糯玉米和甜玉米的区别（减肥吃糯玉米还是甜玉米）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于糯玉米和甜玉米的区别和减肥吃糯玉米还是甜玉米不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享糯玉米和甜玉米的区别相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1甜糯和甜玉米是一个品种吗?区别是什么?

甜糯玉米和甜玉米不仅不是一个品种，甜糯和甜玉米都有很多品种，他们是两个类型品种。甜玉米有普甜的，加强甜的、还有超甜玉米，甜糯玉米是一个果穗有甜粒又有糯粒，吃起来有又甜又糯的口感。甜玉米只是甜香的。

甜质型玉米俗称甜玉米，与普通玉米有所不同，具有甜、香、脆、嫩的特点，有“水果玉米”之称，分为普通甜玉米、超甜玉米、加强甜玉米三种类型。

糯玉米和甜玉米的区别外观区别糯玉米的外观颗粒颜色是偏白色；甜玉米的外观其颗粒较小较薄，颜色为黄色。口感区别糯玉米比较软糯，甜度明显没有甜玉米高，吃起来有一种糯米饭的感觉，而且汁水不多。

甜玉米：甜玉米是玉米的一种，有甜、鲜、脆、嫩的特色，甜玉米其形态特征与普通玉米一样，但比普通玉米营养丰富，种子薄，口感鲜糯，香甜，适于蒸食、烤食、做菜。

2甜玉米和糯玉米的区别

1、口感区别 甜玉米的口感是香脆的，吃起来清甜无比，而且水分多，甜度高。糯玉米比较软糯，甜度明显没有甜玉米高，吃起来有一种糯米饭的感觉，而且汁水不多。

2、口感不同 （1）糯玉米：淀粉含量高达70-75%，而且几乎均为支链淀粉，因此糯玉米的口感比较软糯。（2）甜玉米：在胚乳中含有比较多的蔗糖、果糖、葡萄糖以及水溶性多糖，因此甜玉米的口感比较甜，皮薄汁多。

3、口感不同 由于糯玉米的淀粉含量高达70%-75%，而且几乎都为支链淀粉，因此口感比较软糯。而甜玉米的胚乳中含有的蔗糖、果糖、葡萄糖和水溶性多糖较多，所以吃起来比较甜，皮薄汁多。

4、颜色不同：甜玉米颜色一般比较黄亮，而糯玉米颜色相对于来说没有这么黄亮大部分是偏白色。口感不同：甜玉米吃起来又香甜，多汁里面含淀粉的含量也是非常的少。

5、甜玉米和糯玉米的区别：口感上有区别、保存时间有区别。口感上有区别 糯玉米顾名思义，吃起来是软糯软糯的，很有嚼劲，就是接近糯米的口感呢。

3甜玉米和糯玉米在营养上有区别吗?哪个吃了不胖?

因此，一般来说，甜玉米的血糖反应低于糯玉米，跟一些蔬菜和水果的血糖上升速度基本差不多。所以糖尿病患者可以适当食用甜玉米 ，但也不可以过多食用。

如果是为了提供辅食，那么是可以适量食用的，建议将玉米打成玉米汁后再吃，甜玉米和糯玉米都是可以的。3 甜玉米和糯玉米哪个好吃 视个人口味而定。

甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好 都具有一定的促进作用。不管是甜玉米还是糯玉米，其中都含有十分丰富的营养物质和膳食纤维，所以平时适当地吃一些的话，都可以对减肥起到一定的促进作用。

关于糯玉米和甜玉米的区别的内容到此结束，希望对大家有所帮助。