山药花蜂蜜的功效与作用及食用方法（山药花蜂蜜的功效与作用及食用方法及禁忌）
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1蜂蜜山药百合的功效与作用
1、百合有着滋阴润燥，清肺养胃，清热降火等等的工作，对于胃不好的人也适宜食用，并且冬季易上火，百合还有降火的功效，推荐食谱有：百合粥，西芹炒百合，百合羹，蜂蜜蒸百合等等。
2、它不仅含有葡萄糖和果糖这样的糖类，还拥有活性酶、矿物质、氨基酸等多种营养物质，而且果糖和葡萄糖可以快速被人体吸收，为人体补充能量，以它代替白糖不仅不会引起发胖，营养物质还丰富，可以说再好不过了。
3、有助增强体质、抑制癌细胞生长、缓解放疗所产生的副作用。慢性气管炎、细支气管炎、肺结核之咳嗽、发烧、咳痰咯血等症：以鲜百合60克、银耳10克、鸡丝肉20克、白米50克共煮成粥，有滋阴润肺的功效。
4、每天泡在温水里喝，可以滋养、滋润和解毒。山药含有大量淀粉和蛋白质，含有维生素、脂肪、胆碱等成分以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，具有很好地补脾、补胃、补肺的功效。百合营养丰富。
5、红枣具有补血健脾的作用，莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。百合具有清火、润肺、安神的功效，山药具有健脾养胃。
2蜂蜜的功效与作用好处
1、蜂蜜的功效与作用好处1 由于蜂蜜中含有多种身体所需的营养成分，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，它们有着扩张血管、增加血流量的作用，因此蜂蜜有着很好的补血作用，非常适合寒性体质的女性使用。
2、蜂蜜有很好的养生保健功效，通过食用蜂蜜，可以帮助我们去除疲劳、促进消化，它还有润肺止咳的作用，通过食用蜂蜜，还可以帮助我们解酒、促进睡眠、加速伤口的愈合以及保养皮肤、心肌、肝脏等等，对人体十分有益。
3、此外，睡前半小时到一小时的时候喝蜂蜜也可以安神助眠，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋养神经系统。
4、蜂蜜是很多人喜欢的一种食品，富含的成分多为身体能吸收的物质，所以常喝蜂蜜可以使身体处于更好的状态，其中的成分能促进新陈代谢，能促进胃肠道的蠕动，所以肌肤状态更好，肠胃更通畅。
3山药对蜂蜜好还兑白糖
都不好啊，姐姐！首先，如果真的必须放糖，那应该放黄糖(片糖).就是看上去最难看一片一片的那种.确实没有选择，可选冰糖，不过注意，是老冰糖，看上去发黑的那种，不是白透透的那种。
山药蒸着吃，山药的营养成分可以保存得更好。山药煮熟后可蘸白糖食用，味道鲜美，清香爽口。体质虚弱的妇女还可将山药焯一下，浇上蜜汁，吃后可滋阴补血。假如平时喜欢喝汤，也可以用山药来熬汤喝。
把炒锅清洗干净，放入大半锅清水，中火加热倒入山药片和红辣椒丝进行焯水，3分钟后捞出来沥干水分。拿一个干净的碗，碗中放入鸡精、白糖、醋、盐、葱丝和姜丝一起搅拌均匀做成调味这汁。
4蜂蜜山药粥
1、食材 主料：蜂蜜20克。其他食材：山药50克、糯米100克。2 做法步骤 将糯米洗净，放入锅中，加清水煮沸。山药去皮后洗净，切成块。将山药块放入糯米中煮约半小时。粥快熟时放入蜂蜜调味即可。
2、美龄山药去皮后切成小块，糯米淘洗干净，然后将它们一起浸泡在清水中，浸泡时间大约在 30 分钟左右。 在浸泡时，取一个炖盅或者汤锅，加入适量的清水，然后将其放置在炉火上，烧开。
3、加入少许的红糖或者是蜂蜜 在做山药粥的时候最好是能放入少许的食盐，但是有部分孩子现在还没有适应食盐，在吃了少许的盐之后就会出现明显的腹泻情况，所以说母亲也可以用甜食来替代咸的食物。
4、山药粥是将山药洗净切片和粳米一起熬煮成的，平时为了改善口感都会放点白糖。但是白糖含有的蔗糖含量丰富，热量相对较高，长期食用，一旦身体消耗不了，就会形成脂肪堆积在身体中。
5、(1)、海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
5杂粮怎么做才好吃?
③玉米馒头，与面粉混合做馒头。 粗粮细作 ①玉米糁粥，玉米粒很难煮，可以用玉米糁煮成糊。
糙米排骨粥 材料：糙米、排骨、生姜、食盐。做法：将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时，最后取出沥干水分。
赶时间的话，杂粮也可以不事先泡水。除了上述杂粮外，大家还可以根据自家情况，酌情自定。但不管怎样，还是建议薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米不要省。粳米一定不能省。
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