百合莲子红豆粥（百合莲子红豆粥的做法和功效窍门）
大家好，相信到目前为止很多朋友对于百合莲子红豆粥和百合莲子红豆粥的做法和功效窍门不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享百合莲子红豆粥相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1红豆薏米百合莲子粥可以早中晚都吃妈
1、可以，但要适量。红豆有清心养神、健脾益肾功效，薏米是调理心脏的佳品，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。莲子，中药名。
2、看个人所需吧！一般早上跟早餐吃好吧！ 俄都是早上吃的 不过是养生密码那种红豆薏米五谷·粉熬的粥， 味道跟早餐挺搭配的！现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃。
3、是一种很好的美容圣品。薏米和红豆虽好，然是仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。
2红豆莲子百合糖水的做法
莲子百合红豆糖水 食材：莲子100g、百合30g、红豆180g、冰糖适量 做法 红豆要浸泡一个晚上至发大，莲子与百合只需要清洗干净即可。将泡好的红豆放入压力锅内。在锅内加入适量的清水，用大火煮沸至排气熄火。
步骤：准备好所有的食材。莲子百合，红小豆分别用清水浸泡3小时以上。泡好的莲子去连心。莲子，红豆放入电饭锅中，加入适量的清水。加盖按下煮汤。莲子小豆煮熟后再加入百合继续煮上10分钟。
十种清凉糖水的做法：莲子百合红豆沙 食材准备：莲子10g，百合5g，红豆90g，冰糖适量。红豆浸泡2小时以上。莲子、百合洗净，连同红豆一起入锅，大火煮开转小火两小时。
3薏米红豆百合莲子粥做法是什么?
1、制作步骤： 将薏米、红豆泡发（约2小时），鲜百合泡发（约15分钟），莲子洗净备用。 将泡发好的薏米、红豆、莲子放入电饭煲中，加入足量水，煮开后转小火煮30分钟左右。
2、做法 莲子去芯，清水洗净。---若非新鲜莲子，莲子干要提前用清水泡开，去芯。百合去蒂，洗净。---若非新鲜百合，要提前用清水泡软。将锅中放适量清水，加入莲子武火煮至水沸。
3、红豆薏米莲子百合粥(牛奶版)的做法 头一天晚上，把红豆薏米莲子百合洗净，放入电饭煲中，水大概比平时煮饭的时候多一点点，开启煮粥的功能，但要看着时间，大概半小时后，关火。
4、薏米跟红豆洗净后，放凉水浸泡1-2小时，然后入锅中，大火煮开后改小火煮20分钟；百合与莲子用温水洗净后，放入薏米红豆汤内，大火煮开后再改小火煮20分钟，调入冰糖，待冰糖溶化即可使用。
4百合莲子红豆粥怎么做好吃
莲子洗净去绿芯；百合洗净去蒂；红豆用冷水浸泡5小时后，以盖过红豆的水量以电锅蒸2小时备用。 圆糯米以冷水浸泡2小时后沥干水备用。
红豆百合莲子糖水的做法 如果用普通锅煮，须先把莲子和红豆提前浸泡3小时，这样才容易煮烂。用压力锅则不必 莲子内藏有芯的必须先去除才行，否则会有苦味 将红豆、莲子、百合分别洗净。
做法 莲子、百合、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）。 锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）。 放入泡好的莲子、百合、红豆和薏米。
做法 原料 薏米 红豆 百合 莲子 做法 将薏米、红豆、莲子用水浸泡一个晚上。第二天放入锅中，待水沸腾后加入百合，再用小火炖。直到里面的薏米和红豆莲子煮烂再停止加热。可根据个人口味加入冰糖或白砂糖。
5薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮?有什么功效?
1、薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮，即红豆薏米莲子百合粥。
2、薏米、百合、赤小豆都有祛湿的功效，莲子有健脾祛湿的功效，薏米有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
3、莲子，中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。治久痢不止：老莲子二两(去心)，为末，每服一钱，陈米汤调下。
4、这些一起煮粥是很好的搭配。常与其他食材熬制成腊八粥有如下功效：不少女性朋友都喜欢喝腊八粥来美容，腊八粥里添加的枸杞、花生、红豆、薏米、莲子、百合、山药大枣、桂圆等，补气补血。
5、红豆的功效 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
6、可用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。
关于百合莲子红豆粥的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
