量会明显增加。

青藏高原地区常将藏灵菇泡在鲜牛奶中，待牛奶酸化后饮用，它不仅包含了发酵乳独特的香气及口感外，还有特殊的爽口感、酒香味及起泡性。

参考资料来源：百度百科——雪莲菌

4雪莲菌被称为西藏灵菇，那么雪莲菌有什么功效？

雪莲香菇又称藏香菇、天山雪莲香菇，中文学名西藏香菇。它是一种产于西藏宁蒗地区的天然酸奶发酵菌。该菌种主要由酵母有益活菌发酵，伴有少量乳酸菌，又称雪莲菌。它可以补充钙质，促进消化，缓解胀气，软化血管，调解胃肠功能等。吃藏香菇有助于减少肠道细菌对蛋白质的分解，大大减少毒素的产生，保护肝脏，发酵后在袋中形成独特的细菌颗粒。

它具有人体所需的营养，如降低胆固醇，调整血压，防止癌细胞扩散，定期鼓励肝、脾、胰腺的活力。它是一种产于西藏宁蒗地区的天然酸奶发酵菌，以酵母有益活菌为主体，伴有野生菌发酵而成。又称天山雪莲菌、西藏菌。它在欧洲、北美和亚洲都有分布。在中国，它主要生长在1000米以上的湿润山区和密林中。在我国新疆天麻素有独特的功效，有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞扩散等多种作用，国家非常重视这方面的研究和开发。

家庭医生在线骨科频道为广大网友提到与雪莲菌（乳酸菌）的作用无关。雪莲菌（西藏菌）--唯一的天然野生酸奶微生态食品，是在微生态原理的指导下制成的，其中含有大莲花菌，是一种发酵菌，一般来自西藏，所以也叫西藏菌。将雪莲菌的功效大大夸大，市场价格不断上涨，下面我们来了解一下来自西藏的灵芝。

雪莲菌含有多种对人体健康有益的元素，由其是氨基酸、微量元素之一，并能促进人体的血液循环，提高人体免疫力，调节肠道功能。因为它含有乳酸菌和酵母菌，能使肠道菌群更加正常，使肠道保持健康状态，使毒素废物能更快地排出，使各种营养物质减少，降低胆固醇，调整血压，防止癌细胞扩散，定期鼓励肝、脾和胰腺的活力，能调整身体，消除疲劳。

5雪莲菌最初是野生的一种菌类，那么雪莲菌该怎么保存呢？

雪莲应长期保存在低温冰箱中，千万不要放在冰柜中，因为冰柜中的雪莲很难生长和发酵。可能会小一点，因为冷藏的时候比较冷。没关系，随便冷藏就行。再喝的时候，把雪莲冲洗干净，只要能盖住就加一点纯牛奶。不要喝那些发酵的。倒入纯牛奶保存。如果没有冰箱，可以找一个空玻璃瓶，倒入两倍雪莲高的纯牛奶，然后加入两倍雪莲高的水，最后盖上有气孔的盖子。上下保持20天没问题。

细菌会散发出令人不快的气味。再喝的时候，先把雪莲果清洗干净，再放一点牛奶，不要喝。如果细菌上的气味很重，重复第一天的方法，直到细菌上的气味消失。通常可以在第三天或者第四天喝。必须使用玻璃和陶瓷制品。不适合使用铁、金属等容器(不锈钢等耐酸金属除外)，因为雪莲鲜牛奶发酵后呈酸性，具有一定的腐蚀性，会与活性金属发生反应。玻璃，陶瓷等产品都可以，但是最好挑质量好的，比较坚固的容器。不要和其他生肉、生菜一起存放。如果把雪莲和生肉、剩菜放在一起，很容易滋生细菌，会出现串味的现象。

如果是出差或者长期不在家，最好找对雪莲比较熟悉的人来照顾。因为雪莲在30-40度的温度下生长更快，发酵更快，所以最好经常给它们洗澡，给它们换一次奶。如果不天天洗，泡在鲜奶里滋润，雪莲会慢慢降低功效，直到死亡。常温贮藏的雪莲一般能在15℃-20℃的温度下存活。雪莲可以浸泡在纯牛奶中进行日常培养。将两倍雪莲高的纯牛奶倒入空玻璃瓶中，然后加入两倍高的水，最后盖上带通气孔的盖子。放在阴凉干燥的地方20天没问题。它不应该暴露在阳光直射或阳光下。冷藏如果温度高，可以把雪莲放在低温冰箱里保存。

然后在容器中放入少量纯牛奶，只要能盖住即可。然后用纱布盖住容器，放入冰箱冷藏。雪莲的保存注意事项1。雪莲不宜与其他生肉和下脚料存放在一起。如果把雪莲和生肉、剩菜放在一起，很容易滋生细菌，会出现串味的现象。雪莲必须保存在玻璃和陶瓷制品中。不适合使用铁、金属等容器(不锈钢等耐酸金属除外)，因为雪莲鲜牛奶具有酸性和腐蚀性，会与活性金属发生反应。如果是出差或者长期不在家，最好找对雪莲比较熟悉的人来照顾。因为雪莲在30-40度的温度下生长更快，发酵更快，所以最好经常给它们洗澡，给它们换一次奶。不宜潮湿、发臭、辛辣不宜存放在书柜或过冷或过热的地方。

6雪莲菇功效的食用方法 雪莲菇的功效及食用方法

1、雪莲菇的功效：雪莲菇能增强免疫力、护肝、调理肠道菌群。雪莲菌是蘑菇的一种，它属于菌类，含有非常丰富的维生素和蛋白质。同时具有一定的降压、降脂的功效。

2、雪莲菌的食用方法：

（1）把雪莲菌制成酸奶是它早常见的食用方法，用料需要纯奶两百二十克，雪莲菌五十克和白糖适量。

（2）把雪莲菌用清水洗干净，然后放在玻璃容器里面，再把牛奶倒入进去，把容器密封。

（3）把放有牛奶和雪莲菌的玻璃容器静置二十四小时，就会发现牛奶已经凝固变成了酸奶。这时把它们取出进行过滤，得很到的就是天然酸奶，饮用前加入白糖进行调味就可以。

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