酸枣仁和莲子心的功效与作用及食用方法（酸枣仁加莲子的功效）

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1莲子心有什么功效?

1、功效与作用：补益脾胃：莲子心性温和，具有滋补脾胃的功效，可增进食欲，改善消化不良等症状。安定神经：莲子心中含有丰富的天然五羟色胺，具有安定神经、缓解焦虑、改善睡眠等作用。

2、补肾壮腰：莲子心含有多种氨基酸和微量元素，具有明显的补肾滋阴作用，因此可以用来治疗腰膝酸软、性功能减退等症状。祛痰止咳：莲子心具有润肺止咳的功效，可以用来治疗慢性咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。

3、莲子心是指莲子中心的芯部，通常是指去除了外壳之后的白色部分。莲子心具有以下功效和作用：补益心脾：莲子心含有丰富的淀粉、蛋白质和矿物质，能增进脾胃的吸收和消化功能，有助于补益心脾，增强体质。

4、莲子心是莲子中的内部芯部分，有很多的营养价值和功效，主要包括以下几点：改善睡眠：莲子心中含有丰富的荷花碱，可以帮助改善失眠、多梦等睡眠问题。

2酸枣仁、莲子心、决明子同时饮用

1、是的，莲子心和生决明子可以一起泡水喝。它们之间并没有相反的相畏作用，而且同时泡水喝具有清心火和肝火的作用，还有助于润肠通便。

2、莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天为1疗程。可治高血压、头昏、心悸、失眠等症。(28)莲子粉粥：莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。

3、决明子和莲子心泡水喝的功效有：改善视力：决明子含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能够帮助改善眼睛视力，尤其是夜间视力。改善睡眠：决明子和莲子心中均含有一定的生物碱成分，能够帮助缓解疲劳和焦虑，改善睡眠质量。

3酸枣仁、龙眼肉、莲子心三者怎么做治失眠

1、将酸枣仁煎取汁；芡实用慢火炖煮至将熟时，加入龙眼肉、酸枣仁汁共煮汤，睡前饮。酸枣仁可养心安神治失眠，是中药中常用疗失眠的佳品。

2、将15克炒后研成细末的枣仁掺入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多梦。另外，直接吃红枣，或者牛奶之类的助眠食物也是不错的选择，而且没有上面的那样麻烦。

3、党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。[制用法]水煎服。[适应证]失眠心脾两虚证。芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。

4、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。

5、将150克大葱切碎后放入碗内，睡前将碗放在枕边，即可入睡。对神经衰弱的失眠者疗效尤佳。白糖酸枣仁治失眠法 将20粒酸枣仁炒至半熟，研成细末，加少许白糖搅拌均匀，每晚睡前用温开水送服，有养 心安神、促进睡眠的功效。

4莲子心的功效与作用及禁忌

1、莲子心是莲子去皮后的内部部分，具有很多营养和药用价值，以下是莲子心的功效和作用：健脾开胃：莲子心具有健脾开胃的作用，对于食欲不振、消化不良等症状有改善作用。

2、以下是其作用和功效：补益益气：莲子心具有滋养养颜、补益气血、增强人体免疫力、提高肝脏代谢能力等作用。镇静安神：莲子心具有镇静安神的作用，能够帮助改善失眠、焦虑、神经衰弱等症状。

3、莲子心的功效和作用：养心安神：莲子心中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素B，可促进神经系统的正常运转，有助于缓解精神压力，使心情放松、安静。

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