血糯米黑米粥的功效（血糯米和黑米的营养区别）
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1黑糯米和黑豆的功效与作用
1、（1）古人认为豆是肾之谷，黑豆形状像肾、味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚者食用。（2）大豆酿造的豆豉有解毒、除烦、宣郁的功效，并可以治疗骨质疏松症、高血压、糖尿病等病症。
2、黑糯米黑豆小米可以一起打豆浆，具有补血养气，美容养颜的功效，有助于消化。黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素等。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。
3、益脾。黑豆它除了归肾经外，因为它是味甘，它还入脾经。黑糯米：食用黑糯米，对慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用。以黑糯米为主要原料制成的饮料、食品，更有明显的医疗效果。
4、现代医学研究：黑豆含丰富的钙、磷，有降血脂、抗氧化、预防心血管疾病、治疗便秘、抗衰老、养颜美容，增强活力的功效。二，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。
5、黑芝麻：补益肝肾，养血益精，润肠通便 。黑糯米 ：开胃，健脾。黑豆：补肾滋阴，补血明目，润 肺燥 ，除湿利水。薏米：健脾补肺，化湿。红枣：补中益气 ，养血安神。枸杞：滋补肝肾，益精明目。
6、黑豆糯米粥属于一道药膳，具有健脾养胃、补肾益气的功效，黑豆有助女性促进排卵，改善黄体功能，适当食用也能保健身体，大有裨益。
2黑米和黑糯米的功效
1、功效和作用。由于黑米富含膳食纤维，适量食用黑米不仅能促进肠胃消化，还能促进人体血液循环，从而增强人体造血功能。而且黑糯米主要起到补气养血的作用，特别适合体质较弱的女性朋友，还能起到减肥的作用。
2、黑糯米的功效 常吃黑糯米有补肾的作用。中医认为“黑气入肾，黑色多补肾”。黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等，黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。
3、黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素BB2等。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。
3黑糯米粥的做法和功效
黑糯米补血粥的做法 摘要：食谱原料：红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。工艺做法：煮。配菜专区：热菜；粥的做法。制作方法： 元肉洗净待用。 红枣洗净待用。
黑糯米具有补中益气，补脑健肾，收宫暖脾胃的作用，有很好的滋补效果，另外黑糯米含钙量很高，对骨质疏松有辅助治疗的功效。
黑糯米粥的功效主要有以下几种： 可以预防消化不良，容易被人体消化和吸收，具有很好的健脾养胃的作用。 黑糯米粥含有丰富的淀粉，蛋白质，脂肪和糖类物质，具有补中益气的作用，还能够止泻，安胎，治疗十二指肠溃疡。
糯米黑米粥含有丰富的营养成分，如膳食纤维、碳水化合物、赖氨酸、强心苷以及钾、镁、锰、锌、铜等矿物质。其中，膳食纤维可降低淀粉消化速度，有效维持血糖水平；钾、镁等物质有利于控制血压，减少心血管疾病等功效。
三黑粥。材料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。做法：共同熬粥加红糖调味食之。功效：常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血，适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。黑米桂圆粥。
4黑米和血糯米哪个营养价值更高
血糯米中微量元素的含量比黑米要高一些，其中微量元素怜惜和镁等营养物质的含量都比黑米要高，它能满足人体正常代谢时对不同微量元素的需要。
血糯米和黑米的外形是很像的，口感也差不多。但是营养功效却所有差距。那血糯米和黑米哪个好呢？看下文。
个人觉得黑米营养高。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。
5糯米黑米粥的功效
糯米黑米粥含有丰富的营养成分，如膳食纤维、碳水化合物、赖氨酸、强心苷以及钾、镁、锰、锌、铜等矿物质。其中，膳食纤维可降低淀粉消化速度，有效维持血糖水平；钾、镁等物质有利于控制血压，减少心血管疾病等功效。
开胃益中：黑米性温味甘甜，具有开胃益中的功效，对于脾胃虚弱的人，经常食黑米粥有养胃气的功效。改善贫血：食用黑米粥可以有效清除体内自由基，改善缺铁性贫血，适合贫血的病人食用。
安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用。 但糯米不易消化，因此应控制进食的量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。
此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
引言：众所周知，喝粥能够养胃，熬粥可以用精细的米来熬，也可以用糯米来熬。糯米有不同的品种，除了日常生活中比较常见的白糯米。
黑米糯米红豆粥的功效与作用1 紫糯米做饭，味极香，并且又糯，民俗做为滋补品，有紫糯米或药谷之称。
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