如何学习武术（怎样学好武术套路）

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1如何练习武术?

1、最好5-6点起床，先做下热身，也可以选择小跑开始，冬天冷的话要注意防护关节。开始跑半小时左右，大概5公里，这是练武术最基本的开始。然后踢下腿。最好直100，侧100，之类。一般去买下光碟看就明白。

2、练好武术有以下几点：必须在精神上和气势，上下功夫，要有排山倒海的气势，要有不可战胜的气势！必须在气流和呼气上下功夫，要做到气到力到，注意内气的修炼。

3、练习武术先从基本功开始，如下方法：正压腿：面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。

2怎么学武术

基本功和基本动作是武术运动的基础，一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃，平衡以及组合动作等练习内容。这是练武的第一步，也是最重要的一步。

侧压腿 学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。 正搬腿 右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。

首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。武术的基本功包括臂、腰、腿和桩功。

学练基本功 不论选学何种拳术兵械，都应由基本功入门。先学练是欲学拳、械必备的一般基本功和专门基本功。一般基本功以柔功为主，增强力量的功法为辅。

自己怎样学练武术如下：首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。

3怎样才能快速学好武术?

跟步多是形意拳配合手法的步法，如跟步崩拳等。它能增强上步进攻力量和威力。 学练要点：①上体正直，跟步稳健。②前脚上和后脚跟节奏分明，连接紧凑。 退步 退步的动作方法是：一脚向后退半步或一步，或两脚依次后退。

第一要喜欢。要培养兴趣。只有你感兴趣的东西、喜欢的东西，你才会用心去学习。第二要吃苦。练武是一件十分辛苦的事，没有吃苦的精神是无法坚持下去的，而武艺是要持之以恒才能有长进的。第三要悟性。

第五种：百把抓 - 锻炼抓握力和小臂的功法很简单，就是将手掌完全打开再握紧，速度越快越好，但一定要保证完全打开，使劲握紧。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。