灵芝孢子粉怎么吃（灵芝孢子破壁的正确吃法）

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1如何吃灵芝孢子粉

灵芝孢子粉的服用量类型服用方法：空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。保健人群3-4克一日两次，早晚各一次，按量（或一至二调羹），多服或过量均无害、无副作用。

至于胶囊封装的灵芝孢子粉的服用方法，一般建议直接吞服，用水送服即可。不过切记，最好也是温水。当然，这里还要补充一下，孢子粉破壁一定是要把两层壁都破掉的。也就是俗称的“破双壁”。

除了开水冲服外，灵芝孢子粉还可以同蜂蜜一起食用，不仅可以缓解灵芝的苦味，也可以促进有效成分的吸收。

准备好所需材料灵芝孢子粉和鸡蛋；将鸡蛋打入碗中，加入少许盐；然后加入灵芝孢子粉；将鸡蛋打散，然后加入适量的清水再打搅均匀；盖上保鲜膜，上锅大火蒸12分钟；出锅后可撒上适量的葱花和酱油调味。

2灵芝孢子粉怎么食用最健康

1、灵芝孢子粉怎么服用？温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收，是最具药用价值的食用方法。

2、灵芝炖猪蹄：取灵芝孢子粉15g ，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。

3、空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。如果您购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉，一定要注意，冲泡时，水温不能太高，60度为宜。高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响灵芝孢子粉的效果。

4、开水冲泡：取适量灵芝孢子粉，开水冲泡，稍许片刻，即可食用，纯正的灵芝孢子粉冲泡后色泽接近咖啡，于是很多人称其为“中国式咖啡”。

5、吃灵芝孢子粉可以提高人体免疫力，增强抗病能力，灵芝孢子粉的食用方法很多，可以泡水喝，也可以煲汤、炖汤，用温开水冲服，饭前半小时服用效果最好。

3灵芝孢子粉的正确吃法是怎样的?

1、灵芝孢子粉怎么服用？温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收，是最具药用价值的食用方法。

2、干吃：灵芝孢子粉是可以直接服用的，它的口感非常细腻，带有一点点淡淡的苦味，一般直接食用可以很好的被肠道吸收营养，但是对于一些人来说，直接服用的口感或许会有一点不适。

3、灵芝孢子粉可以和蒸蛋一起食用，灵芝孢子粉破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。

4、灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

4灵芝孢子粉的服用方法

1、灵芝孢子粉的服用量类型服用方法：空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。保健人群3-4克一日两次，早晚各一次，按量（或一至二调羹），多服或过量均无害、无副作用。

2、可以用灵芝孢子粉每日两次，每次2到3克，直接用温水送服，灵芝孢子粉很容易被人体吸收，效果很好。把一枚鸡蛋打在碗中将2到3克灵芝孢子粉加入其中，再加少许的盐，水拌均匀，置锅内蒸熟即可食用。

3、至于胶囊封装的灵芝孢子粉的服用方法，一般建议直接吞服，用水送服即可。不过切记，最好也是温水。当然，这里还要补充一下，孢子粉破壁一定是要把两层壁都破掉的。也就是俗称的“破双壁”。

4、冲水服用：冲水服用应该是最常见的服用方法，尤其对于直接购买灵芝孢子粉的人来说。在水的选择上，最好是选择纯净水或者过滤后的水，冲泡时，水温控制在80度到90度之间，比例控制在1：150即可。

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