棒子面粥（棒子面粥热量高吗）

大家好，关于棒子面粥很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于棒子面粥热量高吗的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1棒子面粥熬多久

分钟左右。玉米面粥平时在家中煮制时，时间没有严格的规定，但是想让煮出的粥味道好，最好在开锅以后再用小火慢慢熬制二十分钟左右。

大约15分钟之后，刚开始大火烧至沸腾，烧至沸腾之后改中火，至熟即可。

大火烧开，要用勺子一直搅动，烧开1分钟后，转最小火，盖盖2分钟，关火，不要打开盖子，继续焖5分钟即好。

加热。准备好棒子面，特别提醒量不用太多也能煮成稠稠的状态。棒子面先加少量凉水冲开，这样下锅不容易结面团。一定等水开再放棒子面。煮的过程中要不断的搅锅，避免沾锅，中途转小火煮10分钟即可。

棒子面和水调匀，成糊状，无颗粒；锅中水烧开，倒入玉米糊，搅匀，煮开后再煮两分钟即可。棒子面粥的做法二 制作时间短，又有营养，非常适合时间相对匆忙的人群。食材准备 红薯，棒子面，绿豆面。

煮开。将洗好的棒子面到进入。用勺子不停的搅拌，以免扒锅。再次煮沸的时候，加入山楂和山药。改为小火，盖盖。焖煮30分钟左右。知道不能见到颗粒状的棒子面为止。出锅之前，加入适量的蜂蜜。味道更佳。

2棒子面粥是凉性的吗

但从药食同源角度说，玉米面的性味甘、平，归胃、膀胱经，而且完全保留了玉米面的营养成份和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点，适量食用玉米面粥有健脾益胃、利水渗湿作用。

玉米面粥是碱性食品 酸性与碱性食物 所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。

关于棒子面粥会不会上火的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是棒子面是不会上火的，而且还可以有降胆固醇的作用，对于预防疾病，增强体质是有好处的，而且还可以润肠通便，对于促进代谢是有好处的，大家可以经常食用的哦。

3棒子面粥的做法

取适量玉米面放入小碗中（喜欢浓稠的可以加多些），逐渐加入水搅拌成稀糊状。将调好的玉米面糊加入煮至8成熟玉米碴子中，同样大火煮开转小火煮至完全熟即可。

玉米面粥又称棒子糊涂。 玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后煮四五分钟即可。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。 玉米面粥是属于粗粮，同样适合老年人和年轻人使用。

大火烧开，要用勺子一直搅动，烧开1分钟后，转最小火，盖盖2分钟，关火，不要打开盖子，继续焖5分钟即好。

把玉米面放入容器中，倒入适量凉水，将玉米面全部融化开，至糊状；把玉米糊均匀倒入沸水中，一边倒一边用勺子搅拌；把玉米粥煮开即可。

主料：棒子面100g、水600ml 锅中加水，加热。准备好棒子面，特别提醒量不用太多也能煮成稠稠的状态。棒子面先加少量凉水冲开，这样下锅不容易结面团。一定等水开再放棒子面。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。