芦笋粥（芦笋粥怎么做好吃）

大家好，关于芦笋粥很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于芦笋粥怎么做好吃的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1糖尿病食疗粥谱有哪些?

1、①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。副食：①蔬菜、豆制品等。②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。

2、山药南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为病后康复食补之佳品。苦瓜胡萝卜煎蛋 材料：苦瓜半根，胡萝卜1段，鸡蛋2个，葱、油、盐、料酒少许。

3、功效：西瓜子具有清热生津功效，可以缓解糖尿病患者口渴症状。菠菜根粥 用料：菠菜根250克，鸡内金10克，粳米100克。

4、[功效]本粥具有滋阴生津、润肠通便之功效，有降血糖、促进胃肠蠕动等作用。适用于肠燥津亏型糖尿病性便秘。 1芹菜粥[用料]芹菜连根120克，粳米250克，食盐、味精适量。 [制作]芹菜连根洗净，切成2厘米段。

5、你好，绿豆粥：粳米50g，绿豆50g，共煮粥食用。绿豆有降血脂作用，适用于糖尿病伴高血压、冠心病者，若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。冬瓜鸭粥：冬瓜一个，光鸭一只，大米200g，香菇10个，陈皮3g。

2芦笋粥简介

[配方]鲜芦笋100克，红枣10枚，粳米100克。[操作]鲜芦笋洗净切段，红枣枚洗净与淘净的粳米同入锅中，加水适量，大火煮沸改小火煨煮成稠粥，粥将成时，放入鲜芦笋段，继续煨煮5分钟。早晚分食。

这个菜谱适用于阴虚型高血压。芦笋粥准备新鲜芦笋，枸杞，打造，红糖，粳米等。将枸杞，打造和粳米一起洗净后入锅，加水煮粥，当粥煮的差不多时可以加入芦笋片，注意芦笋片不要煮的太久了。

芦笋是一种常见蔬菜，富含多种营养物质，在多种疾病的预防和治疗中发挥良好的药理效应。芦笋中的甾体皂苷是其生物活性的主要表现物质，现从芦笋中分离出的皂苷单体有19种。

性味：味甘、性寒。归经：归肺、胃经。功效：润肺镇咳，祛痰杀虫。

3鲜虾芦笋粥怎么做?

步骤：基层虾去头去壳，挑出虾线冼净，加盐和胡椒粉腌制。大米洗净控干水份，加一小勺盐，一勺色拉油，拌匀腌30分钟。锅中放足量水，大火烧开后将腌好的大米加入。

芦笋切掉老根，杆子部分切碎丁，头顶花的部分留一段。电饭煲水烧开，把米加进去。水再次烧开后用饭勺不停地搅拌，至米粒开花。盖盖子加热20分钟左右，至粥变得黏稠。下芦笋丁和姜丝，煮5分钟。把虾仁和芦笋条加进去。

大米淘洗干净。芦笋、白玉菇焯水，沥干水分捞出。芦笋切末。白玉菇切末。虾去头去尾。挑选新鲜的虾，主要看虾头尾是否与身体紧密相连，虾头已经掉了或者是黑色的虾都是不新鲜的。

4芦笋怎么吃更健康?

芦笋炒山药芦笋搭配山药更加富于营养，简单清淡美味，山药最好不用甘面的鉄棍山药，买的时候可以问菜农，普通山药粘性小不容易糊锅。山药洗净去皮，切成斜刀薄片，芦笋用水焯一下备用。

凉拌芦笋 芦笋洗净，取掉跟部，放入沸水中烫一分钟，再将一小匙盐倒入沸水中。一分钟后，捞出芦笋，及时放入冷水中浸一分钟。捞出后，切成两段，放入盘中。在小碗里，混合生抽、白糖、芝麻油。

接下来就和大家说说芦笋都有哪些好吃法吧～清炒芦笋 先将芦笋根洗净切成片，待用；然后在锅里分别加入食用油、生抽、姜丝和蒜末，还可以根据个人口味加入辣椒圈；炒香后，倒入芦笋拌炒，炒熟后即可出锅。

清炒芦笋那么在日常生活中，大家可以尝试吃芦笋这种蔬菜，大家可以选择清炒芦笋这种制作方式比较简单，时间比较少地方式。

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