各种维生素的作用及功能一览表（维生素有什么作用和功效）

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1各种维生素作用一览,,你绝对不知道的

1、维生素D最大的作用是促进钙的吸收。维生素E也被称为生育酚，对提高精子和卵子质量非常明显。维生素K能很好地合成凝血因子，在预防出血性疾病方面的作用和功能非常强。

2、维生素b6。在蛋白质中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。维生素b12。抗脂肪肝，促进维生素a在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体；治疗恶贫血。维生素b13（酸清）。维生素b15（潘氨酸）。

3、维生素K：止血。它不仅是凝血酶原的主要成分，而且还能促进肝脏产生凝血酶原。儿童维生素K缺乏水溶性维生素维生素B1：维持正常循环、消化、神经和肌内功能；调节胃肠道功能；构成脱羧酶辅酶，参与糖的代谢；它可以预防脚气病。

4、维生素A 作用：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。

2各种各样的维生素的作用以及营养成分,分别都有哪些?

维生素E能够促进脂代谢，防止血脂在血管内堆积，同时维生素E是非常好的血管扩张剂和抗血凝剂，能够预防治疗静脉曲张，预防脂肪沉淀、斑纹产生。

脂溶性维生素脂溶性维生素是一种不溶于水而溶于脂肪和非极性有机溶剂的维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。

维生素K、止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症 维生素PP(烟酸)、在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。

3维生素一共有多少种,各有什么功能

1、维生素A ：是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料，人缺少它会得干眼病、夜盲症等。维生素B1：生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。

2、维生素有10多种，主要有维生素A、D、E、K、C、BBBBB1叶酸、生物素、胡萝卜素等。维生素A。维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。

3、维生素A也称为美容维生素，具有调节表皮及角质层新陈代谢，维持正常上皮组织的生长，有一定的抗老去皱功效，在化妆品中用作营养成分添加剂，能防止皮肤粗糙，促进正常生长发育，可用于膏霜乳液中。

4、但迄今被世界公认的维生素仅14种，它们是：维生素a、维生素b维生素b泛酸、烟酸、维生素b生物素、叶酸、维生素b1胆碱、维生素c、维生素d、维生素e和维生素k。

5、（1）维生素或者其前体都在天然食物中存在，但从未有一种天然食物含有人体所需的全部维生素。（2）在体内既不供给热能，也不构成机体组织。（3）每日需要量极少，通常以毫克，甚至微克计。

6、维生素是维持生物正常生命过程所必需的一类小分子有机物，需要量很少，但对维持健康十分重要。维生素不能供给机体热能，也不能作为构成机体组织的物质，其主要功能是通过作为辅酶的成分调节机体代谢。

4各种维生素的作用是什么?

维生素B1对神经生理活动有调节作用，与心脏活动、维持食欲、胃肠道正常蠕动及消化液分泌有关。维生素B1缺乏常由摄入不足，需要量增高和吸收利用障碍造成。肝损害、酗酒也可引起。

预防动脉粥样硬化，提高人体免疫力等作用；B族维生素中：B1有抗脚气病的作用（这里说的脚气病是一种神经性疾病），抗神经炎的作用；叶酸，孕妇多补充，可预防胎儿神经管畸形。

（1）维生素A 维生素A的主要作用是：①维持一切上皮组织健全所必需。缺乏时，上皮组织干燥、增生、过度角化，抵抗微生物感染的能力降低。例如泪腺上皮分泌停止，能使角膜、结膜干燥，发炎，甚至软化穿孔。

维生素A 作用：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。

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