饭后吃什么水果助消化（饭后吃什么水果有助于消化和减肥）

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1什么水果最助消化

苹果中含有丰富的维生素，可以补充人体机能所要的营养，增强记忆力，经常吃苹果也会使人变的聪明。消化功能也是特别好的。甜橙具有疏肝行气，散结通乳，解酒的功效。主治肝气郁滞所致胁肋疼痛，脘腹胀满。

木瓜 木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。助消化吃什么水果 苹果：苹果是水果之王，不仅能够起到美白排毒的作用，苹果不仅能够止泻，还能通便。

山楂：山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的助消化果品。

2饭后消食吃什么水果好?哪些水果有助消化的作用?

1、苹果中含有丰富的维生素，可以补充人体机能所要的营养，增强记忆力，经常吃苹果也会使人变的聪明。消化功能也是特别好的。甜橙具有疏肝行气，散结通乳，解酒的功效。主治肝气郁滞所致胁肋疼痛，脘腹胀满。

2、木瓜：木瓜不仅可以美白而且低热量，在饭后吃少量的木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的帮助，这是由于存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。因此如果感觉消化不良建议可以吃一点木瓜来帮助消食。

3、番木瓜番木瓜中的蛋白酶k有有效的美白皮肤功效。存有于番木瓜乳头状液汁中的木瓜酵素可协助身体溶解肉类食品蛋白质。餐后吃小量的番木瓜，对防止胃炎，胃肠炎，消化不好等都会有一定的作用。

4、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。

5、菠萝含丰富的糖类、脂肪、蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素，有助于消化。很常见的香蕉也能促进排便，缓解便秘症状，而且口感比较好，小朋友和老人都很容易接受。

3什么水果帮助消化

山楂：山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。

苹果 作为水果之王，它的助消化功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。

西红柿：西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，不仅能帮助消化，而且西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸等可保护维生素C，所以多吃西红柿对身体是有一定的好处的。

香蕉 香蕉真的很奇妙，是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候，特别是下午需要活力的时候，可以食用香蕉。杏仁 当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把大杏仁尝尝。

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