绿心猕猴桃的功效与作用（绿心猕猴桃的功效与作用及营养价值及禁忌）

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1猕猴桃的效果众所周知,常见的猕猴桃有黄心,绿心和红心,哪种营养更高...

1、红心的猕猴桃是维生素C含量最高的猕猴桃，100克红心猕猴桃，含有维生素C100-420毫克，比苹果高20-80倍，想要补充维C的话，可以多吃红心猕猴桃哦。

2、与绿心和黄心猕猴桃相比，红心猕猴桃糖酸比更大。通俗讲就是，红心猕猴桃更甜，适合喜甜不喜酸的朋友。另外，红心猕猴桃的膳食纤维含量较高，其维生素C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量则是其他两种颜色猕猴桃的2倍多。

3、从价格上相比，好吃、营养上等的物质价格也会更高，红心猕猴桃和黄心猕猴桃的价格就会比绿心猕猴桃更高一些。

2黄心奇异果和绿心的有什么区别营养价值上

1、营养价值不同：黄心猕猴桃维生素含量比较丰富，绿心猕猴桃维生素C比较高；外表形状不同：黄心猕猴桃肉肥汁多，头扁，绿心猕猴桃果实比较大表面光滑；品种不同：黄心猕猴桃和绿心猕猴桃是两个不同的品种。

2、营养价值不同、口感不同、果型不同，根据查询北青网显示。黄心奇异果是维生素C含量最高的猕猴桃，每100克含有维生素C100-420毫克，绿心奇异果富含维C、维E、维K等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂水果。

3、黄心猕猴桃和绿心猕猴桃在营养价值上面的区别如下所示：黄心猕猴桃富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

3猕猴桃有多少品种?有哪些营养价值呢?

1、十大优良品种猕猴桃猕猴桃这种水果原产于中国，比较常见的品种有海沃德、金魁、粤引2金桃、金艳、翠香等，其品种众多，营养价值丰富，被誉为是“水果之王”。

2、红心猕猴桃 猕猴桃有很多不同的品种，每个品种都有着不同的特点，而比较常见的是红心猕猴桃，它的外观和普通品种差不多，但它的果肉中心是红色的，营养价值极高，而且生长过程中抗病、抗寒性也极强。

3、中华猕猴桃的口感甜酸、可口，风味较好。果实除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，如果酱、果汁、罐头、果脯、果酒、果冻等，具有丰富的营养价值。

4、原产于中国的猕猴桃共有59个种，其中在生产上有较大栽培价值的有贵长猕猴桃、黄金果猕猴桃、和平1号猕猴桃、米良1号猕猴桃、龙藏红猕猴桃、红心猕猴桃等等品种。

5、营养价值 世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，还含有胡萝卜素。

6、猕猴桃是一种常见的水果，其品种是很多的，常见的由绿肉、黄心、红心等三种颜色的，在口感和营养价值方面都略有不同。

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