常见黑豆的吃法技巧（黑豆的正确吃法和吃法大全）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享常见黑豆的吃法技巧，以及黑豆的正确吃法和吃法大全对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1没事多吃黑豆,黑豆都有哪些简单又营养的做法?

黑豆虽好，也有着食用禁忌的，必须煮熟了再吃，且不能空腹食用。黑豆好吃又营养的四种方法 做菜炖肉 用黑豆炖肉做菜是家中最常见的食用方法了，炒菜可能会让黑豆丧失一部分养分，最滋补营养的是炖煮。

方法简单的，一是直接用豆浆机打成黑豆豆浆，同时可以加一些其他配料，比如黄豆，红豆，小米，芝麻，大枣等，这样营养丰富又好喝。二是：先拿温水泡一下，然后上锅煮熟，拌点糖或者盐吃，口味也不错。

用大火烧开炖锅，去除浮沫，煨1小时，加入盐拌匀。如何吃：每天一次，每次吃50克海带和猪肉，随意喝汤。黑豆桂圆红枣汤 食材：黑豆50克，桂圆肉15克，红枣50克。特点：香甜滋润，清爽不油腻。黑豆味甘涩，入肝、肾经。

2怎样炒黑豆才酥脆,炒黑豆的最好吃的做法

1、先挑出来黑豆中损坏或残缺不全的颗粒物。把黑豆自来水侵泡1-2天至彻底泡开。控干黑豆表层的水份。粗盐粒放进炒锅内，炒热。放进黑豆。用铁铲持续煸炒，直至黑豆爆响的响声渐弱。

2、炒黑豆的方法步骤如下：第一步：将买来的黑豆用清水冲洗干净之后，再用清水泡十个小时左右。第二步：将泡好的黑豆再次用水冲洗，然后沥干水备用。第三步：将锅烧热，放入油温热，然后直接将黑豆放入锅内翻炒。

3、首先先把黑豆提早泡水一小时，然后沥干。开中火，加入少量的水、盐和还有泡好的豆子到锅里。小火翻炒到水分干了，且听到豆子噼啪的声音后，可以试吃一粒，没有生的口感就可以了。

4、准备一个炒锅，放入黑豆，但不放油，用小火炒约15分钟左右，等黑豆皮迸开，炒出一股豆子的焦香后，熄火。注意不要炒煳。

3怎样在家炒黑豆才酥脆

首先我们将黑豆放到碗中，选黑豆的时候我们尽量选择饱满的黑豆，外皮带着褶皱的黑豆说明水分比较少，这样的黑豆吃起来味道不香而且营养也少了。

先挑出来黑豆中损坏或残缺不全的颗粒物。把黑豆自来水侵泡1-2天至彻底泡开。控干黑豆表层的水份。粗盐粒放进炒锅内，炒热。放进黑豆。用铁铲持续煸炒，直至黑豆爆响的响声渐弱。

先挑出黑豆中破损或残缺的颗粒。把黑豆用水浸泡1-2天至完全泡发。沥干黑豆表面的水分。粗盐粒放入铁锅内，炒热。放入黑豆。用铲子不断翻炒，直到黑豆爆响的声音渐弱。

首先先把黑豆提早泡水一小时，然后沥干。开中火，加入少量的水、盐和还有泡好的豆子到锅里。小火翻炒到水分干了，且听到豆子噼啪的声音后，可以试吃一粒，没有生的口感就可以了。

将黑豆洗净，放入清水中浸泡至少8小时，使其充分吸水膨胀。 沥干浸泡后的黑豆，用厨房纸巾吸干水分。 开启中大火，加入足够的食用油，待油热后，将黑豆倒入锅中。

4黑豆5种最好吃的做法

做豆浆：黑豆做豆浆吃，对人类身体最好，在做豆浆时，可以提前把黑豆用清水浸泡。

黑豆的常见吃法有黑豆煲汤、五香黑豆、五豆汤、醋泡黑豆、黑豆雪梨汤、黑豆海带排骨汤、黑豆红枣汤、芝麻黑豆浆、黑豆鳗鱼汤、蜜汁黑豆、黑豆粥、凉拌黑豆等。

黑豆炖汤：这既是一道美味佳肴，又能够最大程度吸收黑豆的营养，例如黑豆鸡爪汤能补血养颜、黑豆桂圆大枣汤能够健脾补肾、黑豆何首乌红枣汤能够补肝肾益精血、黑豆海带汤能活血利水祛风等，都是很有营养价值的。

做法：黑豆用水泡发8个小时，放入锅中加加适量水。加入冰糖，大火煮开，转小火慢炖。当黑豆煮至汤汁快尽时，加入红糖。汤汁完全收尽时，加入熟白芝麻。拌匀即可食用。

黑豆最常见的做法是，打成豆浆，甘醇浓香，比黄豆浆营养更全面。制作过程中，会产成大量豆渣，千万不要丢掉，可以做成豆渣饼。早餐喝豆浆、吃豆渣饼，营养又美味。

好了，关于常见黑豆的吃法技巧和黑豆的正确吃法和吃法大全的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。