效果赛过老人参！（老人参是什么意思）

大家好，关于效果赛过老人参！很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于老人参是什么意思的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1睡前吃枸杞,对身体好?提醒:食用量要控制住

1、晚上睡觉前吃枸杞有利于改善睡眠，枸杞性平味甘，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的作用。每天吃一点确实很好。每天的量也要适中，不要超过20颗，否则也会有副作用。

2、但要知道一般在睡前吃20克枸杞左右即可，枸杞是属于一种温补物质，多吃可以容易造成身体上火，因此要特别注意。在吃枸杞之前，可以让自己选择20克左右的枸杞放在开水中烫泡当水饮用，不仅能补水，还可以起到滋补的效果。

3、提高睡眠质量枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。

2萝卜吃对了赛人参

1、萝卜一般人都适用，而人参适用需要大补之人群。所以说萝卜胜过人参。

2、这也就是一比喻了，俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”冬天吃萝卜确实营养价值很高。萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。

3、十月萝卜赛人参说的就是农历十月的时候，很适合吃白萝卜。这句古老的俗语也体现了劳动人民的养生智慧：不同的时节养生方法不同。

3热水泡脚赛过吃人参!女中医:加入姜汁2招更发汗袪湿

1、一表看懂湿气从何处来） 增强版：生姜艾叶足汤 如果想加强发汗去湿的效果，陈晓萱医师建议将适量姜汁（或姜泥）加入泡脚热水中，再加上具有除湿效果的艾叶、荷叶等药材。

2、饮食应清淡适量生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

3、泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。

4、艾叶就是祛湿很好的中药，每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡，不能兑凉水。或者坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可祛除体内的湿气。 用姜汁发汗：有时淋了雨、或感染了风寒可以用热辣辣的姜汁驱散身体湿气，预防感冒。

5、睡前烫烫脚，胜似吃补药；足是人之底，一夜一次洗；晨起三百步，晚间一盆汤；春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。 三泡长寿之道：时时泡茶，天天泡脚，常常泡澡。

4西瓜皮别乱扔,夏季解暑全靠它,效果赛过老人参!

西瓜皮绿豆汤：清热解暑大家都知道，绿豆是清热解暑的必备，但是加了西瓜皮的绿豆汤，解暑能力翻倍哦！把西瓜皮切成小块，绿豆、陈皮洗干净，把西瓜皮、绿豆、陈皮放入装有清水的锅中。

健脾化热 西瓜皮具有健脾消暑的功效。特别是在夏天，人们的脾胃功能会相对较差，而且容易引起中暑，让整个人看起来没精打采。这时，可将新鲜西瓜皮和适量的大枣一起煎汤服用，可以起到很好的健脾消暑的功效。

西瓜皮的作用与功效解暑一般要是觉得热，特别在夏天，西瓜皮能够帮助解热，平时受伤，可以帮助促进伤口愈合，以及帮助身体皮肤新陈代谢吸收，这样能够有效地帮助皮肤变得更加光滑白嫩。

同时，对于便秘的人群，西瓜皮具有顺理肠道，可以缓解便秘情况，也具有减脂瘦身的效果。夏季小孩子更容易起痱子，天然的西瓜皮涂抹身上痱子处，可以消除痱子，是非常好又便宜的治疗痱子的好帮手。西瓜皮的功效与作用。

取适量的新鲜西瓜皮，再加上适量大枣，一起进行煎汤，可以每天当茶饮，对于健脾胃有着很好的效果哦，又可以解暑。

关于效果赛过老人参！的内容到此结束，希望对大家有所帮助。