枸杞山药粥（枸杞山药粥的做法与功效）
大家好，相信到目前为止很多朋友对于枸杞山药粥和枸杞山药粥的做法与功效不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享枸杞山药粥相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1小米山药枸杞红枣粥做法
1、我们首先就是将小米在冷水里面浸泡3个小时。然后将红枣在冷水里面也浸泡3个小时。将小米洗干净了，放到电饭锅里面。将红枣放入。然后就是煲1个小时，将山药切成小块。等到粥煮开了，就山药放入。
2、（一般熬小米粥，清水的量是小米的10-15倍之间，这个比例区间和小米的质量有关系。我选择15倍的量，是因为后面还要加山药，山药煮熟之后，也会增加小米粥的黏性和浓稠度。）步骤3：水烧开之后，把小米和红枣加进去。
3、枸杞子15克，用清水清洗一下。下入山药、大枣后，再继续小火熬制15分钟，这时再下入枸杞子，继续小火熬煮5分钟。这时的小米粥已经浓锅，火候恰到十分，小米馥香、山药软糯、红枣浓郁。
4、材料：小米半杯，山药160克，红枣6个，枸杞1小把，姜片做法：小米淘洗干净，白嘴山药去皮切成小段；红枣洗净，捏住两头扭一扭至开裂，让甜味都煮进粥里。将洗净的小米放入锅中，加入水加入姜片，再加入山药和红枣。
2山药枸杞粥怎么做?
步骤1：将枸杞放入清水中浸泡一会儿。请点击输入图片描述 步骤2：将山药去皮，洗干净之后，切成小块。步骤3：取一口小锅，倒入大米粥，煮开。
山药枸杞粥 原料：白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯 做法：白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌。改中小火熬煮30分钟即成。
早上将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况如果水不够再加些清水。2大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。
枸杞洗净；山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐，略煮1-2分钟即可。
3山药枸杞养生粥应该晚上喝还是白天喝?为什么?
在生活中，人们喝更多的山药，山药也能起到调节气血的重要作用。
所以在白天吃是最好的，而且能够有充足的运动让我们的身体能够充分的吸收大米山药粥带来的营养元素。对待肠胃不好的人来说，禁止在夜晚食用过多的营养食物，这样不仅会加大我们的肠胃负担，还会出现消化不良的现象。
首先喝粥要注意营养，不能说一日三餐只喝粥；其次是要注意时间，早上和晚上可以喝粥，中午就没必要了；最后就是了解粥的种类和疗效，针对性的去调理身体。
山药、红枣、枸杞、桂圆一起煮粥，有补气养血，祛湿养颜的功效。一年四季都可以吃。
所以说在喝粥这个问题上面，我个人的建议是应该在早上的时候喝，或者说是到了晚上的时候尽可能的不要去吃一些东西。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
