寒露养生（寒露养生图片）
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1寒露节气的养生方法有哪些
寒露节气如何养生1 足部保暖 常言道：“寒露脚不露。”因为寒露过后是真正的冷了，并没有初秋的燥热，喜欢穿凉鞋的菇凉们可就要注意了，夏季穿的凉鞋就要收起来了，毕竟足部保暖是很重要的，小心“寒从足生”。
有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。寒露养生指南三：寒露过后谨防呼吸道疾病 过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：“寒露脚不露。
所以我们在寒露的时候就推荐大家选择去登高了，可以很好的促进我们的健康哦。
足部保暖，不过是人体一个非常重要的部位，它汇聚了人身体上所有的脏器位置。想要身体健康，就要注意足部保暖，注意脚部的血液循环流畅。
相反，应该吃一些具有润燥滋阴的食物，比如说雪梨、莲藕、百合、银耳、海带、提子、芝麻、冬瓜等等。午餐和晚餐，最好煮些冬瓜汤、海带汤、紫菜汤，帮助人体滋阴的同时，又为人体补充水分，避免身体缺水。
适当养胃 秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。
2寒露节气怎么样养生?
注重足部保暖 “白露身不露，寒露脚部露”。寒露节气一过，应注重足部保暖。晚上最好用热水泡脚，这样可以促进血液循环，缓解疲劳。
第一件：喝热茶，暖胃驱寒 寒露时节，有喝寒露茶的习俗。此时，喝杯热茶，以热逼寒毒，不仅暖胃驱寒，更有益身体健康。茶水，能提高脾胃运化能力，把水运送到周身，益于身体健康。
寒露养生指南一：添衣保暖防感冒 10月8日迎来农历二十四节气中的“寒露”。专家表示，寒露时节气温持续下降，气候逐渐转冷，公众要注意保暖，当心着凉，加强锻炼，预防感冒。
寒露节气如何养生1 足部保暖 常言道：“寒露脚不露。”因为寒露过后是真正的冷了，并没有初秋的燥热，喜欢穿凉鞋的菇凉们可就要注意了，夏季穿的凉鞋就要收起来了，毕竟足部保暖是很重要的，小心“寒从足生”。
足部保暖，不过是人体一个非常重要的部位，它汇聚了人身体上所有的脏器位置。想要身体健康，就要注意足部保暖，注意脚部的血液循环流畅。
同时我们在寒露的时候就要注意，对于老慢支病人来说，在感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。
3寒露节气饮食养生的注意事项
寒露养生要注意：慎喝凉茶、忌作息紊乱、勿盲目秋冻、别过度运动。慎喝凉茶 进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会和粗线口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。
多吃甘淡、滋润的食物：寒露节气到了，大家在平日里要多吃甘淡、滋润的食物，吃它们才能帮助滋补脾胃、滋润肺肠，对于预防和治疗咽干口燥有好处。其中，这类食物有银耳、雪梨、萝卜、苹果等。
适时添衣 寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。特别是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
寒露怎么养生？秋初养脾，少吃“瓜”辈分 夏天大家对甜瓜十分偏爱，尤其是清凉爽口的冰镇西瓜，基本上变成大家消除炎热的必需品。但很有可能大伙儿还不知道，实际上甜瓜还有一个绰号，叫“寒瓜”。
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