木耳杂粮粥（木耳可以和杂粮一起吃吗）

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1黑木耳可以和薏米仁、赤小豆、芡实一起煮粥吗

1、可以一起煮，但口味会差点。其实你可以把它们分成几种食谱的。

2、可以混在一起煮，不就要想好的口感最好搭配的吃。糖水类：枸杞，银耳，红枣，莲子，百合，梨，绿豆，西米，煮都是去燥润肺的佳品，可以润肤。

3、薏米红豆芡实粥并没有明确的配比，只要不过量食用就可以了，实在不确定用量的，可以按照1：1：1配比，熬粥之前，先将薏米、芡实、红豆浸泡一段时间，这样利于粥熟烂，还能缩短熬粥时间。

4、用法是每日取100克薏苡仁，煮粥或煮汤食用即可。最初几天，疣区会增大变红，继续服用一个多月后，疣便会逐渐干燥脱屑，以致消退。长期服用，可以使皮肤光滑细腻、白净有光泽。

5、可以，并且效果也是很好的。就是制作的时候比较麻烦。

2适合小孩子吃的粥有哪些做法?具体步骤是什么?

做法：荸荠去皮洗干净，切成小块，和洗干净的百合大米/小米一起放锅里煮就行。此款粥的优势：简单快速，荸荠营养价值高，有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功能。

.莲子桂圆粥 原料：莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。 做法：取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。 用法：每日2次，温热食用。 作用：补心脾，益气血，适用于失血性贫血。

木耳鸡丝杂粮粥木耳鸡丝杂粮粥是非常适合小孩子吃的，里面的木耳能够起到润肺的作用，而胡萝卜以及卷心菜等配菜，能够提供甜味，所以很多小孩子都特别的爱吃。

宝宝的营养粥以及做法玉米排骨粥 食物原料：玉米粒10克、猪排骨20克、米粥1碗 制作方法：玉米粒洗净，剁碎，排骨洗净，剁成小块。锅内加水，大火煮沸，放入玉米碎，排骨块，小火熬烂，加入米粥熬煮片刻即可。

3五谷杂粮养生粥怎么做

1、做法：将所有的食材洗干净之后放入锅中熬粥，最后放入少量的白糖，起锅服用。功效：这道食谱特别适合一些病愈的人或是身虚、营养不良还有贫血的患者服用，因为他具有很好的保健脾胃以及补血养气的效果。

2、五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。

3、做法如下：所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。

4每天早上喝银耳杂粮粥可以吗?

养胃生津银耳粥是良好的滋补食品，具有补脾开胃、养胃生津的功效，适用于慢性脾胃病、乏力虚弱、面色萎黄等患者饮用。美容养颜银耳粥中的银耳富含天然特性胶质，有滋阴作用，长期服用可以养胃生津，并祛除脸部黄褐斑、雀斑。

每天吃点银耳粥好吗 是好的。银耳汤中银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，含有膳食纤维，可促进肠道代谢，增加维生素C，有助于胃肠蠕动，适量食用有利于人体健康，每天喝适量喝一些是有助于人体健康的。

泡泡后头发要去掉不能打开的部分，特别是银耳虽然有很好的效果和作用，但银耳最好不要天天吃，容易引起身体不适，不利于健康。让我们来看看每天吃银耳的副作用吧！我不知道你是否学过这个银耳百合粥。

银耳小米粥无论早上或者晚上喝都是很好的营养补品，但是不要在睡前服用银耳小米粥，因为银耳小米粥是比较滋腻的，睡觉前服影响脾胃消化功能。银耳又称白木耳，雪耳，具有“菌中之冠”的美称。

若是早上喝银耳汤的话，是对银耳吸收效果最好的，因为早上起来的时候肠胃处于空腹状态，食用任何食物都是很容易被消化的，且银耳中富含营养成分，能够满足人体对营养元素的需求。

5寻求杂粮粥食谱

1、玉米面小米粥玉米面和小米粥全是含有营养物质的杂粮，再加上二者金灿灿的颜色，可以这么说是公认的金子粥，何不把它纳入自己家的秋季食谱中，隔三差五喝上一次。

2、第七：红豆粥 材料：红豆1大匙、大米200g、白糖适量 做法：将所有的食材放入锅中，加入清水熬粥，起锅之前加入白糖。功效：这道食谱具有很好的清热利尿以及止渴润燥的功效，非常的适合在冬季上火的时候服用。

3、燕麦仁糯米粥十分有利肠胃，燕麦含有丰富的维生素，可以促进消化和吸收。燕麦中含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，所以这个五谷杂粮粥的最佳搭配的粥还有着润肠通便的效果。

4、小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。在熬粥的时候，我全程是盖着锅盖的，小火熬煮，根本不用担心溢锅。全程我大约煮了40分钟。如果豆子提前浸泡，那时间会更短一些。

5、五谷杂粮粥的做法2 第一：多谷粗纤维粥 材料：荞麦、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃 做法：将所有的食材一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的白糖调味。

6、红豆薏米粥 材料：红豆、薏米、水、冰糖 做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

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