孕妇吃南瓜籽的作用与功效（孕妇吃南瓜籽有什么作用和功效）

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1孕妇吃南瓜子对胎儿好吗有什么好处功效

1、南瓜子营养丰富，包含蛋白质 、脂肪、维生素、淀粉等营养成份，都有利于生个聪明的宝宝。南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

2、南瓜子营养比较丰富，富含各种维生素、矿物质以及微量元素，孕妇吃南瓜子有利于营养的吸收，从而促进胎宝宝的生长和发育。其次，南瓜子当中含有丰富的DHA，对胎儿的大脑和智力的发育也有一定的好处。

3、可以说是一种营养极佳的食物欧！孕妇可以吃南瓜子吗？ 南瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。

4、孕妇吃南瓜子的好处如下：补充能量南瓜中含有较多的脂肪和蛋白质等微量元素，孕妇适量食用南瓜子可以补充能量及营养，促进胎儿的生长发育。改善睡眠孕妇在怀孕期间，容易心神不宁，继而发生失眠的情况。

5、孕妇是可以吃南瓜子的。南瓜子又名白瓜子、窝瓜子，是南瓜的种子，含有非常丰富的脂肪酸、铁、锌、镁、锰等营养物质和健康的脂肪。

2孕妇吃南瓜籽的好处

孕妇可以吃南瓜子，但是要少吃哦~南瓜子中含有丰富的蛋白质和锌、磷、铁、硒、钾等微量元素，可以缓解孕期压力，防治失眠和记忆力下降，也有益于胎儿大脑、心脑血管发育以及皮肤的健康。

它有助于增强你的免疫系统，帮助你睡得更好。它也可以控制怀孕期间常见的情绪波动。 孕妇吃南瓜子功效 可预防糖尿病：南瓜子可以帮助提高胰岛素的调节，对已经是糖尿病患者，或是高风险族群特别有益。

孕妇常吃南瓜籽好吗 由于南瓜子里含有丰富的氨基酸跟脂肪油蛋白质和萝卜素成分所以孕妇常吃南瓜籽不仅可以促进宝宝的良好发育还能有效的预防身体营养不良。

吃南瓜子的孕妇五大好处：一，在怀孕期间促进食欲 怀孕期间的孕妈们特别是孕早期，经常因为食欲不振而烦恼，这时南瓜子可以帮助可以改善消化。因为当你吃南瓜子时，可以激活整个消化系统，让消化系统变得活跃起来。

南瓜籽含有果胶，果胶具有良好的吸附性，可以除去铅汞等重金属放射性元素，还能吞噬体内的细菌和排出其他有害物质。南瓜籽还含有丰富的泛酸，具有降低血压的作用，预防血栓的形成。

3南瓜子有什么功效和禁忌?生吃还是熟吃好

1、生吃、熟吃都可以。有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。

2、生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。南瓜子富含维生素B维生素E，可安定情绪，炒食南瓜子可防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。南瓜子煎汤可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。

3、南瓜子生吃好还是熟吃好 都可以，根据自己的需求即可。

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